| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2010-8-16 15:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
今年はまさに猛暑の日本。
関西でも、35度超は普通で37度と言う日もごく当たり前になって来ました。
立秋もとっくに過ぎたと言うのに、いつまで続くんでしょう、この暑さ。
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１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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８月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2010-8-18 19:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- うだる様なではなく、うだる暑さの毎日。
後１週間続いたら、干からびてしまいそうです。
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１日(日) 22.0km：朝ラン
２日(月) 0km：休み
３日(火) 15.0km：通勤ラン
４日(水) 13.0km：通勤ラン
５日(木) 13.0km：通勤ラン
６日(金) 0km：休み
７日(土) 17.0km：朝ラン
８日(日) 41.0km：妙見山参拝LSD
９日(月) 0km：休み
１０日(火) 0km：さぼり
１１日(水) 10.0km：通勤ラン
１２日(木) 0km：さぼり
１３日(金) 42.0km：妙見〜忍頂寺〜箕面Ｍ練
１４日(土) 0km：休み
１５日(日) 10.0km：朝ジョグ
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８月前半計 183.0Km：暑い中、長距離が２度有ったので何とかなり そうです。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2010-8-20 22:46 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、こんにちは。ジローです。
関東も暑いですよ〜。深夜ランでも汗だくです。
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１日(日) 19.8km：ＬＳＤ（皇居）
２日(月) 0.0km：
３日(火) 0.0km：
４日(水) 0.0km：
５日(木) 6.0km：ジョグ
６日(金) 0.0km：
７日(土) 24.0km：ジョグ
８日(日) 12.0km：ジョグ
９日(月) 6.0km：ジョグ
１０日(火) 0.0km：
１１日(水) 0.0km：
１２日(木) 0.0km：
１３日(金) 0.0km：
１４日(土) 19.8km：ＬＳＤ（皇居）
１５日(日) 14.5km：ＬＳＤ（皇居・四谷）
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８月前半計 102.1Km：久し振りの３ケタです。
お盆も過ぎたしもう少し涼しくなって欲しいですね。
カメランは気分転換にいいです（＾＿＾）
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2010-8-21 12:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- ジローさん。
仕事が一段落して来れば少しは復活出来そうでしょうか(^^)
カメラン、なかなかよさげですね。
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-8-27 4:42 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
AKAさん、ジローさん、はじめまして。茨城のオレンジペコです。
ことしから【ぼちぼち会】の方に書き込みしていたのですが、少し距離も伸びてきたのでこちらにお邪魔させてください。
今まで毎月200km前後走りこんでいたのですが、東国東知事や村上春樹さんなど300km走ると走った気になると書いてあったので、300km
を目指すことにしました。7月は302.9km！、今月は少し足りない感じです。
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１日(日) 5.0km：3時PM 頃から19才の息子と自衛隊の周りを走る。
２日(月) 11.7km：朝、勝田駅前から本郷台を回る。
３日(火) 10.3km：朝、水戸病院の前を通って勝田一周。
４日(水) 16.7km：朝、本郷台コース11.7km、夕方自衛隊ーはしかべコース5.0km。
５日(木) 11.7km：
６日(金) 5.0km：朝、ゆっくりと自衛隊はしかべコース。
７日(土) 6.6km：前日飲み会のため、会社の駐車場まで車をとりに走る。
８日(日) 16.0km：笠松運動公園の周囲（2km）をゆっくり8周。
９日(月) 9.3km：午前中、勝田駅前を通って勝田一周。
１０日(火) 11.7km：午前中、勝田−本郷台コース。
１１日(水) 9.3km：午前中、勝田一周。
１２日(木) 0.0km：
１３日(金) 3.6km：午前中、疲れていたので途中でコース変更、高場−自衛隊の脇。
１４日(土) 16.0km：笠松運動公園の周囲（2km）をゆっくり8周。
１５日(日) 5.0km：ゆっくりと自衛隊はしかべコース。
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今日はこれから10kmくらい走ってから大阪に日帰り出張です。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2010-8-27 10:53 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- オレンジペコさん。
いらっしゃいませ(^^)
一般的には、月間200キロをコンスタントに超えて300キロに近づいてくると、身体もグッと絞れてきて、記録もどんどん伸びてくる事が多いです。
のんびり走るのもいいけど、一度くらい一生懸命練習して、想い出に残る記録を作るのもいいですよね。
特に、今は走り込みの時期。
大会シーズンに向けて距離を伸ばして下さいね。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2010-8-27 23:36 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- オレンジペコさん、こんにちは。ジローです。
脱・月間200kmの会へようこそ。大歓迎です（＾＿＾）
オレンジペコさんは朝ラン派なんですね。
この猛暑の中300kmを超えているなんてスゴイです。
私は最近サンデーランナーと化してしますが、
オレンジペコさんを見習って頑張ります。
何てったって、「走った距離は裏切らない」です。
よろしくお願いします。
ジロー＠今週末は北海道マラソン
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-8-28 8:04 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、よろしくお願いします。昨日の大阪は暑かったですね。
明日は福島県の伊達ももの里マラソンに出るため、これから車で福島に向かい、おいしい桃をたくさん食べようと思います。例年、救急車が何度も行き来する大会と聞いているので、無理しないで走ってきます。
オレンジペコ
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-8-28 8:12 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- ジローさん、こんにちは。よろしくお願いします。
昨日山手線に乗ったらモニターに北海道マラソンの予告が出てました。がんばってください。私も今週末は伊達ももの里マラソンを走るので、録画しておきます。
県外遠征は近場の福島、栃木、千葉と故郷の静岡のみですが、そのうち家族もつれて夏の北海道、いきたいな。
オレンジペコ
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