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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】５月後半報告台

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投稿者 トピック
(1) 2 »
まりも 投稿日時: 2010-5-31 22:59
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
【ぼちぼち会】５月後半報告台
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
記録的な低温とか、大雨とかあった５月ですが、ようやくここに来て少しずつ平年の気候に近づいてきましたね。
走るには、気持ちのいい季節です。
でも紫外線はかなりキツイ時期ですから、ご注意。

昨日もちょっと長く走ってきたら、西日で顔が焦げました

宮崎の口蹄疫が大変なことになっていますね。
種牛も続々殺処分になっていってます。
病気でない家畜も殺処分になる畜産農家の皆さんのお悲しみはいかほどかと思います。

それでも、法律も伝染病蔓延対策としても、それしか方法がないのだとすれば、断腸の思いでしょう。

我々消費者の立場からすれば、できることは風評被害をつくらないように意識して行動することでしょうか。
一日も早い立て直しをお祈りします。

では、５月後半の報告をお願いします
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
１６日　　　km：
１７日　　　km：
１８日　　　km：
１９日　　　km：
２０日　　　km：
２１日　　　km：
２２日　　　km：
２３日　　　km：
２４日　　　km：
２５日　　　km：
２６日　　　km：
２７日　　　km：
２８日　　　km：
２９日　　　km：
３０日　　　km：
３１日　　　km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　　　km：
月間計　　　km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
まりも＠京都
ゲスト 投稿日時: 2010-6-1 13:30
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
まりもさん、ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。

五月後半の報告は次のとおりです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
１６日　10.61km：祝！いつものコース復活！余裕は全然無い。でも嬉しかった！
１８日　10.35km：とてもしんどくて、8km過ぎた辺りで歩いた。エネルギー不足？
２０日　10.19km：「工事中」が二箇所有り。そのためチョッと短くなった。
２１日　 7.74km：やる気減少。力も出ず。
２２日　10.62km：風が冬と逆になるので、後半ドッと疲れるような気がする。
２５日　10.59km：鼻水タレちゃん。手元にティッシュペーパーを常に置いていた。
２７日　 5.01km：途中、砂浜を1kmほど走る。
２８日　 5.10km：前日より若干ち遠回り。砂浜はキツイ！
２９日　14.22km：東京マラソン以降の、最長距離＆時間を走った。
３１日　10.58km：以前より速くなったが、余裕が全然無い。本当に無い。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　95.01km：ぼちぼち♪
月間計 151.51km：走れなかった3月＆4月と比べりゃ雲泥の差。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
数年前まで、1kmほど離れたところに牧場があり、牛舎の前を通ることがよくありました。
「ももうしちゃん」と呼びかけるわたしに牛は優しい顔して寄ってきて、鼻の上を撫でてやると嬉しそうでした。
以来、わたしは牛肉を食べられなくなりました。
三重県には全国的なブランド牛「松阪牛」があり、松阪牛に与える影響も半端じゃないようです。
その地区に住んでいるだけで感染していなくても殺さなきゃならないって、考えるだけでゾッとします。
人間の伝染病もいつかそうなるの？と考えてしまいました･･･。

今年は紫外線に弱いようです。
顔はエエのですが、首が･･･。
真面目に＆念入りに日焼け止めクリームを塗っておかないと、かさかさになってしまい痒いです。
こんなの、多分初めてだと思います。
え？これは老化現象？？？？

東京マラソン以降、走れない日が長く続きましたが、
ようやく走れる状態に戻りつつあります。
時計を見ると速くなっています。
ただ、本当に余裕が無いのです。
東京マラソン以前は「もう少し速く走れたかな」とか「もう少し距離いけたなぁ」と思えたし、
「ここからギアチェンジ！（といっても鈍足ですよ）」と思えたし、後半にググっと伸びました。
今は、その感覚が全くありません。
何が弱いんだろう？何が足りないんだろう？
みなさんはこんなことを感じることってありますか？
もしあれば、どう克服されたのか教えてください。お願いします。

ぶらんぼう
Kuro-san 投稿日時: 2010-6-2 11:52
  • 登録日: 2007-4-7
  • 居住地: 練馬区
  • 投稿: 36
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告(Kuro-san)
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。後半は山行き、芝刈りなど結構予定があったのですが、何とか時間を見つけてぼちぼち走りました。

では、５月後半の報告です
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
１６日　　　km：孫たちと木更津へ潮干狩り
１７日　　 9km：大泉中央公園、スイム(1hr)
１８日　　 7km：三原台プール、スイム(1.5hr)
２０日　　14km：大泉中央公園、スイム(1hr)
２１日　　　km：同期会＠豊洲
２３日　　　km：奥松島・船形山 山行(仙台泊)
２５日　　 9km：三原台プール、スイム(1.5hr)
２６日　　10km：三原台プール、スイム(1.5hr)
２７日　　　km：芝刈り＠新千葉GC
２９日　　 9km：吉祥寺へ買い物ラン(iPadをゲット)
３０日　　 8km：秩父・横瀬をラン
３１日　　 9km：大泉中央公園、スイム(1hr)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　　75km：
月間計　 102km：何とか3桁、ラン回数 10回(10hr50m48s)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Kuro-san
まりも 投稿日時: 2010-6-2 12:52
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
ぶらんぼうさん、こんにちは。

紫外線強いですね。上から刺さってくるような感じです。
首とか耳って結構意識から落ちるんですよね。
笠かぶると、すっぽり首まで日陰になるからオススメですよ



＞時計を見ると速くなっています。
＞ただ、本当に余裕が無いのです。

タイムを気にせずに自分で快適と思うペースで自然に走っても速くなってるのでしょうか？
それならあまり気にしなくてもいいと思うけど。
でも、走り出しに速すぎるペースで入ってしまうと、後半辛いのはよくある話です。
走り出しは意識してゆっくり入って、段々身体が温まってきたら徐々に上げていくようにしてみたらどうでしょう。
まりも 投稿日時: 2010-6-2 12:56
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告(Kuro-san)
Kuro-sanさん、こんにちは。

潮干狩りいいな〜。
毎日、充実した内容でいいですね〜。
ランばかりでなくて、いろいろな身体の動かし方があるというのは、いいと思います。

私は、足首が不調だったので整形に行って診てもらったら、「走りすぎ。自転車乗ったり泳いだり、いろんなことしなさい」って言われてしまいました〜

で、早速Ipadも買われたんですね。使い勝手どうですか？
まりも 投稿日時: 2010-6-2 13:23
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。

また、まとめ報告になってしまいました。
今月は一つも大会がなかったのに、終わってみたらよく走っていました。
そのせいかもしれませんが、左足首の違和感が消えません〜
整形で診てもらったら、足首の骨格が微妙にＯ脚のようになっていて、長く走るとそれが影響するのではないかということ。
疲労骨折を恐れていたのですが、それはないと言われたのでちょっと安心。
まあ、痛いというわけではないので、ぼちぼち行きます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
　１日　22.7km：初めてのメンバーで西山トレイル、日よけ付きキャップ風で飛んで川に流される
　２日　25.0km：いつものメンバーで愛宕・竜ヶ岳トレイル
　３日　 5.0km：隙間ラン、午後はおこしやす打ち合わせ
　５日　13.5km：ダンナの実家の鳥取で、嫁活動の合間の早朝ラン
　８日　13.0km：近くの大学の講演会の前に、それに行く友達と嵯峨野マラニック
　９日　20.5km：tacoco姉主催、恒例甲子園マラニック。虎の鯉タタキ
１１日　10.0km：西京極火九ナイトラン練習会、ＢＵ５周で振り落とされる
１３日　 9.5km：ナイターラン、寒かった〜
１５日　25.8km：京北トレイル単独ラン
１６日　21.7km：鯖街道、frun杉峠エイド手伝いに現地までラン
１７日　 5.0km：軽くジョグ
２１日　13.0km：ナイターラン、走りやすいいい道見つけた♪
２２日　 7.5km：西京極土六練習会、途中で抜けて前の職場の旧友と久しぶりに会う。
２６日　12.5km：西京極で単独練習９周
２９日　10.0km：西京極土六練習会、ＢＵ７周で振り落とされる
３０日　60.0km：草津・信楽ロングマラニック
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
月間計 274.8km：マラニックとトレイルでよう稼いだ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
まりも＠京都
ゲスト 投稿日時: 2010-6-2 19:25
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
まりもさん、

走り出しが「お・今日は調子エエなぁ」となり、
「これでずっと行けるかな？」と思うことが増えてきました。
だいたいこれで「駄目駄目駄目子」になります。
その失敗を何度もしているので（学習能力低いですが…）、
「始めはそろ〜っと」とブツブツ唱えるように走って
「え？こんなに速かった？？？」と思うこともあるし、
2km目で落ちないと「あれ？落ちてへん」と不思議に思い（だいたい1kmめと2kmめでは、2kmのほうが遅いんです）
ドドド〜っと余裕無しの域に落ちてしまいます。
半分過ぎて「よっしゃー・此処からやぁ！」と思えないことが多くて。

hoyohoyoさんにも助言もらって「ふむふむ」となりました。
自分がどれに当て嵌まるのか分かりませんが、
いろいろ助言をいただけるのは有り難いです。
ありがとうございます。
一つずつやってみます。

>笠かぶると、すっぽり首まで日陰になるからオススメですよ
そうですよね、笠ですよね。
勇気要るよなぁ、被るの…。
田んぼだけなら平気なんやけどなぁ、
人とすれ違うとなぁ…などと、考えてしまいます。
笠被る被らない、は別にして、
タオルマフラー（マフラータオル？）を巻いて対処してすることにしました。
ちょっとはマシになるかな。

ぶらんぼう
まりも 投稿日時: 2010-6-3 12:59
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
ぶらんぼうさん

＞走り出しが「お・今日は調子エエなぁ」となり、
＞「これでずっと行けるかな？」と思うことが増えてきました。

この感覚はくせ者ですねえ。
私も大体こう感じる時は後半潰れます。
フルのレースなんかでこんな感じだと、前半で人をどんどん抜いてしまいます。で、大体３０〜３５ｋｍで突然壁が来ますね
抜いた人たちに抜き返されて、その背中を見送るのは屈辱そのものですわ〜〜

走り出しで「何か今日は足重いな〜」なんて感じてる時の方が結果は大抵いいです。

人前で笠かぶるのも慣れたら平気ですよ。
但し、知らない人の前でならですが・・・
私も京都近辺ではよう被らん。特に近所では
yotchan1957 投稿日時: 2010-6-3 18:45
  • 登録日: 2008-2-23
  • 居住地: 千葉県我孫子市
  • 投稿: 359
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
まりもさん、毎度おせわになります。
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。

前半は、連休もあり結構距離が伸ばせましたが、後半は仕事のバタバタがあり（現在も続いてます・・・）平日の夜がなかなか走れませんでした。

では、５月後半の報告をします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
１６日　　　 12.518km：手賀沼東コース
１７日　　　      -km：
１８日　　　 12.611km：たそがれ時に手賀沼西コース
１９日　　　      -km：
２０日　　　      -km：
２１日　　　      -km：
２２日　　　 24.512km：久しぶりの通勤ラン
２３日　　　 12.721km：手賀沼西コース（ジョグ）
２４日　　　      -km：
２５日　　　      -km：
２６日　　　      -km：
２７日　　　      -km：
２８日　　　      -km：仕事のバタバタで平日走れず
２９日　　　 21.008km：手賀沼１周カロリー消費ジョグ
３０日　　　 14.032km：手賀沼東コース＆目指せ250キロ
３１日　　　      -km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　　　 97.402km：前半頑張ったんですが、後半は走れない日が多かった。
月間計　　　250.342km：それでも何とか250kmは達成できた。これで年間2,400kmに向けた借金36kmを返済できたが、6月にまたへこんでしまいそうです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
じん 投稿日時: 2010-6-3 22:21
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 愛知県
  • 投稿: 260
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
【ぼちぼち会】のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。

また虫が顔に当たる季節です。
そんなにスピードが出てないのだから、虫たちもちゃんと避けて欲しいものです。


では5月後半の報告です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日　　　　　距離 ：コメント
16日(日)   22.2km　Ａ池３周
17日(月)    8.7km　Ｍ池２周
18日(火)    0.0km　お休み
19日(水)    0.0km　お休み
20日(木)   13.1km　Ｍ池３周
21日(金)    0.0km　お休み
22日(土)   23.9km　Ｍ城公園１３周+α
23日(日)   10.0km　天白川月例Ｍ(雨)
24日(月)    0.0km　お休み(雨)
25日(火)   13.1km　Ｍ池３周
26日(水)    8.7km　Ｍ池２周
27日(木)    0.0km　お休み
28日(金)    0.0km　Ｔシャツ忘れでお休み
29日(土)   13.1km　Ｍ池３周
30日(日)   22.2km　Ａ池３周
31日(月)   13.1km　Ｍ池３周

５月後半  147.9km　いつものペース 
５月月間  352.8km　前半のイベント事で距離を稼いだので、今までの月間最高記録です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これから雨が降ったり、暑くなったりでモチベーション低下します。
休むのも練習のうちということで、、、

じん＠ということは毎日が練習日!?･･･アスリートとおんなじだ!!。
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