| 投稿者 |
トピック |
| (1) 2 3 4 » |
| まりも |
投稿日時: 2010-5-1 7:23 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
いよいよ連休に入りましたね。
４月は寒く雨も多い日が続きましたが、この連休は比較的いいお天気に恵まれそうです。
本格的に暑くなる前に、走り込むチャンスですね！
この連休の皆さんの予定はいかがですか？
私も連休初日にマラニック企画していたので、それに結構かかりきりでぼちぼち会にもコメントできずにごめんなさいでした。
（自分の報告すらしてへん・汗）
では、４月後半の報告をお願いします
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 km：
２２日 km：
２３日 km：
２４日 km：
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日 km：
２９日 km：
３０日 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 km：
月間計 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
まりも＠京都
|
|
|
| まりも |
投稿日時: 2010-5-1 19:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- 皆さん、こんにちは。
前回は、報告台だけ立てて、自分の報告もコメントもせずにおり、ごめんなさい。
今回は連休で時間のあるうちに報告しておきます。
（４月前半の内容も合わせて）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
３日 29km：桜マラニック
４日 13km：今日は１人で桜を訪ねて
６日 21km：幕末＋龍馬＋桜を訪ねて→マラニック構想浮かぶ
８日 8.5km：マラニック下見
１０日 6.9km：
１１日 36km：ダイトレ、雨にも降られずよかった
１３日 14km：西京極ナイトラン練習会合流
１８日 22km：筍マラニック
１９日 22km：菜の花漬けお買い物ラン
２１日 11km：お天気よかったので・・・
２４日 30km：いぐちさんの伊丹マラニック
２６日 9km：夜ラン
２８日 17.8km：龍馬マラニック最終下見
２９日 32km：幕末＆龍馬京都観光マラニック
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
月間計 263.7km：マラニックで稼いだな〜
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そういえば「マラニックのススメ」という本が出てるのですね。jognoteの鍋倉先生のコラムで知りました。
http://www.jognote.com/column/stepup/files/maranick.pdf
マラニック好きのまりもは、これはスルーできません。
早速注文しました。到着が楽しみ〜 
まりも＠京都
|
|
|
| ゲスト |
投稿日時: 2010-5-1 21:08 |
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
4月後半の報告です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１７日 2.40km：テトラポッドの間にゴミ捨てるおばさん発見。注意したら逆切れされた。
１９日 3.60km：今年最初の、蛙の声を聞く。
２１日 3.30km：いつもと反対方向へ。
以上、歩き。以下、走り。
２３日 4.36km：43日振りに走る。ペースが落ちていなかったのでホッとした。
２４日 4.45km：踏切で停められたため、チョッと横道逸れた。
２６日 4.37km：少しペースが速かった。
２８日 4.35km：ものすごーく落ち込んで出発。走り終えて、少しだけぶっ飛んだ。
３０日 7.50km：今までのコース（10km少々）を走るのは未だ無理みたい。川沿いを走るのは気分爽快。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 25.03km：やっと走れました！
月間計 25.03km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
やっと始動しました。
ぼちぼち走り始めると、歩いているときとの景色の流れの差を感じます。
茶色が多かったのに、緑がどんどん増えています。
24日より新しい靴を履いています。七足目。
慣れるまでにはもう少し時間がかかりそうですが、
この子（靴）と仲良く走っていきたいです。
ぶらんぼう
|
|
|
| まりも |
投稿日時: 2010-5-1 22:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- ぶらんぼうさん、
走れるようになってきてよかったです。
今はまだ暑すぎずいい季節なので、気持ちよく行きましょうね〜。
私もサラの靴下ろそうかな。
テトラポットのゴミ捨ておばさん、困ったね 
|
|
|
| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-5-2 7:48 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- まりもさん、【ぼちぼち】会の皆さん、こんにちは。
4月は日立桜ロードレース10kmとかすみがうら(フル)で自己ベストを更新しましたが、体は疲れていてレース前はひたすら完全休養で気力と体力の回復を待つしかありませんでした。
冬の間は毎朝暗闇の中を走ってますが、３月、４月は毎日日の出が早くなって風景が変わるので楽しみな季節ですが、今年はあまり朝ランできなくて少し残念。
日付 距離 コメント
………………………………………………………………
１６日 km：
１７日 km：
１８日 42.2km：かすみがうらマラソン ネット3:53:04 自己ベストでした
１９日 km：
２０日 km：
２１日 5.0km：朝ラン、まだ疲労が残ってる
２２日 km：
２３日 km：
２４日 km：
２５日 km：スーパー銭湯でたっぷり汗をかいてウェイト調整
２６日 9.3km：夕方、勝田1周 58:30、少し寒かった
２７日 10.3km：朝、勝田1周 58:06
２８日 km：
２９日 38.4km：朝から那珂川を越え、大洗−阿字ヶ浦まで 4時間53分
３０日 10.3km：朝、勝田１周
………………………………………………………………
前半計 68.9km：
後半計 116.4km：
月間計 185.3km：
………………………………………………………………
５月２３日チャレンジ磐梯吾妻スカイラインで初めてフルマラソン以上の距離に挑みます。マラソンシーズンも終わりなので十分に休養をとって完走を目指します。
オレンジペコ＠勝田
|
|
|
| じん |
投稿日時: 2010-5-2 21:40 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- 【ぼちぼち会】のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。
桜が終わってつつじの季節。蜂の動きも活発になってきています。気をつけなければ。
では４月後半の報告です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日 距離 ：コメント
16日(金) 0.0km お休み
17日(土) 14.8km Ａ池２周
18日(日) 42.2km 掛川新茶Ｍ：後半失速
19日(月) 8.7km Ｍ池２周
20日(火) 0.0km 雨；お休み
21日(水) 0.0km お休み
22日(木) 0.0km 雨；お休み
23日(金) 13.1km Ｍ池３周
24日(土) 18.2km Ｍ城公園１４周
25日(日) 14.4km Ｍ池１周、天白川月例Ｍ
26日(月) 13.1km Ｍ池３周
27日(火) 0.0km 雨；お休み
28日(水) 13.1km Ｍ池３周
29日(木) 32.0km 幕末＆龍馬マラニック
30日(金) 0.0km お休み
４月後半 169.4km 雨多し
４月月間 284.6km 距離はまずまず
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ＧＷ突入。29日は京都を堪能してきました。今年のＧＷは天気に恵まれそう。
じん＠渋滞のニュース見ながら、ビール飲んでます。
|
|
|
| まりも |
投稿日時: 2010-5-2 22:01 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- オレンジペコさん、こんにちは。
かすみがうらの自己ベストおめでとうございます。
朝も寒くなく暑くなく、いい気候ですね。
無理なく走って、２３日の大会がんばって下さいね。
距離はどれくらいなんですか？
|
|
|
| まりも |
投稿日時: 2010-5-2 22:03 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- じんさん、こんにちは。
２９日の龍馬マラニックはご参加ありがとうございました！
４月は天気悪かったですね〜。
連休の天気はその分のお詫びでしょうか（笑）
車の渋滞を尻目に、颯爽と走り抜けて下さい！
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2010-5-3 6:48 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、いつも報告台ありがとうございます。
なんだか、持ち回りで報告台をアップしていた頃が懐かしいですね。
さてGWも後半突入しましたが、ずっと良い天気で走らないわけには行きませんね。
と、言うことで、私も「GWマラソン」と称し、連休中は休みなしで走ることにしました。
4月後半の報告
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 42.2km：かすみがうらマラソン 4:37:58 コースベスト
１９日 km：筋肉痛
２０日 km： 〃
２１日 6.2km：癒しジョグ
２２日 5.6km：Tempo2シェイクダウン ソールが薄いねぇ
２３日 km：微妙な足底痛
２４日 km：伊豆高原へ
２５日 10.3km：一碧湖まで坂道練 下りで膝がガクガク
２６日 10.0km：緩慢なビルドアップ
２７日 km：
２８日 km：
２９日 18.2km：強風の中走る 目にゴミが入って痛い(;＞_＜;)
３０日 15.0km：月間200km達成ラン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 105.5km：フルで稼いだ
月間計 200.4km：2ヶ月ぶりの200km＼(^_^)／
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちょっと軽いシューズを履いてみようとアディダスのTempo2を試してみましたが、
NewYorkと比べてソールがかなり薄いので、足底に弱点のある私には無理でした。
いろいろとシューズを変えて楽しめる人はいいですね。
私には、NY以外選択肢は無さそうです。
----------------
カズ＠市川
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2010-5-3 6:56 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- まりもさん、こんにちは。
マラニック＝マラソン＋ピクニック なんですか？
LSDみたいに淡々と走るわけでなく、仲間とワイワイ楽しく走りながら、
何かをしたり見たり食べたり、何でもありのようで面白そうです。
知らず知らず距離も踏めますね。
今の季節、暖かでマラニックには最高ですね。
----------------
カズ＠市川
|
|
|
