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トピック |
| « 1 (2) |
| miya |
投稿日時: 2010-4-21 22:45 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 神奈川県
- 投稿: 195
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- Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】
- こんにちは。miyaです。
かすみがうらマラソンに参加された皆様、お疲れ様でした。
とっちゃんにはランニング前の休憩場所の提供からオフ会まで大変お世話になりました。ありがとうございました。
簡単に完走記です。
1月は順調に走っていましたが後半に背筋を痛め走れなくなり、青梅マラソンはDNS。ランニングを再開したのが３月初旬、約１ヶ月走っていなかった事もあり、練習のつもりで走ってきました。設定ペースはキロ６分で、目標はサブ4.5。
スタートから30Kmまでは、設定ペースで順調に走れましたが、30Km以降は右ハム疲労で足が動かなくなり失速してしまいました。残念ながら、4時間30分は少し切れませんでした。練習量からすると妥当なタイムと思います。
また、秋の大会に向けて練習を積み重ねて行きたいと思います。
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miya@埼玉
(Blog) http://miya1103.at.webry.info/
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| じぇい！ |
投稿日時: 2010-4-21 23:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 世田谷
- 投稿: 185
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- Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】
- 霞ケ浦参加の皆さん、こんばんは。じぇい！です。
（たぶん）７回目のかすみがうら、気持よく完走しました。
最近の調子から、とてもサブ４は難しいと思っていましたが、
３キロあたりから調子が出てスピードアップ。キロ５分ペース。
１５キロあたりからは、自重してキロ５分半ペース。
最後は疲れてキロ６分でしたが、それでも余裕でサブ４、
十分満足行く結果でした。
とっちゃん、とっちゃん奥様には、今年もお世話になりました。
希望通り、こづゆのお代わりも頂きました。毎年のことですが、
感謝、感謝であります。
また、久しぶりの皆様にもお会いしました。
４年前の国東ウルトラ以来の縄文人さん、
いつ以来だろ、横浜のappleさん、
数年前のかすみがうら以来のくわっちゃさん。
他にも懐かしい顔が揃いました。
これも、とっちゃんの人徳だね。
じぇい！
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| 権太坂 |
投稿日時: 2010-4-23 20:47 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】
- こんにちわ、権太坂です。
今年こそは！の意気込みもむなしく、また暑さにはね返されました。
やはり、勝田、東京、かすみがうら、と３本そろえるのは難しいですね。以下完走記。
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今年も自転車で会場に向かう。運動公園の入口で既に大混雑。
プログラムを受け取り、とっちゃん邸に移動。途中10マイル組とすれ違う。
日差しが強くなりそうなので、日焼け止めを塗って、着換えたあと早めにスタート地点に向かう。
今年からスタート地点が変更になるとともに、ブロックスタートになったので指定のＡブロック脇
で10マイルのスタートを見送る。延々とランナーが続き、最終ランナーが通過するのに15分近くかかっていた。
ブロックスタートが機能して、混乱なく10時スタート。ロスは10秒程度。風はほとんどない。
今年はとにもかくにも3時間半切りが目標で、後半余裕があればもう少し上を狙うという目論見だが、どうなるか？
昨年までの失敗を繰り返さないため、給水と塩分補給を徹底するため、塩をポーチに入れて走る。
ブロックスタートが機能してスムーズな立ち上がり。出だしは回りにつられて早くなったが
その後は抑えて、キロ5分前後で走る。やはりかなり汗が出る。
5キロを25:07で通過。4K地点からのタイムからちょっと落ちたのが気がかり。5Kごとにポーチの塩をなめながら走る。
７キロすぎで最初の給水をとる。それにしてもすごい人数だ。10キロは49:49、この５キロは24:42。
ここでも9Kからのタイムからなぜか落っこちていた。足の状態はまずまずで、しばらくはこのペースを維持する。
15キロは1:14:46でこの5キロは24:57。意外に伸びない。あまり苦しさはないが、やはり暑さのせいか。
直後の上り坂はいい感じだったが、20K通過は1:39:52で、25:06にペースダウン。おまけに右脇腹に痛みが出始め
今年もだめかと不安がよぎる。ハーフを1:45:19で通過する。3時間半切りがあやしくなってきた。
坂を下り、スタートの変更でちょっと先になった折り返しを通過。23キロをすぎたあたりから足に疲労感が出てきて、
ちょっとまずいなという状態。25キロを2:04:43で通過、この5キロは24:51と少し盛り返す。いけるかなと思ったのもつかの間、
27K付近から急激に足が動かなくなる。腹痛はいっこうにおさまらず集中力もとぎれ始める。
30Ｋを2:30:31で通過。この5Kは25:48に急降下。給水をこまめに取り、何とか立て直そうとするが、
ペースはじわじわと落ちてゆく一方。
このあたりから難行苦行のレースになるが、回りのランナーも苦しそうで、俺だけじゃない、と何とか気力を奮い立たせて
走り続ける。ストライドがまったく伸びないので、よたよたと足を前に出し続ける感じでしか走れない。エイドでようやく梅干しを
ゲットして少し元気が出る。35キロを2:58:48で通過、この5キロは28:17と4時間ペースに低下。腹痛がこたえて気力が萎えてきて
リタイアの誘惑が首をもたげ始める。3時間半切りはもっての他で、3時間40分もあぶなくなってきた。
ぐっと我慢して何とか走り続ける。ペースが落ちたせいか、少し足に力がもどってきて、ピッチだけは上げられるように
なった。
40キロを3:27:30で通過。この5kは28:42。いつもの向かい風がないのがわずかの救い。3時間40分はぎりぎりだ。
frunの応援に励まされ、なんとか足を運ぶ。残り1Kで5分半ほど。まさしく時計との勝負になってきた。
グラウンドに入り、とっちゃんの声に最後のがんばり。3:39:48でゴール。とにもかくにもかすみがうらでは初めて
3時間40分を切れた。なんとかコースベストが出せたのでまあいいか。
消耗がひどく歩くのがやっと。おまけに、走っているときは感じなかったが、止まって歩き出したら
右膝に痛みが出て、よたよたとしか歩けない。参加賞と完走証を受け取ってから、とっちゃん邸に戻る。
右膝が痛くて歩くのもしんどい。こづゆとビールで一息つく。
かすみがうらはやはり相性がもう一つ。塩分をしっかり補給したので、いつもの耳鳴りや頭痛は出なかったが
やはり暑さ対策ができないとどうにもならない。
あとはいつもの湯楽の里と台湾楼オフ会。盛会で、飲み食いしているうちに元気が出た。
晴13-16℃ グロス3:39:59
5k 25:07
10k 49:49(24:42)
15k 1:14:46(24:57)
20k 1:39:52(25:06)
mid-point 1:45:19
25k 2:04:43(24:51)
30k 2:30:31(25:48)
35k 2:58:48(28:17)
40k 3:27:30(28:42)
Goal 3:39:48(12:18)
later-half 1:54:29
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| たく |
投稿日時: 2010-4-24 8:47 |
- 登録日: 2007-4-1
- 居住地: 埼玉/川口
- 投稿: 98
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- Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】
- こんにちは、
とっちゃん、みなさんお世話様でした。
２回目の参加で、また去年と同じ距離25キロ付近で左ひざがカク
カク、痛みも出始めて目標としている「自己満足」の走りができ
なくなり、困ったもんだと思いながら「東京Ｍでは出なかったのに…」とブツブツ…。
何度も気持ちを切り替えながら、まあでもこんなもんかと…、
来年はちょっと無理してFrunのブービーを狙ってみましょう（笑）
オフ会ではトライアスロンの話やらなにやら、紹興酒を交えて
面白く聞けて楽しかったです。
たく・川口
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| そうらん |
投稿日時: 2010-4-25 0:05 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】
- NAOJIさん、こんにちは。
レスが遅くなりました。
緊張感はありますよ。それに何かあっても迎えに来てくれる人もいないしね。翌日の仕事のこともあり、頑張って帰宅しました。
って、なんでこんなところに頑張らなきゃいけないのかな〜。
今週は暑かったり寒かったりで変な天候でしたよ。
この時期に日に焼けて、顔の皮膚がむけている私もなんか変です。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| やまちゃん |
投稿日時: 2010-4-25 22:03 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】
- 遅ればせながら、りっきさん、受付台の設定ありがとうございます。
かすみがうらへ参加した皆さん、どうもお疲れ様でした。
今回も、とっちゃんには大変お世話になりました。
おいなりさんとこづゆ、かりん糖も珍しく、いっぱい食べて失礼しました。
それから、長湯で宴会に遅れて申し訳ありませんでした。
さて、今年から会場の配置が変わって少々迷ったものの、今年も無事レンコン7箱ゲットに成功。
たくさん買っていますねと、スポーツ新聞に取材までされてしまいました。
マラソンのほうは、土曜日の寒さがウソのような晴天。気温も15℃と、ちょうど良い。
それでも、いつもながらのじり貧でしたが、野辺山100Ｋの、スピード練習と思えばこんなもんか。
距離 通過ﾀｲﾑ ｽﾌﾟﾘｯﾄ
0Km 0:00:59
5Km 0:24:58 23:59
10Km 0:46:58 22:00
15Km 1:09:08 22:10
20Km 1:31:44 22:36
Harf 1:36:46
25Km 1:54:08 22:24
30Km 2:17:03 22:55
35Km 2:40:58 23:55
40Km 3:06:22 25:24
GOAL 3:17:35 11:13
総合順位 716位/13955人中
種目別（男子50歳代）52位/2541人
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やまちゃん＠横浜市泉区
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| はやと丸 |
投稿日時: 2010-5-17 22:20 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: コバトンと同じ埼玉県
- 投稿: 470
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- 【写真】第20回かすみがらうマラソン
- はやと丸です。
かすみがうらマラソンに参加・応援したみなさん、お疲れさまでした。そして、会場確保からオフ会の手配をしていただいた、とっちゃんさん、ありがとうございました。さわやかな風を浴びながら、心地よい日射しの中で走れてよかったです（日焼けもすごかった）。
自身は、足の調子が思わしくなく、後半で歩きが入りました。終盤は走れるようになり、ぎりぎり４時間を切ってゴールしました。佐倉朝日健康マラソンで４時間を超えていたので、ちょっと前進した感じです。
大会やオフ会で撮影した写真をまとめましたので、下記ＵＲＬとパスワードで見てください。
ＵＲＬ：
http://www.photohighway.co.jp/AlbumPage.asp?un=62129&key=2305932&m=0
パスワード：kasumi10
2010.5.17 はやと丸
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