| AKA |
投稿日時: 2010-3-15 23:29 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1826
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- 【脱・月間200kmの会】３月前半
- 【脱・月間200kmの会】３月前半です。
少しずつ暖かくなって来ましたが、春の訪れまでもう一息でしょうか。
おっと、今月は２月と同じく１日が月曜日ですね。
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１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) km：
５日(金) km：
６日(土) km：
７日(日) km：
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) km：
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) km：
１５日(月) km：
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３月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2010-3-28 3:14 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】３月前半
- AKAさん、こんにちは。
暖かくなってきたと思ったら、また寒くなったり、大荒れの天気になったり。
天気が落ち着いて、お花見ランが楽しめるといいですね。
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１日(月) 0.0km：
２日(火) 0.0km：
３日(水) 0.0km：
４日(木) 0.0km：
５日(金) 0.0km：
６日(土) 0.0km：
７日(日) 0.0km：
８日(月) 0.0km：
９日(火) 0.0km：
１０日(水) 0.0km：
１１日(木) 6.0km：ジョグ（深夜ラン）
１２日(金) 0.0km：
１３日(土) 0.0km：
１４日(日) 31.2km：ＬＳＤ（両国、勝鬨等）
１５日(月) 0.0km：
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３月前半計 37.2Km：３月前半も走れませんでした。
疲れのせいなのか、ランニング不足の影響なのか、
バランスが悪く、フォームはバラバラ、テンポも上がったり下がったり。
体力も低下しているので、体調を整えることから始めないと(＞＿＜)
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2010-3-31 22:56 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1826
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- Re: 【脱・月間200kmの会】３月前半
- まとめて報告です。
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１日(月) 6.0km：通勤ラン
２日(火) 7.0km：通勤ラン
３日(水) 0km：休み
４日(木) 0km：休み
５日(金) 0km：休み
６日(土) 0km：休み
７日(日)42.195km：篠山ABCマラソン。23kmで故障し、ジョグで帰還(--;)
８日(月) 0km：休み
９日(火) 0km：休み
１０日(水) 0km：休み
１１日(木) 0km：休み
１２日(金) 0km：休み
１３日(土) 10.0km：痛みが大分取れたのでスロージョグ
１４日(日) 21.0km：少し違和感が有るけど、スロージョグ
１５日(月) 0km：土日走ったのがダメだったのか、痛み再発。
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３月前半計 86.0Km：シーズンが終わったし、休養です。
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2010-3-31 23:06 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1826
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- Re: 【脱・月間200kmの会】３月前半
- ジローさん。
まぁ、マラソンシーズンも殆ど終わりですから、今は休養時期と割り切ってもいいでしょう。
来月からまた頑張って、スタミナ作りに励みましょう(^^)
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by．AKA
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