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トピック |
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| Kuro-san |
投稿日時: 2010-3-4 9:56 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 練馬区
- 投稿: 36
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台(Kuro-san)
- 風邪も何とか回復し、一日おきに走れるようになりました。
３月は久しぶりに三桁に乗せたいところです。
日付 距離 コメント
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１６日 5km：プールへ、スイム(1.5hr)
１７日 km：映画「インビクタス」
１８日 km：
１９日 6km：自宅周辺、新日本フィル・コンサート
２０日 km：
２１日 17km：光が丘公園往復
２２日 km：
２３日 9km：プール往復、スイム(1.5hr)
２４日 km：
２５日 7km：プール往復、スイム(1.5hr)
２６日 km：
２７日 9km：プール往復、スイム(1.5hr)
２８日 km：
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合計 53km：
２月合計 80km：
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-3-5 4:47 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- りっきさん、ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。まりもさん、早くパソコンが復活するといいですね。
今月は例年よりも寒さが厳しく、雪が降ったり、雨が降ったり天候不順だった気がします。東京マラソンも雨でしたね。
日付 距離 コメント
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１６日 8.0 km：朝ランで勝田8kmコース
１７日 9.3 km：夕方、勝田１周
１８日 km：
１９日 km：
２０日 16.0 km：阿字ヶ浦の海岸まで往復
２１日 5.0 km：結城シルクカップRR出走
２２日 km：
２３日 10.3 km：朝ラン、勝田１周
２４日 10.3 km：朝ラン、勝田１周
２５日 km：
２６日 10.3 km：朝ラン、勝田１周。かなり暖かかった。
２７日 km：
２８日 27.9 km：東京マラソン後、勝田３周
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合計 192.3 km： (前半：95.2km、後半：97.3km)
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さて後半ですが、目標の200kmには届きませんでしたが、体調や天気のことを考えるとよく走ったと思います。
まだ日の出は6時過ぎだと思いますが、走り終わる頃にはだいぶ明るくなっています。3月は寒さも緩み、走っている間に夜が開けて春のおとづれが感じられることと思います。楽しみな季節です。
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| カズ |
投稿日時: 2010-3-5 13:46 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
りっきさん、報告台ありがとうございます。
さてさて、今年は花粉症の症状が出ていなかったので、
もしかして、卒業したのか？と思っていたら、
風がちょっと強く吹いて暖かかった2月23日です、
やっぱり花粉に反応してしまいました。
目がかゆいです。が、ランの方は順調でした。
日付 距離 コメント
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１６日 km：
１７日 km：
１８日 10km：快適ペース走 雪中ラン
１９日 km：
２０日 15km：がんばり度80％ペース走
２１日 25km：3時間LSD
２２日 km：
２３日 km：
２４日 10km：6分/kmペース走
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日 34km：流山橋往復LSD
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合計 94km：5日走ったわりに距離が伸びました
月間計 202km：久しぶりの200km達成！
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最近筋トレをまじめにやっていたおかげで、
膝周りの筋肉痛が勃発しないようになりました。
これで、フル後半も、もしかして頑張れるかもしれません。
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-3-5 16:52 |
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- りっきさん、
スタートライン→フィニッシュラインの距離ではありません。
自分がスタートした位置→フィニッシュラインの間で「動いた」距離です。
スタートラインへ到着するまで、歩くでもなく走るでもなく、
都庁通りに達するまで止まることが何度もありました。
ぬ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと押し出されるカンジでした。
絞り袋に入れられた、クッキーの生地みたい。
ぶらんぼう
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2010-3-5 18:16 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- こんにちは
りっきさんの質問は、たぶん「つり」だと思いますが・・・ (^^ゞ
ぶらんぼうさんの距離だけが長かったわけでなく、Garminつけてた人は大体43キロ以上走ってます。（いや走ったことになってます）
↓ココを覗いてみてください。
http://www.travel-db.net/runners/blog/hiroba/20100304.htm
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| ひさま |
投稿日時: 2010-3-5 21:54 |
- 登録日: 2009-1-3
- 居住地: 奈良
- 投稿: 54
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- ぼちぼち会のみなさんこんにちは。りっきさん、報告台の
設置ありがとうございます。
東京でお会いできてよかったです。
では報告です。
日付 距離 コメント
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１６日 km：
１７日 km：
１８日 27km：初の3時間走
１９日 km：
２０日 km：
２１日 2km：
２２日 km：
２３日 km：あえてこの間走らず体のケアに努め整骨院通い。
２４日 km：(ただの言い訳。。)
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日42.2km：初フル完走！しんどかったけどまた走りたい！
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合計 71.2km：
月間 88.7km：
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これでよく完走できたな〜
今度はもっとトレーニングして臨みたいな・・・
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| りっき |
投稿日時: 2010-3-6 0:28 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台(Kuro-san)
- Kuro-san どうもお疲れさまです。
スイムや映画、クラシックコンサートなど、いろいろ盛りだくさんですね。
来月は是非、３桁にのせてください。
無理しない程度に頑張って下さいね。
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| りっき |
投稿日時: 2010-3-6 0:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- オレンジペコさん、勝田の時は改めてお世話様でした。
＞１７日 9.3 km：夕方、勝田１周
勝田１周というのは、具体的にどのあたりを走るのでしょうか？
この後は、なにかレースにエントリーされていますか？
またどこかの会場でお目にかかれると良いですね。
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| りっき |
投稿日時: 2010-3-6 3:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- カズさん。
200km越えおめでとうございます。
膝の故障の回復が大きいですね。
筋トレは、主に何をやっていた（いる）のでしょうか？
フル後半に、成果が出ると良いですね。
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| りっき |
投稿日時: 2010-3-6 3:31 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- ひさまさん、東京マラソンの時はお世話様でした。
東京マラソンの完走おめでとうございます。
やっぱり、１８日の３時間走と、その後の疲労抜きが良かったんじゃないですか？？
自信持って大丈夫ですよ。
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