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トピック |
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-10 2:59 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 第59回別府大分毎日マラソン
- 2回目の別大マラソンに参戦しました。結果は2時間44分32秒で自己ベスト更新しました。
今年は29年ぶりにコースが変更されて、スタート地点が別大国道の別府寄りに変更された。北風が吹けば追い風基調となり好記録が期待されるコース設計だった。ところが当日は南風となり、9kmから31kmまでずっと向かい風となった(苦笑)。気温8℃ほど、日があたれば暑くなるが、終始暑いのか寒いのかよくわからない、なかなかいい条件だったと思う。
福岡国際の参加資格が現在の2時間45分から40分に変更されるとの噂を聞いて目標タイムを2時間39分56秒、レースプランを30kmまで3'48/km、30kmから2秒/km上げて3'46秒/kmとした。自分の実力も顧みずの高い目標だった。
前日の激励の夕べで、つかのまダッシュさん、月まで走ろう会のMappyさん、Meさんと挨拶とエール交換。式が始まり、となりの席に座ったランナーさん、どこかで見覚えがあり「国立の激走の方ですか」と訪ねると「いいえ、セカンドウインドAC(SWAC)です。」とのこと。昨年つくばで40km過ぎに競り合ったKさんとわかる。
12時スタート。まずは別府に向かう。19分/kmペースを心がける。20mほど前につかのまダッシュさんの背中が見えるが無理に追わない。5km通過目標通り。9kmで折り返す。とたんに風を強く感じる。向かい風では一人になってはいけない、10mほど先に集団があったのでそれに追いつく様にかなり頑張る。10km通過目標通り。しかしちょっと気を抜くと集団から遅れそうになり、その度にぶんばってついてゆく。
15km通過目標通り。しかしこのままゆけば30kmを待たずにつぶれるのは必至と思い、2時間45分のイーブンペースである5km19分30秒までのペースダウンを自分に許容する。ちょうどいいペースの3〜5人の集団を形成してその中の3番手で走る。30kmまでがまん、自分のレースは30kmからと思いながら。16km frun旗を掲げたバニーさんと南国花子さんの応援を受ける。20km通過(下方修正した)目標通り、25km通過目標通り。
30km通過15秒遅れ。右に折れ、もう一度右に折れて折り返し。追い風基調になりここで集団はばらけた。ペースを上げようと思いながらも両足はいままでにないくらい痛み、これ以上ペースアップすると、ふくらはぎ、太もも前、ハムストリングスのどこかで(または一斉に)反乱が起きる気がした。35km通過さらに24秒遅れ。frun旗を掲げたバニーさんに、いい感じで走れているよと教えてもらう。ここはなんとしても45分を切っておきたい。45分を切れなければ選考基準云々の噂にかかわらず福岡国際出走の夢は断たれる。37kmでゴールの競技場の裏を通って大分川にかかる橋を渡る。ここでMeくんが後ろから「おやまさん、がんばりましょう、がんばりましょう」と大きく激しく喝をいれてくれた。腰の高いすばらしいフォームでどんどん前に行く。それを見ながら、あと5kmだよ、自分の信じるフォームを保って走り続けよう、と思う。38km過ぎにSWACのKさんが「45分いけますよ!」と声をかけて抜いて行く。その後ろ姿を必死に追う。
40km通過、この区間45秒遅れ。時計は35分台を示している。間に合うのか(秒単位まで見えていないし計算できない)。あと2.195km、あとはインターバル練習をする絵画館コースならば2周弱、700mインターバルならば3本分。全力で舞鶴橋の坂を駆け上がり、坂を下り、左に折れ、競技場へ向かう。200mほど先にSWACのKさんが見える。近づきはしないが離れてもいない様だ。あと1km、南国花子さんの声援。やがて競技場入り口、時計は43分(だったと思う、よく覚えていない)。トラックに入ったところで、先にゴールしたつかのまダッシュさんから「45分間に合う!」と声がかかる。バックストレートの時計は43分台、最終コーナーを曲がりながらホームストレートの時計が43分から44分に変わるのを見た。このとき初めて45分が切れたことを確信した。2時間44分32秒でゴール。コースに一礼をして、完走タオルをかけてもらい、スポーツドリンクをもらった。
タイム
５km 18'56
１０km 19'01
１５km 19'02
２０km 19'26
２５km 19'27
３０km 19'45
３５km 19'54
４０km 20'15
ゴール 8'43 2'44'32
レースが終わって二日、45分を切ることができた満足感よりも、？(クエスチョン)感の方が強い。
本当に15km地点でペースダウンしなければ潰れたのだろうか、とか、本当にペースアップをしたら痙攣が起きて走れなくなっただろうか、とか。
そんなことを考えながら、自分の限界を探しながら、これからのレースも走り続けるのかなあと思います。
おやま@石川
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2010-2-10 12:47 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- お見事！ナイスラン！！
- おやまサン、こんにちは。XJR13クジラです。自己ベスト、おめでとうございます。しかも狙って叩き出した45分切り。日頃の研鑽精進の賜物であります。本当に素晴らしい。
２／７、クジラは強風の神奈川ハーフでヘタレていましたが、その会場では、おやまサンが話題に上っていました。もうクジラ×４名で駅伝しても、おやまサンには敵いますまい・・・
潰れ方や痙攣(エイリアン)の気配と対処法なら、お教えできるかな？
これからも益々の活躍、楽しみにしています。
デワデワ
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| つもる |
投稿日時: 2010-2-10 23:34 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- おやまさん
すばらしい・・・絶句
福岡の資格ゲットでしょうか
タイムの流れを見ていると、まだまだ伸びしろが
あるようですね
今年の福岡国際では
ぜひ、応援ののぼりを振らせていただきます
つもる＠福岡
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| okuchan |
投稿日時: 2010-2-11 1:05 |
- 登録日: 2007-12-9
- 居住地: 東京
- 投稿: 20
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- おやまさん、自己ベストおめでとうございます。
以前のコースと変わって高速コースになる予定が
今年はちょっと事情がちがったみたいですね。
でも、自己ベストで４５分を切れたのはよかったですね。
福岡もいいコースですよ。走れるといいですね。
okuchanは、昔？になりますが、別大に１回だけ参加したことがあります。
このとき２５分台だったので当時標準が２：２６分以内だった福岡に参加することができるようになった思い出の大会です。
今度お会いしたときにはレースのことや最近の練習内容など
詳しくいろいろ聞かせてください。
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okuchan＠tokyo
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| なみこ |
投稿日時: 2010-2-11 11:02 |
- 登録日: 2008-8-11
- 居住地: 東京都目黒区
- 投稿: 368
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- おやまさん、すごいよ〜！すごすぎる！！
- おやまさん
ほんとすごい！！おめでとうございます！！
横浜国際のとき「前につけ〜！」といわれて、「無茶な！」と思いましたが、
おやまさんは、自分のレースのときにきっちりそれをやっているのが今回わかりました。
ここが自分との違いなのかな。。
国立の激走で、いつも息を切らせながらもついていっているのも印象的でした。
あの追い込みが好記録をうむんだとわかりました。すごいなー。
おやまさんに言われたとおり、昨日早速絵画館でラスト4本をがんばろうと思いましたが、
10本目からペースが落ちてきたのと体調不良のため、ぴったり4本を残して終わりにしてしまいました。
最近の絵画館では以前に比べてまったりペースで走っている気がするので、
今度喝を入れにきてください。
福岡、基準が45分だといいですね。
祈ってます。
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| やまちゃん |
投稿日時: 2010-2-11 12:37 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- おやまさん、ナイスラン！
- 自己新での完走、どうもおめでとうございます。
計算されたペース配分と状況による好判断がもたらした見事な結果、天晴れです。
それにても、その歳（失礼、笑）で故障もなく常に右肩上がりのタイムは驚異的です。
今は頑張った体を、ご自愛の上、癒して超回復に努めてくださいませ。
出来るならば福岡への参加条件が変わらなくて出走できることを祈っています。
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やまちゃん＠横浜市泉区
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2010-2-11 22:19 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- 45分切りの自己ベストおめでとうございます！
これで福岡を走れる可能性が残りましたね。（私も＾＾）
もし駄目でも40分切りを目指して頑張りましょう！
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| ウルトラ |
投稿日時: 2010-2-12 21:32 |
- 登録日: 2007-4-22
- 居住地: 横浜
- 投稿: 83
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- おやまさ〜ん
やりましたね！お疲れ様です。
「限界を探しながら」。なかなか良い言葉ですね。
ウルトラはいつも新たな課題ばかり見つかるんので、
羨ましいなあ。
最近さぼり気味の皇居練習会で、武勇伝お聞かせください。
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| そうらん |
投稿日時: 2010-2-13 1:11 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- おやまさん、お疲れ様でした。そしておめでとうございます。
充実した自分とのバトル、そしてそれに打ち勝った達成感が伝わってきました。素晴らしいですね〜。
おやまさんはフルもウルトラも両立しているところが凄い。全く感心します。
そんな高いレベルにはもう付いていけませんが、また練習会一緒にお願いします。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| ジロー |
投稿日時: 2010-2-13 22:22 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- おやまさん、こんにちは。
自己ベスト更新おめでとうございます。本当に凄いです！！
コツコツ積み重ねられた努力の結果なんですね。
仕事にかまけて走らない自分を反省(^_^;
おやまさんに一歩でも近づけるよう頑張ります。
ジロー
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