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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2010-2-1 19:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 【脱・月間200kmの会】1月後半です。
行ってしまう１月もあっと言う間に終わってしまいました。
暖冬予報が大外れで、毎日寒い日が続いていますが、負けずに練習したいものです。
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) Km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) km：
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１月後半計 Km：
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１月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2010-2-5 20:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- まるで厳冬の様な毎日で、朝走るのは正直苦痛になってきました。
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１６日(土) 29.0km：なみはや大橋10往復
１７日(日) 24.0km：昼ジョグ
１８日(月) 0km：休み
１９日(火) 10.0km：通勤ラン
２０日(水) 13.0km：通勤ラン
２１日(木) 0km：休み
２２日(金) 14.0km：通勤ラン
２３日(土) 14.0km：夕方ラン
２４日(日) 42.0km：妙見山参拝
２５日(月) 0km：休み
２６日(火) 10.0km：通勤ラン
２７日(水) 0Km：さぼり
２８日(木) 0km：さぼり
２９日(金) 15.0km：通勤ラン
３０日(土) 20.0km：通勤ラン
３１日(日) 15.0km：朝ラン
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１月後半計 206.0Km：１日多い月で助かった。
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１月合計 406.0km：初めての400キロ達成です。これがPB更新に繋がればいいんですが、そんな簡単には行かないのが悲しい。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2010-2-7 8:30 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 400km超は凄いですね。絶好調ですね（＾＾）
こちらは、会社で異動（2/1付）があり、中旬以降、残業＋送別会で平日は全く走れなくなりました。
それにしても寒いです。防寒対策をしっかりしないと凍えます。
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１６日(土) 0.0km：
１７日(日) 31.2km：LSD（隅田川・皇居・御所・代々木公園）
１８日(月) 0.0km：
１９日(火) 0.0km：
２０日(水) 0.0km：
２１日(木) 0.0km：
２２日(金) 0.0km：
２３日(土) 0.0km：
２４日(日) 37.3km：LSD（皇居・ﾚｲﾝﾎﾞｰﾌﾞﾘｯｼﾞ・お台場）
２５日(月) 0.0km：
２６日(火) 0.0km：
２７日(水) 0.0Km：
２８日(木) 0.0km：
２９日(金) 0.0km：
３０日(土) 0.0km：
３１日(日) 42.2km：勝田全国マラソン（グロス3:17:04、ネット3:10:21）
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１月後半計 110.7Km：走れたのは週末のLSD2本と勝田だけでした。
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１月合計 177.4km：最低ラインに届きませんでした。
距離的にはもうちょっと走りたかったのですが、勝田でPBを15分以上更新することができたので、
タイム的には良い月になりました。
ジロー
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