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トピック |
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| カズ |
投稿日時: 2010-1-21 19:37 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
足底腱膜炎のお仲間だったのですね。
あれは、本当に手強くて、整形外科に相当期間通って理学療法を続けても、
一向に良くならず、4.5ヶ月経って自然治癒した感じでした。
仰るとおり、足も懐も痛かったです。同感！
ストレッチとは、足の指をつかんで、すねの方にぐっとそり返す感じのものですか？
私もそのストレッチは効果があったと感じました。
外反母趾はかなり大変な感じですね。
私の足はアーチが低くて扁平足に近いですが、指は普通で問題ありません。
ジャストフィットの靴が見つかると良いですね。
お互い足を労って走りましょう。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2010-1-21 19:46 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
鈴鹿地方はかなり寒いんですか？
こちら千葉県の市川ですが、天気予報の最低気温などを見ても、
東京と同じくらいの気温で、全国的には暖かな方ですね。
唐辛子を食べてもぽかぽかしないんですか。
ランナーだから代謝は良いと思うんですが、どうなんでしょう。
私はちょっと辛いものを食べると、頭からドバーっと汗が出てきます。
やっぱり体質なんでしょうか？
体調にはくれぐれも気をつけて、お互い走りましょう。
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カズ＠市川
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| Kuro-san |
投稿日時: 2010-1-22 9:48 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 練馬区
- 投稿: 36
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- Re: 【ぼちぼち会】入会希望
- ☆まりもさん
ご無沙汰しています。Kuro-sanです。
ここ数年、ラン回数がめっきり減ってしまい、このままではまずいと思い、
今年からぼちぼち走り始めました。それを継続するためにも、【ぼちぼち会】
に入会しようと思います。
定期的に報告する以外に、何か条件があるのでしょうか。よろしくお願い
いたします。
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-1-22 23:20 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- カズさん、
外反母趾、子どものころからなんです。
偏平足だと思っていたらハイアーチだそうで、我ながら驚きました。
足のストレッチ「爪先を上げてジッと立つ」というものです。
これなら座らなくても玄関や階段の段差で出来るので、三日坊主のわたしでも続けられています。
>鈴鹿地方はかなり寒いんですか？
温暖な地域ですが、冬は鈴鹿山脈から吹き降ろす風「鈴鹿颪」ってのがありまして、
そのおかげで体感温度がメチャクチャ低いです。
風が当たらない日向は、日向ぼっこには最適なのになぁ･･･。
雪が積もった日のほうが暖かく感じます。
ぶらんぼう
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| たく |
投稿日時: 2010-1-23 17:22 |
- 登録日: 2007-4-1
- 居住地: 埼玉/川口
- 投稿: 98
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- こんにちはカズさん。
割り込みですいません。
実は自分もいま、走るとかかと部分が張って痛みを感じているところですが、これは足底腱膜炎の事のようですね。
医者にかからず治せたらと思いストレッチを欠かせませんが、
その…、指をそり返すのはやっていませんのでトライしてみます。
カズさんはやっとの回復！ 良かったですね！
ぶらんぼうさんは女性に多い外反母趾、みなさん御苦労しているようで…、
お互いに走ることは健康にいいんでしょうか（笑）
たく・川口
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| カズ |
投稿日時: 2010-1-23 22:10 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- たくさん、こんにちは。お久しぶりです。
そうですか、踵が痛いんですか。
それは、正統派の足底腱膜炎でしょうか。
私のは、ちょっと痛むところが違って前足部分なんです。
いろいろと自分でやれることは、限られていますが、
ストレッチ、マッサージ、アイシング、などでしょうか。
あとは、沈痛消炎剤などを塗布するぐらい？
でも、医者にかからないでなんて、言わずに、一回は診てもらいましょう。
走ることが健康に良いのかどうか、なんだか良く分かりません（苦笑）
お大事に。また、かすみがうらでお会いできますか？
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2010-1-23 22:19 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】入会希望
- Kuro-sanさん、こんにちは、カズです。
ようこそ！ぼちぼち会へ！
ランの継続に役に立つなら、どうぞお越しください。
条件というものは、とくにありません。＞ね、まりもさん。
最近ずっとサボっていたので、私の言うようなことじゃないかな（苦笑）
Kuro-sanさん、館山には今年エントリーしませんでした。
去年の6月からずっと足底腱膜炎を患っていて、ようやく走れるようになったのが12月だったんです。
来年は、ぜひあの素晴らしい館山を走るつもりです。
ずいぶん先の話ですが、そのときはよろしくお願いいたします。
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カズ＠市川
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| Kuro-san |
投稿日時: 2010-1-26 10:39 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 練馬区
- 投稿: 36
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- Re: 【ぼちぼち会】入会希望
- カズさん、コメントどうもです。
厳しい入会審査がないようでしたら、今月から仲間に入れていただきます。
足底腱膜炎ですか。私も数年前、土踏まずが痛くなって、しばらく走れない時期がありましたが、幸いあまり重症化せず、3か月ほどでほとんど痛みが感じられなくなりました。
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| まりも |
投稿日時: 2010-2-1 13:22 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】入会希望
- Kuro-san、ご無沙汰しています。
お返事遅くなって申し訳ありません。
既にカズさんがコメントしていただいたように、
入会審査なんてものはな〜んにもありません。
どうぞ気楽に報告してくださいね。
一応毎回報告台の形式は作っていますが、こだわらず自分の方法でしていただいても結構です。
どうぞ他の方とも交流していただいて、ランライフ充実にお役立てくださいね〜。
Kuro-sanと一緒に山手線一周させていただいたのも、もう随分前ですね〜。
今年は東京マラソン当たりましたので、久しぶりに東京に行きます。楽しみです〜 
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| まりも |
投稿日時: 2010-2-1 13:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- カズさん、お久しぶりです。
コメント遅くなってごめんなさい。
足底随分長引いてしまいましたね。
インソールもピッタリあえばいいのでしょうが、足の裏って微妙な機関みたいで、ちょっとしたことでうまくいかないことが多いのでしょうね。
私もランシューズではないですが、普通の靴のインソールがあわないことが多いです。
またぼちぼち行きましょう。
次男さん入試ですね。合格お祈りしています。
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