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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2010-1-15 23:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
寒い日が続いていますが如何お過ごしですか？
今朝は、近くの川が凍っていてびっくりしました。
でも、来週は桜が咲く頃の陽気だとか・・・
なんか極端ですねえ。
来月は東京マラソンですが、
関西でも今度の冬には奈良マラソンを端緒に、大阪や京都などで都市型フルマラソンが開催されるそうな。
一般雑誌でも結構「マラソン」の特集が組まれたりして、ブームって感じですねえ。でも走る人が増えるのはいいことですね〜。
では、１月前半の報告をお願いします。
日付 距離 コメント
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１日 km：
２日 km：
３日 km：
４日 km：
５日 km：
６日 km：
７日 km：
８日 km：
９日 km：
１０日 km：
１１日 km：
１２日 km：
１３日 km：
１４日 km：
１５日 km：
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合計 km：
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まりも＠京都
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-1-16 21:36 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
今月前半の報告です。
日付 距離 コメント
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３日 10.53km：走り初め。
４日 10.57km：覆面＆毛糸の帽子は不要。夏用の帽子で走れた。
５日 10.65km：西風強い。追い風になると覆面を外せた。
７日 10.66km：ずっと覆面。
８日 11.04km：処方箋を持って薬局に寄り道。薬剤師さんより「汗、ちゃんと拭いてくださいね」と注意喚起。
９日 13.00km：30km走るつもりが早々に気持ちが折れて走れず。冷たい風の中6km歩いた。
１１日 18.27km：気持ちを切り替え、全然違う道を走った。
１３日 11.82km：覆面必要な日。冷たい西風。
１４日 10.95km：山（そんなに高くない）をコース上に入れた。前回＆前々回より走り易かった。
１５日 10.69km：やっぱり覆面は要る。
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合計 118.18km：田んぼの真ん中を走るのは、真夏同様辛い季節です。
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無事に新年を迎えることが出来ました。
「風邪引いたか？」と思う夜もあるのですが、翌朝には平熱に戻っています。
生姜食べても唐辛子食べてもポカポカすることの無い身体です。
冬生まれですが、寒さには弱いのか強いのか･･･
体調管理、要注意ですね。
ぶらんぼう
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| ひさま |
投稿日時: 2010-1-20 14:00 |
- 登録日: 2009-1-3
- 居住地: 奈良
- 投稿: 54
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
今更ですが明けましておめでとうございます。
では報告です。
日付 距離 コメント
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１日 km：
２日 8.7km：
３日 11.5km：
４日 km：
５日 10.2km：
６日 km：
７日 3.5km：
８日 km：
９日 km：
１０日 10km：平城京新春マラソン。思ったより早く走れた。
１１日 km：
１２日 km：
１３日 km：
１４日 km：
１５日 km：
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合計 43.9km：
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今月に大阪、来月は東京と出場します。
なんとか完走できるようにピッチをあげたいです・・・
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| まりも |
投稿日時: 2010-1-20 21:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- ぶらんぼうさん、
大寒なのに桜の頃の気候だったり、外にでるのもおっくうになるほどの寒さだったり、身体も堪えますね。
覆面って、デストロイヤー（古っ！）みたいなの被ってるの？
私も冷え症きついので、この時期は辛いです。
早く春になってほしい。でもそうすると花粉が・・・
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| まりも |
投稿日時: 2010-1-20 21:03 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- ひさまさん、遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。
大阪ハーフは応援に行きます。多分長居公園と大阪城で応援する予定です。東京は出場します。お会いできるといいですね。
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| まりも |
投稿日時: 2010-1-20 21:12 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
年末からいろいろあって忙しかったのですが、１月前半は落ち着いて過ごせました。
まだ脛の調子は完全ではないのですが、ぼちぼち走れてます。
日付 距離 コメント
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１日 ７．０km：初走り
２日 １４．８km：箱根駅伝に触発される。
３日 ２５．０km：京都寅めぐりマラニック
４日 km：
５日 ８．０km：針小路さんの鍼灸院までラン、初鍼。
６日 １０．０km：
７日 km：
８日 km：
９日 １５．３km：息子のサッカー試合の応援、会場までラン、
１０日 １１．３km：駅伝の助っ人頼まれた。アップ含めて
１１日 ４０．０km：ひらかたハーフ応援ラン
１２日 km：
１３日 km：
１４日 km：
１５日 km：
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合計 １３１．６km：まあまあの滑り出し
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まりも＠京都
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| じん |
投稿日時: 2010-1-20 21:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- 【ぼちぼち会】のみなさん、いまさらながら、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。
今年は暖冬かなぁと思っていたらこの寒さ。
ランニングウェアに着替えて一歩を踏み出すのに大変な勇気が必要です。
走り出しさえすれば、どうってことない寒さなんですけどね。
では１月前半の報告です。
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日 距離 ：コメント
1日(金) 10.0km 島田市元旦マラソン
2日(土) 13.1km Ｍ池３周
3日(日) 0.0km お休み
4日(月) 37.0km 熱田神宮往復
5日(火) 14.8km Ａ池２周
6日(水) 0.0km お休み
7日(木) 13.1km Ｍ池３周
8日(金) 8.7km Ｍ池２周
9日(土) 22.2km Ａ池３周
10日(日) 22.2km Ａ池３周
11日(月) 8.7km Ｍ池２周
12日(火) 0.0km お休み
13日(水) 0.0km お休み
14日(木) 8.7km Ｍ池２周
15日(金) 0.0km お休み
１月前半 158.4km 寒い、寒いと言いつつも快調な出足
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じん＠首までコタツに浸かりながらTV見てるのが一番の幸せ！
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| カズ |
投稿日時: 2010-1-21 7:31 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
去年は、足底腱膜炎で途中離脱したカズです。
今年は、ぼちぼち会にきちんと報告できるよう、
怪我のないようにランニングライフを楽しみたいと思います。
改めて、今年もよろしくお願いいたします。
日付 距離 コメント
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１日 10.0km：市川市民元旦マラソン
２日 km：
３日 30.0km：湯島天神 二男君合格祈願LSD
４日 km：
５日 km：
６日 km：
７日 10.0km：早朝ジョグ いつもの江戸川周回
８日 km：
９日 km：
１０日 12.5km：リハビリジョグ
１１日 20.0km：LSD＋6分/kmペース走
１２日 km：
１３日 km：
１４日 km：
１５日 km：
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合計 82.5km：ぼちぼちいい感じ
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去年足底腱膜炎で苦しんだので、ランデザインでインソールを作ってもらったのですが、
どうもあの横アーチのもっこりした部分がしっくりこなくて、
30km走ったときに足の裏にダメージを受けてしまいました。
調節してもらはなくてはと思っているのですが、高い投資をしたわりに合わなくて残念です。
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-1-21 14:56 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- まりもさん、
10年以上前にスキー場で買った寒さ避けのマスクなんです。
鼻と口の辺りに空気穴があるので、サングラスかけても曇ることないので重宝してます。
派手派手な色です〜。
>早く春になってほしい。
はい。わたしも花粉症です。
二月末、大丈夫かなぁ？？？？と心配事の一つです･･･。
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-1-21 14:57 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半報告台
- カズさん、こんにちは。
わたしも足底筋膜炎になり、足も懐も痛い目に遭いました。
四日市市内で作ったインソールは高額すぎて仰天した割には、劇的効果は感じませんでした。
アスリートクラブで作ったインソールは劇的効果を感じないものの、
そこで教わったストレッチ方法が効いているらしく、痛みがぼちぼち消えています。
しかし、外反母趾が悪化の一途を辿っています。
走る靴は何とかなりますが、普段履く靴を見つけるのが困難になってきました。
足に靴を合わせられれば問題はないのでしょうが、
靴に足を合わせるって大変なことだぁ！と今更ながらヒィヒィ云っています。
ぶらんぼう
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