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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| りっき |
投稿日時: 2009-11-20 5:22 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権09/11/23【受付台】
- 2009/11/23（祝）第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権（京都府福知山市）。
全国有数のマラソン大会に成長した「福知山マラソン」。今回は自分も参加させて頂きます。
完走記・参加記・応援記などはこちらのトピックにお願いいたします。
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| ポポロン・ライダ〜 |
投稿日時: 2009-11-25 20:42 |
- 登録日: 2007-10-17
- 居住地: 大阪府八尾市
- 投稿: 30
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- Re: 第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権09/11/23【受付台】
- 福知山マラソン・・・走って来ました。
思えば２年前の宝塚がレースデビューで、何もわからず〜こちらのビギナーの部屋で色々とお世話になって約２年半・・・・フルマラソンのデビューは昨年の京都木津川でしたが〜雪の中の初フルとなり・・・完走後に打ち上げなんて考えられない状況でした。そんな私も、走る仲間を一人一人・・・ネット上(某SNS)で広げて、今では実数89名モノ加入者のランニングチームのリーダーになってしまいました。
今回、チームで参加する２度目の福知山でしたが、集まったメンバーは５３名＋αという大所帯。。。。。昨年は、始発で向かったのに〜スタート前ギリギリに到着して、あまりメンバーとの交流も深められなかったので、今回は前泊することにしました。宿泊先は、福知山駅直ぐのニコニコカプセルホテル。一泊、温泉付きで2,500円と格安でした。また、大会前でランナーが多く〜後日に備えて早寝の人が多くてカプセルとしては静かな宿(他の日は知りません(^_^;))でした。
当日は、チャーターバスやら自家用車で駆けつけるメンバーのために、始発のシャトルバス(7:00初が始発です)体育館横にベースキャンプを設置して待ち受けていると次々に仲間が集まり〜大賑わいのベースキャンプとなり〜10:30まで3時間30分(フル一本分やん(^_^;))も、楽しくて全然暇なこと無かったです。
レースそのものは、サブフォーを狙っている程度の走力しかない私ですが〜少し、サバを読んでGブロックからのスタートとなりました。FRUNのまりもさんと一緒に並ばせて頂き〜チームのピンクの帽子軍団で走りました。(黄色のタイガースにピンクの帽子(^_^;))
昨年は、最初の下りから市街地の約10kmを馬鹿みたいに飛ばして自滅して4時間30分で辛うじて完走した程度だったので〜今回は、押さえながらの序盤戦でした。市街地を抜けて由良川沿いに入ってからの淡々とした道も、１月前にチームで試走会を催して走ったばかりだったので良くわかった道でした。約25キロの折り返し直前からチーム間でのエール交換ラッシュに気分もノリノリ・・・・ペースも上々という感じで折り返しました。天気は、スタートの霧から晴天に変わり後半、気温もジリジリと上がってきます。でも、5'40を刻む自分には丁度良い気温と感じていました。
過去・・・・４回のフルマラソンで足が攣らなかったのは、東京マラソンだけだったので〜今回も、気を引き締めて後半戦に突入したのですが35km位から疲れを感じてきて・・・約38キロ地点で来たぁぁぁぁ〜・・・左のハムストリングと右脹ら脛が痙ってストップ・・・。一端、ストップしてしまうと、数歩走ってはピクピクという状態で走れなくなってしまう。
ジリジリと歩いていると、次々と仲間たちに追いつかれ〜共走モードで引っ張ってもらっては〜痙って・・・先に行ってもらう〜っという状態を繰り返しながらラストの4kmを40分位かけて何とかゴール・・・・結局4時間17分とサブフォーの夢はまた先に持ち越すこととなりました。
次のフルマラソンは東京です。。。走りたくても走れない、皆さんの中・・・私のような鈍足ランナーが２年連続で、当選してしまい申し訳なくも感じますが〜その分、ガンバって走ってきたいと思っています。
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| まりも |
投稿日時: 2009-11-25 23:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権09/11/23【受付台】
- ２年ぶり４回目の福知山に行ってきました。
右脛の調子がイマイチで、走っていておかしかったら途中リタイアもありと思っていましたが、何とか最後まで脛は持ってくれました。
何とかサブ４死守。グロス３時間５６分３８秒。ネット３時間５３分０秒。
終了後は、いつもの大八車に場所を移して、frun・わーわーず合同打ち上げ。１７名でワイワイと楽しく過ごしました。
りっきさん、遙か横浜からおいでいただき、お疲れ様でした。
（前々日・翌日もいろいろ引きずり回してすみません）
レース詳細はブログに書きましたので、よければそちらを。
ぼちぼちライフ http://marimomarimaru.cocolog-nifty.com/botiboti/
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| はた |
投稿日時: 2009-11-26 5:58 |
- 登録日: 2007-5-4
- 居住地: 神戸
- 投稿: 27
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- Re: 第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権09/11/23
- 左アキレス腱断裂・手術から1年5ヶ月でフルマラソン復帰第2戦。
1年5ヶ月経ってもふくらはぎの筋肉は戻らず、再断裂の恐怖がつきまとい、どこまで走れるかわからぬままのチャレンジでした。
スタート直後の渋滞に巻き込まれながらも最初の下り坂からスピードにのり、25Kmまでは快調なペースを維持していましたが、思いのほか早い時間帯で疲労がやってきました。
25Kmを過ぎた頃、今まで感じたことがなかった左太腿が痙攣しかけたのでペースダウン。
少しするとAKAさんに追いつかれ、そこから抜きつ抜かれつお互い励ましあいながらゴール！
AKAさん、ありがとうございました。
まりもさん、スタート前の阿闍梨餅ありがとうございました。
〜5Km 22'41" 22'41"
〜10Km 46'01" 23'09"
〜15Km 1:10'03" 24'02"
〜20Km 1:34'24" 24'20"
〜25Km 1:58'50" 24'26"
〜30Km 2:25'20" 26'29"
〜35Km 2:52'00" 26'40"
〜40Km 3:18'57" 26'51"
〜Goal 3:31'15" 12'24"
詳しくは私のHPにて。
http://www001.upp.so-net.ne.jp/hata-yuzou/index.htm
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| ケイタロー |
投稿日時: 2009-11-26 11:29 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 1253
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- Re: 第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権09/11/23【受付台】
- りっきさん、関西大遠征ごくろうさまでした。
京都泊なら、もっとディープな夜を案内できたのにねぇ。
で、「福知山マラソン」は・・・ううぅぅ
1年半ぶりのフルマラソンで、地獄を見ました。
途中何度も歩いて・・・もう少しで4時間。
やっぱり、フルはなめたらダメですねぇ。
次は「泉州」
練習します！（キッパリ）
という気持ちが続かないんだなぁ。 
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ケイタロー（京都・桃山）
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| AKA |
投稿日時: 2009-11-26 18:23 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権09/11/23【受付台】
- 関西では人気大会なのですが、自分にとっては初めての福知山マラソンを走ってきました。
内容は、一ヶ月後の防府に向けて、40キロ走の位置づけ。
35キロ迄レースペースで走り、後は流すと言う目標で行きましたが、現実はちゃんと走れたのが30キロ迄で、その後は一気に失速(^^;
35キロからは流すどころか流されっぱなしで終わりました(笑)
まぁ、それまで距離もそこそこ走っていて、疲労もそれなりに溜まっている。
おまけにカーボローディングも全くやっていない。
この状態ではやはり30キロが限界のようです。
さて、本番はどうなる事やら・・・。
福知山のコース、パンフではフラットとの事でしたが、良く耳にするように、途中でそれなりのアップダウンが有り、最後の1.5キロは激坂。
結構タフなコースでした。
Time Lap Ave
Start 0:00:00 01:11 スタートロス
5km 0:24:38 24:34 4:41
10km 0:49:29 23:43 4:45
15km 1:14:07 24:38 4:56 小休憩
20km 1:38:09 24:01 4:48
25km 2:01:57 23:48 4:46 小休憩
30km 2:26:34 24:36 4:55
35km 2:52:16 25:41 5:08
40km 3:19:45 27:29 5:30
Finish 3:32:14 12:33 5:43
net 3:31:02 5:00
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by．AKA
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| おくやん |
投稿日時: 2009-11-26 20:57 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 京都市
- 投稿: 171
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- Re: 第１９回福知山マラソン兼 第１０回全日本盲人マラソン選手権09/11/23【受付台】
- みなさんこんにちは、おくやんです。
福知山おつかれさまでした。
天気も良く皆さん楽しまれたと思います。
私はと言えば、当初実力相応に4時間20分〜半位を想定し前半は機嫌良く6分ペースで走ってたのですが、15キロ過ぎから右足にまめができ徐々に痛さと相談の走りになっていきました。目標を交通規制解除の5時間に下方修正しなんとか4時間47分で完走できました。
以前は良くまめができていて5本指ソックスにしてから出来なくなってたのが久しぶりの再発でした。
おかげというかいつもなら大会後結構な筋肉痛に襲われるのですが、今回はほとんど筋肉痛もなく快適です。
体育館ではスタート前まりもさんやりっきさんと少しだけお話しできました。早々に失礼しましたが最優先事項の家族サービスのためですのでご理解ください（笑）
まりもさんには阿闍梨餅をいただきありがとうございました。前半戦のエネルギーになりました。
りっきさんは初の関西遠征いかがでしたでしょうか。京都観光は堪能していただきましたか。またお越し下さい。
それでは、また。
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おくやん/京都
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