| 投稿者 |
トピック |
| りっき |
投稿日時: 2009-11-7 13:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 2009いびがわマラソン 09/11/08【受付台】
- 2009/11/08(日) 2009いびがわマラソン（岐阜県揖斐郡揖斐川町）。
関西ではマラソンシーズンの幕開けを告げる大会です。
完走記・参加記・応援記などはこちらのトピックにお願いいたします。
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| あっきー |
投稿日時: 2009-11-8 22:49 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 2009いびがわマラソン 09/11/08【受付台】
- りっきさん、受付台ありがとうございます。 いびがわマラソンの応援に行ってきました。
今回は都合(国家試験受験)により応援のみとなりました。
まずはハーフの応援。 私が応援した時間は男子のTOPクラスがゴールしているところでした。 暫くすると金哲彦さんが走ってきました。 続いて高橋尚子さん。 とりまきが多く、集団の真ん中にいました。 すごい人気です。
さて続いてさとりんさん。 真剣な顔で集中していました。 アスリートの顔でした。 さとりんさんが過ぎた後、私はコースに入りランナーさんと一緒に走りました。
その後、公民館へ行ったら、hoyohoyoさんがいました。 え〜 どうしてという感じでしたが、10kmでDNFということ。 アキレス腱の痛みがきたそうです。 早く治ってほしいです。
さとりんさんが帰ってきた後、三人でフルの応援へ。
権太坂さん、frunトップで帰ってきました。 3時間30分少し超えた位でした。 お疲れ様です。
続いてじんさん、2周連続フルでしたが、50分を切ってきました。 ＲＡＸＳさんも無事帰ってきました。 手術後の最初フルで50分を切ってきました。 完全復活です。 良かったです。 そしてひろさん、サブ4達成!! おめでとうございます。
そして皆と池田温泉へ。 お風呂は大混雑でしたが、2Fで食事と祝杯をあげました。
今回応援してみて、いろいろな思い、目標を持って走るランナー仲間たちを間近で見ることができました。 皆いい顔をしています。 中にはゴール寸前で号泣する女性ランナーもいました。 ランニングは心を無垢にしてくれると思いました。
皆さんお疲れ様でした!!
写真は数枚ですが、下記URLにアップしました。
http://www.imagegateway.net/p?p=HfFf87EsBHU
PWD:ibigawa
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2009-11-10 2:06 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 2009いびがわマラソン【完走？記】
- りっきさん、受付台ありがとうございます。
今年も いびがわマラソン (岐阜／揖斐川町) に参加しました。今回は昨年の８５００人
から１００００人規模に拡大、そして今年もＱちゃんが参加で大混雑を予想し、昨年と
同じ午前５時に我が家でhoyohoyoさんとひろさんと合流して出発しました。
道路は空いていて６時３０分くらいには駐車場に着きシャトルバスで会場入り。結構
早く会場入りしたのですが既に多くの参加者がいます。受付を済ませ早速frun集合場所の
公民館の２階へ上がります。
２階は全く場所取りされておらずガラガラ。シートをひいて場所を確保。Frun幟を組み
立て設置します。暫くして権太坂さん、じんさん、さとりんさん、ぐりとぐらさんも合流
今回は手術後初めてのフルマラソンです。３週間前のハーフがそこそこ走れたので
何とかなるかな〜と思っていました。
気温は暖かく、風も弱く寒くありません。それどころか数時間後は暑くなりそう
でしたので、ランシャツ＆ランパンにしました。手袋もアームウォーマーも無しです。
今年から参加者の増大のためかスタートがブロック制になりました。たまたま登録
で申し込んだのでＡブロックになりました。が、実際はかなり別ブロックの人が入り
乱れあまりブロック制の意味がありませんでした。スタートの号砲はＱちゃんです。
近くで笑顔がよく見えました。（Ａブロックの特典はこれかぁ！）
【２００９年いびがわマラソンの結果】
split 5klap 1klap pitch
0- 5k 0:24:29 24:29 4:54 167 この位置なら渋滞は少し。予定？通り。
5-10k 0:48:57 24:28 4:54 167 ５０分以内通過。
10-15k 1:13:44 24:47 4:57 167 体が軽い〜。
15-20k 1:38:45 25:01 5:00 168 いい感じ。
half 1:44:14 167 折り返しすれ違いコース。皆とエールを交換。
20-25k 2:03:55 25:10 5:02 166 下り坂で何とかキープ。
25-30k 2:29:51 25:56 5:11 165 そろそろこの辺りから怪しくなる。
30-35k 2:59:19 29:28 5:54 158 足が持たなくなる〜。
35-40k 3:34:12 34:53 6:59 146 歩きが入り「完走」が無くなる。
finish 3:49:15 15:03 6:51 164 50分切りを目指し時計とにらめっこ。ゴール！！
去年のいびがわより１０分遅れでなんとかゴールできました。まぁ、病み上がりで
練習不足はわかっていても4:55で３．５を目指すいつもの見事な自爆パターンです（笑）。
ハーフまでいい夢を見ました。
ゴール後、いつもの池田温泉で身体を暖め食事オフ会をしました。権太坂さんの安定
した走り、さとりんさんのハーフ自己ベスト、ひろさんのサブ４、ぐりとぐらさんの自己ベスト、
じんさんの２週連続フル完走にはびっくり。Hoyohoyoさんは足のトラブルで残念ながら
ＤＮＦ。是非、防府ではじけてください。国家試験で参加できなかったあっきーさん、
試験後に応援に駆けつけてきて頂きありがとうございました。
タフなコースのいびがわですが景色は美しいし地元の人たちの暖かい応援が嬉しい
大会です。また来年も参加しようと思います。
次は１１／２３の「２００８名古屋ハーフ」です。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| ひろ |
投稿日時: 2009-11-10 9:29 |
- 登録日: 2009-4-13
- 居住地: 三重県
- 投稿: 54
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- Re: 2009いびがわマラソン【完走？記】
- りっきさん、受付台ありがとうございます。
昨年に引き続きフルへの参加です。昨年は１人での参加でしたが、今年はfrunの仲間と一緒です。
hoyohoyoさん、さらにRAXSさんの車に便乗させてもらい会場へ。
（すみません。行き帰りともほとんど寝てました）
公民館２階に場所を確保。朝早いのは大変でしたが、おかげで落ち着いて着替え、ストレッチなど準備完了。
昨年は初フルということで５時間以内の完走。そして今年はサブ４という大きな目標に向かってのスタートです。
スタート直後は去年以上の渋滞。しかし少しずつバラけてきてペースを取り戻しました。
幼稚園児はじめ、地元の人たちの温かい声援に力をもらい、考えていた通りのペースを持続。
３０ｋｍ過ぎでペースが落ちかけましたが、気合を入れ直してフォーム、腕振りを確認。以降は持ち直しました。
今年は自己申告によるタイムによってナンバーが分けられています。自分より若いナンバーを付けた人を抜くことが快感！
逆に大きいナンバーを付けた人に抜かれると自分も奮起しす。
３５ｋｍ付近ではサブ４達成を確信。気持ちよく走れました。しかし、これは3h50mも切れるのでは・・・？
と欲が出てペースを若干上げましたが、ふくらはぎが限界。ここで足をつると折角のサブ４も達成できなくなるので大事にいきました。
でも、なんとか５０分も切りたい、切りたい・・・。とぎりぎりのペースで最後の踏ん張り。しかし、おしくも3h50m28s。
それでも去年から５０分の更新。自分で自分を褒めてやりたいです。
５０分（４０分？）切りは篠山または長野に持ち越します。
今年はfrunの仲間と一緒に走れて本当に良かったです。去年と同じように１人でトレーニングして、１人で参加していたら、
たぶん4h20mぐらいで満足していたでしょう。マラソンは孤独なスポーツなんかではありません。
frunには、こんなにいい仲間がいます。来年も必ず参加してさらに自己記録を更新します。
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-11-10 17:16 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 2009いびがわマラソン【途中リタイア記】
- いびがわマラソンは、初マラソン（一昨年）、自己ベスト初3時間30分切り（去年）といつも初物づくしの大会なのだが、今回は、初の途中リタイアとなった。
体調は万全。足首の不安はあるが、なんとかいけるかな〜という感じ。
スタートは今回から、ナンバーカードごとのブロック制となっていたが、規制する係員もなく、全く無意味。ナンバーカード混在のまま、スタート。スターターは去年に引き続き、Qちゃんです。スターターで高いところに登っていても、去年感じたきらきらした輝きが伝わってくる。
今回のレースプランは5kmまではウォームアップ。それから調子がよければ徐々にあげて、うまくいけばキロ5分で走りきるというもの。2年連続して前半の突っ込みすぎで後半足がなくなり、塗炭の苦しみだったが、今年は、十分に走りこみをしているので、最後まで足がもつ自信があり、それを形にしたかったのだが…
スタートしてからしばらくは渋滞。ここで焦らず、徐々に徐々にといい聞かせて、できるだけリラックスして走る。
1kmの通過は、スタートロスを含めてちょうど6分。体感より意外に早い。
2kmの通過は5分20秒ぐらいで行こうと思っていたが、意外にも4分46秒を刻む。
レースの興奮でスピードが出すぎているかもしれないと思い、心持スピードを落とす。
そして給水。暑くなることを見越して、ちょっとづつ、早めに給水をしていこうと考えていたので、
コップをとって、ちょっとだけ口に含む。
沿道では子どもたちの応援がすごい。今日はレースを楽しもうという気持があったので、子どもたちとハイタッチしていく。その分、ペースは落ちるが、それでちょうどよいぐらいか。3kmはラップを取り忘れて、4kmのラップが9分33秒。落としたつもりでいて、ペースはほとんど落ちていない。
5kmのラップは4分57秒、6kmは4分50秒、7kmは4分58秒と、ペースも落ち着いてきた。このままできるだけリラックスして、足を使わずに、と心がけながら走る。
ここからは登りがちょっとづつ入ってくる。登りでは、みんなのペースが落ちるので、頑張らなくてもどんどん抜くことができる。
下りはスピードを上げすぎないように気をつける。どちらかといえば休憩するような感じ。
8kmはラップを取り忘れて、9km地点で9分33秒。10kmは4分48秒。まだまだ十分に余裕がある。このまま余裕を保ち続けて、30kmぐらいまではいきたいなと思っていた矢先、ちょっと足首に違和感が。
あれっと思って、しばらく走り続けると、下り坂でズキっという痛みを右足首の内側に感じた。一歩ごとにズキズキくるので、ここで走りをストップ。
三回目のいびがわは、10.8km地点でジ・エンド。
応援している地元のおばさんやおじさんたちのところまで戻ると、おじさんの1人が「嫁さんが待ってるんか？」とからかうようにきいてきた。「いやあ、足を怪我してリタイアです」と答えると、「そうか、無理せんほうがいいわな。残念やけど、その方がええわ」と言ってくれた。しばらくそこに混じって応援する。一緒に応援していたおばさんが、あそこのお寺の人が走っているんやけど、どうやって見つけようか、と声をかけてくる。なんだか、リタイヤして、いびがわの人たちと心温まるひと時を過ごせた。
初の救護車に乗り、初の収容バスに乗る。こういう体験をするとは思わなかったなあ。
ゴールに回って、走ってくるみんなを待つ。
今年は東海支部の練習会が充実していたからか、ひろさんの初サブ4はじめ、ぐりとぐらさんもベストを更新。さとりんさん（ハーフ）もベスト更新、二週連続のじんさん、手術明けのRAXさんもしっかり走って完走。
権太坂さんはさすがの走り。ベテランの味を見せてくれました。
来年もぜひいびがわに戻ってきたいです。今度はサブスリー狙いだ！（←本気？）
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| りっき |
投稿日時: 2009-11-11 0:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 2009いびがわマラソン【途中リタイア記】
- hoyohoyoさん。
正直、とても悔しかったと思います。
でも、無理して走っていたら、取り返しのつかない怪我につながっていたかもしれないし…。
まだまだ、今後がありますもの。
良い選択だったのだろうと思います。
まずは故障を癒して、無念さは忘れずに、
次回リベンジを果たして下さい。
どうもお疲れさま。
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-11-11 11:49 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 2009いびがわマラソン【途中リタイア記】
- りっきさん、
お気遣いありがとうございます。
半分ぐらいは途中リタイアは覚悟していたので、それほど無念さはないのですが、調子がよくここまで練習してきただけに、悔しい思いはあります。
ただ、終わってしまったことはしようがないので、これからどのように防府まで組み立てていくかを、足と相談しながら考えつつ練習しないといけないので、そのことで頭がいっぱいな状況です。
ここ一週間は軽い練習で足の回復を待とうと思います。
早く追い込んだ練習がこなせるような状況にならないと、始まりません。
知恵と忍耐力でカバーしたいと思います。
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| じん |
投稿日時: 2009-11-11 21:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
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- Re: 2009いびがわマラソン 09/11/08【受付台】
- こんにちは、じんです。りっきさん、受付台の設置ありがとうございます。
11月8日いびがわ走ってきました。
毎年この時期はスピード練習が主なのでフルマラソンの大会は避けてきたのですが、今年は何を思ったのか、2週続けてのフルに申し込んでしまいました。自己ベストを狙うならフラットな「しまだ大井川」と思っていたのですが、実際は中盤以降失速して惨敗！今回の「いびがわ」は大井川の疲れが抜け切らないうえアップダウンのあるコースと聞いていたので、さてどうなることやら。
朝 名古屋駅で権太坂さん、さとりんさんと合流。大垣駅でぐりとぐらさんにも遭遇、会場ではすでにRAXSさん、hoyohoyoさん、ひろさんが場所を確保しておりました。さっそくRAXSさんから梅干を頂き、今回のミッションの５０％は終了。忘れないようにリュックに詰めます。
準備をしてスタート20分前には並びますが、トイレに行きたくなり列を離れてすいているトイレを探してウロウロ。なんとか5分前には済ませて再びブロックの中に入ります。号砲が鳴ってQちゃんに手を振りながらスタート。ロスは57秒ぐらいです。最初の5kmは混雑と自分の調子を確かめながら29分とかなりゆっくりめ。それから少しペースを上げてみますが、足が重いのが自覚されます。こんなんであと30km持つんかいな？と思っていたら、応援のおばちゃんの間でhoyohoyoさんが手を振っています。やっぱり足痛再発のようです。自分はまだ足が動くからマシか、などと思いながら折り返しコースへ。権太坂さんやRAXSさんとエール交換の後24km付近の登り坂でぐりとぐらさんにかわされます。でも大井川で失速が始まった25km過ぎても、まだ足のほうは順調に動いています。自分でも意外な感じ。33km付近でぐりとぐらさんの背中が見えました。今ここで追い越しても、自分が失速した時また追い越されるのも悔しいし、、、などと考えながらエイドで立ち止って給水をとっていると、ぐりとぐらさん見えなくなっていました。どうやらエイドにあまり時間をかけてない様子。。。ならば・・・このまま気付かれないように後ろを走って行って最後のエイドを過ぎたら一気に前に出るという腹黒作戦に出ることにしました。そして40km過ぎ、川の堤防道路に出るとスパート。まず歩いているRAXSさんを捉えました。すぐにぐりとぐらさんに追いつきかわしていきます。そのままスピードを緩めることなく橋を渡ってゴールへ。時間は3時間43分45秒でした。大井川は超えました。
今回は一週間前の疲れが残っていたにもかかわらず失速することなく最後までほぼイーブンペースだったこと、ラストスパートできたことで大満足です。また子供たちの応援が多く、かつその子供たちが何時間も立ちっぱなしでしっかり応援していてくれることに感謝、感激です。同行したFRUNメンバーをはじめ大会関係者、ボランティアの方々、全ての人に感謝です。お気に入りの大会がまた一つ増えました。来年も参加します。
RAXSさん：梅干ありがとうございます。毎食1個づつ食べていますが大変おいしいです。
病み上がりでもサブ４ 敬服です。
Hoyohoyoさん：防府に向けて焦らず治してください。休むのも練習のうちです。
ひろさん：大幅な自己ベスト更新＆サブ４ おめでとうございます。次も楽しみですね。
権太坂さん：高いレベルでの安定した走り、見習いたいものです。
ぐりとぐらさん：自己ベスト更新おめでとうございます。
勝手にターゲットにしちゃいました。おかげで良いペースで走れました。
さとりんさん：ハーフ自己ベストおめでとうございます。アオタイでのフル自己ベストも祈ってます。
あっきーさん：応援ありがとうございます。来年は一緒に走りましょう。
5kmのラップ 11/1しまだ大井川 11/8いびがわ
スタートロス 0’56” 0’57”
0-5km 26’00” 28’11”
5-10km 23’54” 25’28”
10-15km 24’39” 26' 07”
15-20km 23’50” 26’23”
20-25km 24’48” 26’38”
25-30km 28’09” 26’55”
30-35km 31’26” 26’14”
35-40km 30’32” 26’33”
40-ゴール 13’09” 10’19”
グロス 3:47’23” 3:43’45”
じん＠今度はフル３連戦？・・・体力より財力不足！！
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-11-11 21:33 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- 2009いびがわマラソン 完走記（権太坂）
- りっきさん、受付台ありがとうございます。権太坂です。
初参加のいびがわマラソン、まずまずのコンディションのもと
昨年の勝田以来のネガティブスプリットで気持ちよく完走できました。噂にたがわず素晴らしい大会でした。
関係者に厚く御礼申し上げます。以下、完走記。
8時過ぎ、シャトルバスで会場に到着し、受付を済ませ、ＦＲＵＮ待ち合わせの中央公民館に入る。
三重組が既に到着していて、FRUN幟が目立っていた。しばらくして全員がそろった。
着替えを済ませてからストレッチを兼ねて体育館まで行く。空いていてゆったりできる。
やや寒いが待ち合わせには穴場だ。そのままスタート地点に移動し、出発を待つ。
係員がしきりにゾーン別に並ぶように叫ぶが、後ろの方の様子を見ると、どうも篠山ほどの
行儀良さは見られなさそう。
この時期にしては気温が高めだが、暑いというほどでもなく、強風もなさそうで、コンディションは
まずまずである。前半25kまでは、5k/26分のペースをキープし、後半余裕があればペースを
上げて3時間38分ぐらいでゴールするのが今日のレースプラン。4月のかすみがうらで
調子を見誤って失敗したので、きちんとしたペースコントロールで完走できることを確認するのが
今日の最大の課題。それができれば来春のフル３連チャンの見通しが立つ。
１０月初めのhoyohoyoさん主催の試走会のおかげで、コースの感覚はつかめているので
あとは体調とにらみ合わせていかにパフォーマンスを最大化するかが鍵。
スタート3分前にようやく道路に誘導される。陸連登録のデビュー戦である。Ｑちゃんが姿を現すと
大歓声。「もう一度フルを走れ！」と無責任な檄が飛ぶ。10時スタート。ロスはほとんどなく、順調な
スタート。回りにつられるとオーバーペースになるので抑え気味に走るため、ずっと抜かれまくり。
1キロの表示を見落としたので2キロでチェックしたら10:52。ちょっと遅すぎるので少しピッチを上げる。
3kは15:51と急に上がる。ＲＡＸＳさんとhoyohoyoさんに相次いで風のようにかわされる。とてもついて
いけない。4kは何と20:40。どうもキロ表示がおかしい。ここから先は試走しているので5kまでは
そのまま我慢して走ったら25:47で通過。これならば納得のペース。
以後は上りをリズミカルに下りはゆったりと走り、淡々と距離を刻む。一方、夏の練習で気付いた
発汗の多さを補うため、給水と給塩をこまめに心がける。10kは51:33で通過。この5kは25:46でやや
早いが許容範囲か。その先でhoyohoyoさんが止まっているのに気付く。やはり足がだめだったのか、
と思い声をかけるが、少し距離があったせいか気付かなかったようだ。残念だろうなと思いつつ先を急ぐ。
15kは1:17:34で通過、この5kは26:01と予定通りのペース。じわじわと上りの負担感がましてくるが
リズムはいいので大丈夫だろう。それにしても沿道の声援には励まされる。山道を除けば切れ目の
ない応援が素晴らしい。20kを1:43:21で通過。この5kは25:47とややペースアップ。その先でＲＡＸＳさん
とすれ違う。まだまだ快調な走りのようだ。1:48:57で中間点を通過する。想定より1分ほど早い。
折り返してしばらくしてじんさんとすれ違う。２週連続のフルにもかかわらず元気な走りのようだ。
ぐりとぐらさん、ひろさんは見つけられなかった。復路に入ってから最初のエネルギーゼリーを補給する。
25kは2:9:29で通過。この5kは;26:08とややペースダウン。折り返し前後のアップダウンが思ったよりこたえた。
その先は下り基調になる。どうやら余裕がありそうなので意識してペースを上げる。心肺的には
まるっきり平気で、問題は足がもつかどうかだけ。前の方に丁度いい感じの目標ランナーを見つけ、
じわじわと追い上げる。30kを2:34:41で通過。この5kは25:12とペースアップ。このあとしばらく下ってから、
いよいよ帰りの最大の難所の32kすぎからの上りにかかる。めげそうになるのをぐっとこらえて
気合いを入れて前を行くランナーを抜きにかかる。先ほどから目標にしていたランナーも一気に
抜き去る。35kを2:59:57で通過。上りの分だけ伸びなかったがそれでも25:16でこの5kをカバーした。
この先はほとんど下りなので、いよいよ鞭を入れる。しばらくしてＲＡＸＳさんの後ろ姿が見えてきた。
ちょっと足が止まっている感じ。やはり入院の影響で長い距離を走っていないのでやむを得ないか。
このあたりからごぼう抜きモードで、前を行くランナーが止まって見える状態。38kをすぎて揖斐川
の土手に入ってからいよいよ最後のスパートに入る。40kを3:24:22で通過。この5kは24:25といい感じだ。
ラストがんばれば35分も切れそうになってきたので、さらに気合いを入れる。前島橋を一気に渡りきって
ゴールになだれ込む。後から聞いたら、応援に来ていたあっきーさんを始めとするFRUNメンバーが
声援を送ってくれていたそうだが、まったく気付かないほど集中していた。
最後はガッツポーズを決めて3:34:33でゴールイン。篠山とほぼ同じタイムだが、前半と後半のタイムが
ほとんど入れ替わっていて、今回の方がはるかに上出来だった。上がり7.2kの34:36は自己新記録である。
久しぶりのネガティブスプリットで気持ちよく走りきることができた。
ゴール後はまだ余裕があったので、来年の勝田で自己ベストに挑戦できそうだ。
ゴール後マッサージを申し込んだらなんと１時間待ち。他の皆様を待たせて申し訳なかったが
足がぴくぴくしかけたので我慢してやってもらったら随分と楽になった。そのあとはあっきーさんの
車で池田温泉まで乗せてもらい、お風呂とオフ会を楽しんだ。帰りは大垣駅まで送ってもらい
あっきーさんにはお世話になりっぱなしでひたすら感謝。
あとは無事帰宅して、爆睡。といけばよかったが、帰りの電車の中で妙に疲労感が出てきて
おかしいなと思ったら、帰宅後悪寒に襲われ熱を測ったら37.2℃。さらにお腹の調子がおかしく
なり一晩中下痢と熱に悩まされ、翌日はあえなくダウンして急遽休まざるを得なくなってしまった。
何かに当たったらしいが原因は不明。幸いインフルエンザではなく、回復に向かってはいるが
ちょっとさえない終わり方になってしまった。
晴16-21℃
5k 25:47
10k 51:33(25:46)
15k 1:17:34(26:01)
20k 1:43:21(25:47)
mid-point 1:48:57
25k 2:09:29(26:08)
30k 2:34:41(25:12)
35k 2:59:57(25:16)
40k 3:24:22(24:25)
Goal 3:34:33(10:11)
later-half 1:45:36
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| ぐりとぐら |
投稿日時: 2009-11-12 1:24 |
- 登録日: 2008-4-18
- 居住地: 岐阜県岐阜市
- 投稿: 116
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- Re: 2009いびがわマラソン 09/11/08【受付台】
- りっきさん、こんにちは。ぐりとぐらです。受付台設置ありがとうございます。
約２年半ぶりのフルマラソン参加となりました。いびがわは東海地区では唯一の市民フルマラソン大会だけあって、参加人数も多く、また心のこもった素晴らしい大会でした。
朝、６時に家を出て大垣発の養老電鉄の電車に乗る。電車でじんさん、さとりんさんと合流。揖斐駅よりシャトルバスで会場へ。集合場所の中央公民館２階へ上がると既にhoyohoyoさん、ＲＡＸＳさん、ひろさん、権太坂さんが予定陣地に。
ＲＡＸＳさんから、梅干をいただく。シャツにゼッケンを付けて着替えをし準備完了。皆やる気満々だ。
その後ＲＡＸＳさんと軽くウォーミングアップに向かう。久々のフルのため、緊張気味である。一方ＲＡＸＳさんは余裕だ。トイレに行き、スタートブロックへ。今年からブロック制になったとのことであるが、結局はバラバラであった。これでは意味がない。
Ｑちゃんの号砲により、いよいよスタート。ロスはほとんどない。最初の１ｋｍは混雑のため5:58、徐々にペースを上げていく。２ｋｍは4:55。１ｋｍ5分前後と予定していたのでこのペースでの維持を心がける。
１０月はじめにＦｒｕｎメンバーと試走していたため、先のコースが想定できるのが精神的に楽である。ただ、自分にしては１０月に走りこみが多かったせいか、左足ふくらはぎに違和感があるのが気になっていた。最低限完走をしたいので足の調子を見ながらペースの維持に努めた。
それにしても沿道の応援は素晴らしい。まさに町をあげての応援である。町民のほとんどが本日は応援やらスタッフやらで参加しているんじゃないだろうか。子供たちと思わずハイタッチしてしまう。
アップダウンの繰り返しが続くが、なんとか１ｋｍ５分前後のペースを維持したまま折り返し地点に近づいていく。先に折り返した権太坂さん、ＲＡＸＳさんとすれ違う。いいペースのようである。
折り返し後、ひろさんとすれ違う。快調に走っている様子。
エイドでトイレを済ませ、塩をなめてコースに戻ると目の前にじんさん発見。自分のほうがペースが速そうだ。自然と抜く形になった。一声かけて前に出て行く。スタミナはまだ十分だ。ただ足がどうか。やはり左足ふくらはぎが先ほどからピクピク動いている。でもなんとかこのままであればもちそうだ。
３０ｋｍまでは１ｋｍ５分前後を維持。しかし、その後の上り坂あたりからペースが落ち始める。左足はハムストリングスもピクピクいいはじめた。しかし、止まってストレッチでもしたら、そこから走れなくなると思い、多少ペースダウンしても走り続けた。
下りに入っても飛ばさずに無理しないペースを維持。最後の川沿いのコースでもスパートしたいところであったが、右足も痙攣しだしたのでじっとがまんで無理せずに走り続けた。残り３ｋｍ地点でＲＡＸＳさんが歩いていた。ガス欠だろうか。一声かけて前に出る。
と、突如後方からじんさんが疾風のごとく抜き去っていった。あっという間にはるか前方へ。
後から聞いたら、折り返し後私が抜いた後、ずっと後方１０ｍくらいを走って抜くタイミングを図っていた、とのこと。じんさん恐るべし。私は後半はじんさんのペースランナーだったのだ。でも、じんさんの２周連続フルマラソン好タイムには貢献できたか？
ラストスパートはできなかったが、前半の貯金もあり、自己ベストでゴールすることができた。タイムは３時間４５分３６秒。
次の目標は３時間４０分切。
９月からＦｒｕｎ東海支部のメンバーに加えていただき、練習会に参加させてもらっていたおかげで、自分としては納得のいく結果を
出せたと思う。メンバーの皆さんには本当に感謝しています。ありがとうございました。
ＲＡＸＳさん、梅干毎日食べてます。全部一人で消費できそうです。おかげで体調もいいです。ありがとうございました。
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