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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-10-31 14:26 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】10月後半
- 【脱・月間200kmの会】10月後半です。
個人的には明日が今シーズン最初の大会参加。
それなのに、何故か初夏に戻ったような暑さになって・・・(^^;
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１６日(金) km：
１７日(土) km：
１８日(日) km：
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) km：
２２日(木) km：
２３日(金) km：
２４日(土) km：
２５日(日) km：
２６日(月) km：
２７日(火) Km：
２８日(水) km：
２９日(木) km：
３０日(金) km：
３１日(土) km：
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１０月後半計 Km：
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１０月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2009-11-2 21:47 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- AKAさん、こんにちは。
いよいよ開幕ですね。膝の具合は如何でしょうか？
こちらはつくばが今シーズン最初の大会です。
走り込み不足で一寸不安（＾＾；
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１６日(金) 0.0km：
１７日(土) 12.0km：ジョグ
１８日(日) 24.1km：ＬＳＤ（両国・勝鬨）
１９日(月) 0.0km：
２０日(火) 0.0km：
２１日(水) 6.5km：帰宅ラン
２２日(木) 0.0km：
２３日(金) 0.0km：
２４日(土) 0.0km：雨で走れず
２５日(日) 18.0km：ロング走
２６日(月) 0.0km：
２７日(火) 11.2Km：帰宅ラン
２８日(水) 12.0km：早朝ラン
２９日(木) 6.0km：深夜ラン
３０日(金) 0.0km：
３１日(土) 0.0km：急用で走れず
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１０月後半計 89.9Km：もう少し走りたかったです。
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１０月合計 182.6km：最低ラインに届きませんでした（ＴＴ）
昨日は暑かったのに、急に寒くなってきました。
スーツの上着をリアクターに入れて帰宅ランしたら皺だらけに･･･
工夫しないといけませんね。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2009-11-8 16:36 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- 報告がすっかり遅くなってしまいました。
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１６日(金) 10.0km：通勤ラン
１７日(土) 20.0km：朝ラン
１８日(日) 25.0km：朝ラン
１９日(月) 0km：休み
２０日(火) 0km：休み
２１日(水) 14.0km：通勤ラン
２２日(木) 13.0km：通勤ラン
２３日(金) 11.0km：通勤ラン
２４日(土) 21.0km：朝ラン
２５日(日) 40.0km：妙見山参拝
２６日(月) 0km：二日酔いで走れず
２７日(火) 11.0Km：通勤ラン
２８日(水) 11.0km：通勤ラン
２９日(木) 0km：休み
３０日(金) 13.0km：通勤ラン
３１日(土) 0km：休み
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１０月後半計189.0Km：何とか頑張りました。
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１０月合計 309.0km：ギリギリ予選通過(^^;
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2009-11-8 16:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- スーツをリュックに入れておられるんですか。
それは確かに厳しいかも知れませんね。
会社に個人ロッカーが有れば2〜3着置いとけるんですけどねぇ(^^;
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by．AKA
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