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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-10-15 21:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 【脱・月間200kmの会】10月前半です。
朝走っている身には、関西もあっと言う間に秋が来た様な涼しさです。
もうすぐ寒くて走れなくなる前に、少しでも距離を・・・と。
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１日(木) km：
２日(金) km：
３日(土) km：
４日(日) km：
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) km：
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) km：
１１日(日) km：
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) km：
１５日(木) km：
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１０月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2009-10-20 1:59 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- AKAさん、こんにちは、涼しくなりましたね。
オクトーバー・ランということで走り込みをしたかったのですが、
業爆に捕まったせいか、距離はイマイチ伸びませんでした。
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１日(木) 0.0km：業爆
２日(金) 0.0km：〃
３日(土) 0.0km：さぼり
４日(日) 12.0km：ジョグ
５日(月) 0.0km：業爆
６日(火) 0.0km：〃
７日(水) 0.0km：〃
８日(木) 6.5km：通勤ラン
９日(金) 6.5km：通勤ラン
１０日(土) 24.1km：ＬＳＤ（両国・勝鬨）
１１日(日) 0.0km：休足日
１２日(月) 30.5km：ＬＳＤ（神田川上流）
１３日(火) 6.5km：通勤ラン
１４日(水) 6.5km：通勤ラン
１５日(木) 0.0km：飲み会
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１０月前半計 92.7Km：業爆の割には走れた方かも（＾＾；
10月前半は9月後半に比べて、通勤ランの回数が増えました。
週末のＬＳＤでは神田川沿いに上流に向かってさかのぼりましたが、
緑豊かな非常にいいコースでした。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2009-10-20 20:43 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 痛めた膝が回復するまで、じっと辛抱です。
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１日(木) 0km：休み
２日(金) 0km：休み
３日(土) 0km：休み
４日(日) 0km：休み
５日(月) 0km：休み
６日(火) 0km：休み
７日(水) 12.0km：通勤ラン
８日(木) 12.0km：通勤ラン
９日(金) 10.0km：通勤ラン
１０日(土) 18.0km：朝ラン
１１日(日) 20.0km：朝ラン
１２日(月) 21.0km：朝ラン・半年ぶりのペース走
１３日(火) 0km：休み
１４日(水) 13.0km：通勤ラン
１５日(木) 14.0km：通勤ラン
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１０月前半計120.0Km：さて、後半頑張らないと。
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2009-10-20 20:44 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 通勤ラン、如何でしょうか。
慣れると結構良いモンですよ。
新しい道の発見もあるし、途中寄り道できるような店が見つかったりしてね(笑)
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by．AKA
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