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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
【脱・月間200kmの会】10月前半
【脱・月間200kmの会】10月前半です。

朝走っている身には、関西もあっと言う間に秋が来た様な涼しさです。
もうすぐ寒くて走れなくなる前に、少しでも距離を・・・と。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  km:
 2日(金)  km:
 3日(土)  km:
 4日(日)  km:
 5日(月)  km:
 6日(火)  km:
 7日(水)  km:
 8日(木)  km:
 9日(金)  km:
10日(土)  km:
11日(日)  km:
12日(月)  km:
13日(火)  km:
14日(水)  km:
15日(木)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 574
Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
AKAさん、こんにちは、涼しくなりましたね。

オクトーバー・ランということで走り込みをしたかったのですが、
業爆に捕まったせいか、距離はイマイチ伸びませんでした。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  0.0km:業爆
 2日(金)  0.0km:〃
 3日(土)  0.0km:さぼり
 4日(日) 12.0km:ジョグ
 5日(月)  0.0km:業爆
 6日(火)  0.0km:〃
 7日(水)  0.0km:〃
 8日(木)  6.5km:通勤ラン
 9日(金)  6.5km:通勤ラン
10日(土) 24.1km:LSD(両国・勝鬨)
11日(日)  0.0km:休足日
12日(月) 30.5km:LSD(神田川上流)
13日(火)  6.5km:通勤ラン
14日(水)  6.5km:通勤ラン
15日(木)  0.0km:飲み会
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月前半計 92.7Km:業爆の割には走れた方かも(^^;

10月前半は9月後半に比べて、通勤ランの回数が増えました。
週末のLSDでは神田川沿いに上流に向かってさかのぼりましたが、
緑豊かな非常にいいコースでした。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
痛めた膝が回復するまで、じっと辛抱です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(木)  0km:休み
 2日(金)  0km:休み
 3日(土)  0km:休み
 4日(日)  0km:休み
 5日(月)  0km:休み
 6日(火)  0km:休み
 7日(水) 12.0km:通勤ラン
 8日(木) 12.0km:通勤ラン
 9日(金) 10.0km:通勤ラン
10日(土) 18.0km:朝ラン
11日(日) 20.0km:朝ラン
12日(月) 21.0km:朝ラン・半年ぶりのペース走
13日(火)  0km:休み
14日(水) 13.0km:通勤ラン
15日(木) 14.0km:通勤ラン
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月前半計120.0Km:さて、後半頑張らないと。


----------------
  by.AKA

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
通勤ラン、如何でしょうか。
慣れると結構良いモンですよ。
新しい道の発見もあるし、途中寄り道できるような店が見つかったりしてね(笑)


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  by.AKA



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