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ユーザ登録数:1009名
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投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2009-10-15 21:21 |
- 運営スタッフ

- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 【脱・月間200kmの会】10月前半です。
朝走っている身には、関西もあっと言う間に秋が来た様な涼しさです。 もうすぐ寒くて走れなくなる前に、少しでも距離を・・・と。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(木) km: 2日(金) km: 3日(土) km: 4日(日) km: 5日(月) km: 6日(火) km: 7日(水) km: 8日(木) km: 9日(金) km: 10日(土) km: 11日(日) km: 12日(月) km: 13日(火) km: 14日(水) km: 15日(木) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月前半計 Km: ---------------- by.AKA
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ジロー |
投稿日時: 2009-10-20 1:59 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- AKAさん、こんにちは、涼しくなりましたね。
オクトーバー・ランということで走り込みをしたかったのですが、 業爆に捕まったせいか、距離はイマイチ伸びませんでした。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(木) 0.0km:業爆 2日(金) 0.0km:〃 3日(土) 0.0km:さぼり 4日(日) 12.0km:ジョグ 5日(月) 0.0km:業爆 6日(火) 0.0km:〃 7日(水) 0.0km:〃 8日(木) 6.5km:通勤ラン 9日(金) 6.5km:通勤ラン 10日(土) 24.1km:LSD(両国・勝鬨) 11日(日) 0.0km:休足日 12日(月) 30.5km:LSD(神田川上流) 13日(火) 6.5km:通勤ラン 14日(水) 6.5km:通勤ラン 15日(木) 0.0km:飲み会 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月前半計 92.7Km:業爆の割には走れた方かも(^^;
10月前半は9月後半に比べて、通勤ランの回数が増えました。 週末のLSDでは神田川沿いに上流に向かってさかのぼりましたが、 緑豊かな非常にいいコースでした。
ジロー
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AKA |
投稿日時: 2009-10-20 20:43 |
- 運営スタッフ

- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 痛めた膝が回復するまで、じっと辛抱です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(木) 0km:休み 2日(金) 0km:休み 3日(土) 0km:休み 4日(日) 0km:休み 5日(月) 0km:休み 6日(火) 0km:休み 7日(水) 12.0km:通勤ラン 8日(木) 12.0km:通勤ラン 9日(金) 10.0km:通勤ラン 10日(土) 18.0km:朝ラン 11日(日) 20.0km:朝ラン 12日(月) 21.0km:朝ラン・半年ぶりのペース走 13日(火) 0km:休み 14日(水) 13.0km:通勤ラン 15日(木) 14.0km:通勤ラン −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月前半計120.0Km:さて、後半頑張らないと。 ---------------- by.AKA
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AKA |
投稿日時: 2009-10-20 20:44 |
- 運営スタッフ

- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 通勤ラン、如何でしょうか。
慣れると結構良いモンですよ。 新しい道の発見もあるし、途中寄り道できるような店が見つかったりしてね(笑)
---------------- by.AKA
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