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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-10-1 14:11 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
暑かった夏も終わり、ランニングに最適の季節です。
大会も各地で開かれるようになってきました。
さて、9月の成果は？
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１６日(水) km：
１７日(木) km：
１８日(金) km：
１９日(土) km：
２０日(日) km：
２１日(月) km：
２２日(火) km：
２３日(水) km：
２４日(木) km：
２５日(金) km：
２６日(土) km：
２７日(日) Km：
２８日(月) km：
２９日(火) km：
３０日(水) km：
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９月後半計 Km：
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９月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2009-10-4 9:50 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、こんにちは。
涼しくなりましたね。本当にランニングには最適の季節！
シルバーウィークはランニング三昧でした。
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１６日(水) 6.5km：帰宅ラン
１７日(木) 0.0km：
１８日(金) 0.0km：
１９日(土) 19.6km：ロング走
２０日(日) 17.0km：ＬＳＤ（神宮外苑）
２１日(月) 22.9km：ＬＳＤ（代々木公園）
２２日(火) 24.1km：ＬＳＤ（両国橋・勝鬨橋）
２３日(水) 11.3km：ジョグ
２４日(木) 0.0km：
２５日(金) 6.5km：帰宅ラン
２６日(土) 12.0km：ジョグ
２７日(日) 24.1Km：ＬＳＤ（両国橋・勝鬨橋）
２８日(月) 0.0km：
２９日(火) 0.0km：
３０日(水) 0.0km：
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９月後半計 137.6Km：帰宅ランを開始しました
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９月合計 195.0km：最低ラインに届かず残念（；＿；）
久々に走ったという感じです。
シルバーウィークはＬＳＤの新コースをいくつか開拓し、
隅田川沿いの両国橋・勝鬨橋コースがよかったので、リピートしました。
ただ調子に乗って踵を痛めてしまい、28日以降はちょっとお休み。
リアクターはいいですね（＾＿＾）
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2009-10-5 21:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 夏の終わりにどれ位走る事が出来たか・・・。
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１６日(水) 0km：業爆で走れず
１７日(木) 0km： 〃
１８日(金) 0km： 〃
１９日(土) 10.0km：何とか落ち着き、朝ラン
２０日(日) 12.0km：夜ラン
２１日(月) 16.0km：朝ラン
２２日(火) 8.0km：朝ラン
２３日(水) 0km：休み
２４日(木) 0km：休み
２５日(金) 0km：休み
２６日(土) 0km：休み
２７日(日) 68.2Km：村岡ダブルフル。膝を少し捻挫してDNF(/_;)
２８日(月) 0km：休み
２９日(火) 0km：休み
３０日(水) 0km：休み
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９月後半計 114.2Km：DNSで予定が狂いました(--;)
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９月合計 289.0km：さて、膝を治してからはシーズンのフル用練習を開始です。
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2009-10-5 21:20 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- ジローさん。
リアクター、相性が良かったようですね。
入れる所が沢山あるので、どこに納めたのか忘れてしまうのが難点ですが(笑)、背中に馴染む所が一番ですよね。
通勤帰宅ランの距離を増やして下さい(^^)
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by．AKA
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