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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
【脱・月間200kmの会】9月後半
【脱・月間200kmの会】9月後半です。

暑かった夏も終わり、ランニングに最適の季節です。
大会も各地で開かれるようになってきました。
さて、9月の成果は?

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  km:
17日(木)  km:
18日(金)  km:
19日(土)  km:
20日(日)  km:
21日(月)  km:
22日(火)  km:
23日(水)  km:
24日(木)  km:
25日(金)  km:
26日(土)  km:
27日(日)  Km:
28日(月)  km:
29日(火)  km:
30日(水)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  Km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 574
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、こんにちは。
涼しくなりましたね。本当にランニングには最適の季節!
シルバーウィークはランニング三昧でした。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  6.5km:帰宅ラン
17日(木)  0.0km:
18日(金)  0.0km:
19日(土) 19.6km:ロング走
20日(日) 17.0km:LSD(神宮外苑)
21日(月) 22.9km:LSD(代々木公園)
22日(火) 24.1km:LSD(両国橋・勝鬨橋)
23日(水) 11.3km:ジョグ
24日(木)  0.0km:
25日(金)  6.5km:帰宅ラン
26日(土) 12.0km:ジョグ
27日(日) 24.1Km:LSD(両国橋・勝鬨橋)
28日(月)  0.0km:
29日(火)  0.0km:
30日(水)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計 137.6Km:帰宅ランを開始しました
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計  195.0km:最低ラインに届かず残念(;_;)

久々に走ったという感じです。
シルバーウィークはLSDの新コースをいくつか開拓し、
隅田川沿いの両国橋・勝鬨橋コースがよかったので、リピートしました。
ただ調子に乗って踵を痛めてしまい、28日以降はちょっとお休み。
リアクターはいいですね(^_^)

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
夏の終わりにどれ位走る事が出来たか・・・。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  0km:業爆で走れず
17日(木)  0km: 〃
18日(金)  0km: 〃
19日(土) 10.0km:何とか落ち着き、朝ラン
20日(日) 12.0km:夜ラン
21日(月) 16.0km:朝ラン
22日(火) 8.0km:朝ラン
23日(水)  0km:休み
24日(木)  0km:休み
25日(金)  0km:休み
26日(土)  0km:休み
27日(日) 68.2Km:村岡ダブルフル。膝を少し捻挫してDNF(/_;)
28日(月)  0km:休み
29日(火)  0km:休み
30日(水)  0km:休み
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計 114.2Km:DNSで予定が狂いました(--;)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計  289.0km:さて、膝を治してからはシーズンのフル用練習を開始です。


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  by.AKA

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
ジローさん。

リアクター、相性が良かったようですね。
入れる所が沢山あるので、どこに納めたのか忘れてしまうのが難点ですが(笑)、背中に馴染む所が一番ですよね。
通勤帰宅ランの距離を増やして下さい(^^)


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  by.AKA



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