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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2009-9-30 9:09 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
９月下旬まで、夏のような天気が続いておりましたが、ここにきて秋の長雨になったようなぐずついた毎日となっています。
ＳＷ連休はいかがお過ごしでしたか？敬老の日がハッピーマンデーだそうで、今回はこんな連休になったそうですが、そのためか何の休日なのかはっきりしなくなってしまった感もありますが・・・（まりもだけか？）
お彼岸に一瞬咲いた彼岸花も、もう既に色あせてきた感じです。カレンダーがなくてもきちんと時期が来れば咲き出す花々など、自然の力には本当に驚嘆させられます。
では、９月後半の報告をお願いします
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日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 km：
２２日 km：
２３日 km：
２４日 km：
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日 km：
２９日 km：
３０日 km：
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後半計 km：
月間計 km：
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まりも＠京都
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-10-1 16:21 |
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
9月後半の報告です。
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日付 距離：コメント
16日(水) 7.4km：ダッシュの練習。高腿張った。こんなに太腿が痛くなるとは… 
17日(木) 9.1km：
20日(日) 7.7km：途中から歩く。
22日(火) 8.5km：長居公園＆伴走デビュー☆
24日(木) 15.6km：田んぼの真ん中を西へ。
26日(土) 13.5km：田んぼの真ん中を西へ。途中から歩く。
28日(月) 18.6km：田んぼの真ん中を北へ。
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後半計 80.4km：
月間計 160.2km：10日(木)3km計算に入れていなかった。
それでも少ないよなぁ。でも足が痛いし、腰も痛くなってしまった割には「よぉ頑張りました」 
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22日は長居陸上競技場で行なわれたジャパンパラリンピックの観戦＆応援に出掛けました。
応援したい人の出番まで相当の時間があるので、長居公園と伴走デビューすることが出来ました。
というても三周しただけです…。
わたしでも「人様の役に立てた」「喜んでもらえた」というだけで胸がいっぱいになりました。
また目の前で次々に出る《日本新記録》！
言葉では上手く表現できませんが、説明のつかん元気をいっぱい貰えた気がします。
ぶらんぼう
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| まりも |
投稿日時: 2009-10-1 16:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
１０月に入り、いよいよ本格的なレースシーズンになりました。
まず先陣を切って、今週末いよいよ京都鴨川おこしやすマラソンです。
今年も大勢の事前申込をいただいて、現在直前の準備に追われております。
おこしやすが終われば、まりもの今年の本番大会、四万十100kmが間近。既にナンバーカード引き替え証が届きました。風邪から引きずってる若干の不調もありますが、なんとしても気合いでここまでには、コンディションベストに持って行かなくては！！
frunからも多くの仲間が参加します。会場には応援FAXメッセージコーナーもありますので、よかったらFAX送って下さいね♪
FAX 0880-34-4894
では、９月後半の報告です。
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日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 20km：tacoco姉より依頼の京都観光マラニックツアーガイド
２２日 11km：デーゲーム聞きながら桂川
２３日 32km：JRA京都競馬場大運動会、お彼岸なのでおはぎ作
って友達のチームの応援ラン
２４日 km：
２５日 km：
２６日 11km：ダンナとリトル比良トレイルラン（ハイキング？）
２７日 29km：wちゃん初フル強化ラン（お気楽マラニックと化す）
２８日 km：以降おこしやす準備フルモード突入
２９日 km：
３０日 km：
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後半計 103km：結局お遊びランばかり
月間計 218.1km：目標大幅に下回る
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まりも＠京都
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| ばっこ |
投稿日時: 2009-10-1 17:19 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは＾＾。
ご自身では「少ないなぁ」とコメントしてらっしゃいますが、160km超！本当にお疲れ様でした＾＾。
パラリンピック、観戦されたんですね。
私もいつか将来、もっと走れるようになったら、ブラインドランナーさんの伴走が出来るようになったらいいなぁ・・・なんて夢を持つようになりました。日常生活ではどうしても時間に追われてギスギスしてしまう自分なので、せめてランの時だけは仰るように「人の役に立てた、喜んでもらえた」ってことをしたいものです・・・。
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| ばっこ |
投稿日時: 2009-10-1 17:30 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- まりもさんこんにちは〜（＾＾）。
9月後半は楽しいランが満載じゃありませんか♪。
10月の四万十のことばかりが頭にありましたが、そういえばその前におこしやすマラソンがありましたね！
いつも思いますが、まりもさんは趣味も多いし携わってる活動も忙しいのに、慌てたりせずしっかりどれもこなしてるんですよね。
「目標大幅に下回る」と書いていらっしゃるけど、218kmですから・・・＾＾；。
こういう風にいろんなランナーさんの練習を拝見させていただくと、だんだん「言い訳できないな〜・・・＾＾；」といい刺激になるんだということが最近分かってきました（笑）。
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| まりも |
投稿日時: 2009-10-1 20:39 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
長居で伴走デビューされたんですね。わーわーずかな？
私もそれほど伴走ってしたことはないのですが、結構難しいですよね。何度も縁石にぶつけてしまったりとかありました。
でも先月山にブラインドさん達をご案内する機会があって、
晴眼者でも足の置き場に迷うようなところでも、しっかり下りてこられました。
日本アルプスにも行かれるという話を聞いて、すごいな〜って思いました。
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| まりも |
投稿日時: 2009-10-1 20:40 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- ばっこさん、こんにちは。
いえいえ、いつも慌ててばかりですよ。
でも、みんな好きなことなので、やってられるんでしょうね。
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-10-1 22:52 |
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- ばっこさん、
9月初めに立てた計画には遠く及ばない距離なのです。
足底の痛さと、思いがけず高腿張って歩くのがしんどかったのと、庇って歩いていたため腰も痛くなってしまったり、
まぁ、踏んだり蹴ったりですね。
なかなか予定や計画通りに事は運びません。その典型(^^;
>パラリンピック、観戦されたんですね。
はい、そうです。
伴走の初歩の初歩（？）を教えてもらいました。
いつも一人で走っているので「誰かと呼吸を合わせて走る」という動作がいかに難しいか分かりました。
「ぶらんぼうさんのおかげで、わたしは今日走れたんよ」と云うてもらったことが、どれだけ嬉しかったことか！
たった三周ですが、言葉では表現できない、ええ経験をさせてもらいましたよ。
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-10-1 22:55 |
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
- まりもさん、
甲子園マラニックでもご一緒したメグちゃんの応援でした。
彼女から「長居公園で走るなら、伴走してあげて」と云われ、
わたしでもエエの？出来るの？と何度も質問して
「大丈夫！」という言葉で引き受けたんです。
が！引き受けたそばから『エライこと、引き受けてしもたぁ』とチョッと後悔したんですよ。
実際やってみて、大変は大変やったのですが、
あんなにお礼を云うてもらえることなんて未経験ですし、
何より人様のお役に立てたということが嬉しくて嬉しくて！
帰りの電車の中で思い出しては嬉し泣き。
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| りっき |
投稿日時: 2009-10-2 3:56 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】９月後半りっき報告
- まりもさん、皆さん、ごぶさたになってしまいました。
９月前半は報告しなかったので、１ヶ月まとめて報告します。
まずは、報告から行きます。
日にち 走行距離 タイム コメント
１日(火) 8.0km 1:20:00 早朝は小樽の街をジョグ。でも首の調子が良くなく、ほとんど走れず歩いてばかりだった。
午後は定山渓温泉を探検ジョグ。途中道に迷ったりしてかなりスリリング。
２日(水) 8.0km 1:00:00 定山渓温泉早朝ジョグ。定山渓ダムを探索したりして、かなり楽しかった。
もう首の方は大丈夫かなぁ〜。
７日(月) 10.0km 0:58:18 久しぶりに、帰宅時のセントラル。首が心配だったけど、結構良いペースで走ることができた。
９日(水) 5.8km 0:31:52 久しぶり早朝ラン。
10日(木) 10.4km 1:05:54 セントラルの緑園に寄って夜ラン。なんか身体が重くて動きが鈍かった。
12日(土) 18.4km 2:07:21 久しぶりに、大池公園に早朝トレイルランに出た。首、肩の痛みはもう大丈夫だと思う。
外周コースを３周半、けっこうまとまった距離を踏むことができた。９月中はしっかり脚の筋肉を戻していきたい
13日(日) 4.0km 0:25:55 昨日は大池公園3.5周を走ったので、今日は５周位を考えていたのだけど、未明に、
撮りためて見ていなかったドラマ『再生の街』３本まとめて見たりしていて、走るタイミングを逸してしまいました。
夕方、自分に対する言い訳じゃあないけど、４kmだけつじつま合わせラン。
16日(水) 10.0km 帰宅時のセントラル拠点の夜ラン。
19日(土) 12.1km 1:30:00 彩奈の運動会。終了後、シマチュウに寒冷紗を買いにいきつつ、セントラル周辺をラン。
帰宅は真っ暗になってしまった。
20日(日) 11.0km 1:10:00 午前中はご近所ラン4km、午後から自衛隊横須賀基地の練習会に参加して約６km。
自衛隊は本当におもしろかった。
21日(月) 12.8km 1:17:47 昼から５時まで畑仕事。その後大池公園往復＋山コース１周ラン。しっかりまとまって走る時間がなかなか取れない。
22日(火) 25.4km 2:52:20 7:00〜大池公園往復＋山コース5.5周。久々にまとまって走った。最後はバテバテだったけど。
23日(水) 26.5km 3:00:39 1日2回走る。1回目は、朝７時半発で大池公園を目指したけど、今日はバテバテ。
途中で断念して戻って来ました。6.7km中、３kmは歩いていたような…
２回目は夕方4時半から。
再び大池公園トレイル。３周半を２時間ちょうどで敢行。結局１日の奏功距離は26kmまで延ばせた。
24日(木) 10.4km 1:00:18 木曜日。緑園都市のセントラルで外ラン。途中ちんたら走りの区間もあったのだけど、
タマタマ一緒になった知らないランナーと何となく競争になって、最後は追い込み。５分台のペース走となった。
26日(土) 45.0km 4:54:25 小金井公園５時間走。あんまり調子は良くなかったけれども、なんとか９周45kmを完走。
走った日 16日 走らない日 15日
９月前半 64.6km ９月後半 153.2km ９月間 217.8km
９月はじめはまだ北海道にいました。
他の場所でも書きましたが、７月終わり、裏山の藪払いをしていたら、
それがきっかけで頸椎ヘルニアになってしまい、８月〜９月にかけて、本当に辛い思いをしました。
９月前半はまだ痛くて満足に走れず、64kmほど。後半にやっと距離を伸ばし、
月間ではなんとか200をクリアできたような次第です。
26日の小金井公園５時間走の45kmが最後に効きました。
ただ、それ以降今週はほとんど走れていないんですよね。
おこしやすが終わったら、もう一度ねじまき直そうと思っています。
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