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8.オンラインイベント : 【脂肪を削る会】９月前半報告

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投稿者	トピック
ゲスト	投稿日時: 2009-9-16 22:37
	【脂肪を削る会】９月前半報告皆さん、こんにちは。９月前半の脂肪削りの報告です。毎日のように体を動かしているつもりが… 半月で走ったのはたった1.5km。来月のマラソン大会５km。走れるのかなあ～涙。日付　ラン　　その他　　　　　目標体脂肪値との差 ----------------------------------------------- １日　　km　　サイクリング：30分　　　　＋2.0％２日　1.5km サイクリング：40分　　　　＋1.3％　　　　　　　　　ウォーク：500m　　　　　　　３日　 km　　サイクリング：40分　　　　＋1.4％　　　　　　　　トレーシーＭ：25分　　　　　　　　ウォーク：30分　　　　４日　 km　　　コアリズム：15分　　　　＋1.7％５日　 km　　コアリズム：15分　　　　　＋2.1％６日　　km　トレーシーＭ：5分　　　　　　＋1.7％７日　　km　　サイクリング：30分　　　　　＋1.2％８日　　km　　サイクリング：60分　　　＋0.7％９日　 km　　サイクリング：60分　　　＋0.8％ 10日　 km　サイクリング：30分　　　　＋1.6％ 11日　 km　サイクリング：40分　　　　＋1.6％ 12日　　km　　　　　　　　　　　　　　　＋1.5％ 13日　　km　　　　　　　　　　　　　　　＋1.3％ 14日　　km　　サイクリング：60分　　　＋0.6％ 15日　　km 　　　　　　　　　　　　　　　　＋0.6％ ----------------------------------------------- 合計　1.5km　　　　　そらみ

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» 【脂肪を削る会】９月前半報告 (ゲスト, 2009-9-16 22:37)
Re: 【脂肪を削る会】９月前半報告 (ふれっぷ, 2009-9-18 11:42)
Re: 【脂肪を削る会】９月前半報告 (ゲスト, 2009-10-5 20:17)

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