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8.オンラインイベント : 【脂肪を削る会】9月前半報告

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ゲスト
【脂肪を削る会】9月前半報告
皆さん、こんにちは。
9月前半の脂肪削りの報告です。
毎日のように体を動かしているつもりが…

半月で走ったのはたった1.5km。
来月のマラソン大会5km。走れるのかなあ〜涙。


日付 ラン  その他     目標体脂肪値との差
-----------------------------------------------
1日  km  サイクリング:30分    +2.0%
2日 1.5km サイクリング:40分    +1.3%
          ウォーク:500m       
3日  km   サイクリング:40分    +1.4%
        トレーシーM:25分
        ウォーク:30分    
4日  km   コアリズム:15分    +1.7%
5日  km  コアリズム:15分     +2.1%
6日  km  トレーシーM:5分      +1.7%
7日  km  サイクリング:30分     +1.2%
8日  km  サイクリング:60分    +0.7%
9日  km  サイクリング:60分    +0.8%
10日  km サイクリング:30分     +1.6%
11日   km サイクリング:40分     +1.6%
12日  km                 +1.5%
13日  km                  +1.3%
14日  km  サイクリング:60分    +0.6%
15日  km                  +0.6%

-----------------------------------------------
合計 1.5km     


そらみ

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