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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| ゲスト |
投稿日時: 2009-9-16 22:37 |
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- 【脂肪を削る会】９月前半報告
- 皆さん、こんにちは。
９月前半の脂肪削りの報告です。
毎日のように体を動かしているつもりが…
半月で走ったのはたった1.5km。
来月のマラソン大会５km。走れるのかなあ〜涙。
日付 ラン その他 目標体脂肪値との差
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１日 km サイクリング：30分 ＋2.0％
２日 1.5km サイクリング：40分 ＋1.3％
ウォーク：500m
３日 km サイクリング：40分 ＋1.4％
トレーシーＭ：25分
ウォーク：30分
４日 km コアリズム：15分 ＋1.7％
５日 km コアリズム：15分 ＋2.1％
６日 km トレーシーＭ：5分 ＋1.7％
７日 km サイクリング：30分 ＋1.2％
８日 km サイクリング：60分 ＋0.7％
９日 km サイクリング：60分 ＋0.8％
10日 km サイクリング：30分 ＋1.6％
11日 km サイクリング：40分 ＋1.6％
12日 km ＋1.5％
13日 km ＋1.3％
14日 km サイクリング：60分 ＋0.6％
15日 km ＋0.6％
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合計 1.5km
そらみ
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2009-9-18 11:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: 【脂肪を削る会】９月前半報告
- そらみさん、こんにちは。
出入りは当然として、後半は＋１％を切ってる数字が出てきました。楽しみですね。（＾＾）
frunに参加している人の距離感覚って、普通じゃないですけど（＾＾ヾ、5kmって、結構ありますよね。完走、お祈りしてます。
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-10-5 20:17 |
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- Re: 【脂肪を削る会】９月前半報告
- ふれっぷさん、こんにちは。
梨マラ、昨日走ってきました。おかげさまで完走できました。
５kgを約40分かかったけれど、具合が悪くて走れなかった時のことを
思うと、こんなにタイムが遅くてもメチャ嬉しいです♪
そらみ
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