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8.オンラインイベント : 【脂肪を削る会】８月後半報告

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投稿者	トピック
ゲスト	投稿日時: 2009-9-2 22:55
	【脂肪を削る会】８月後半報告皆さん、こんにちは。８月後半の脂肪削りの報告をします。日付　ラン　　その他　　　　　目標体脂肪値との差 ----------------------------------------------- 16日　　km　　ウォーク：50分　　　　＋2.5％　　　　　　　　　トレーシーＭ：25分 17日　１km　　ウォーク：１km　　　　＋2.8％　　　　　　　　　トレーシーＭ：25分 18日　 2km　　ウォーク：１km　　　　＋2.4％ 19日　 1.5km　ウォーク：500m　　　　＋2.0％　　　　　　　　　サイクリング：40分 20日　１km　　トレーシーＭ：25分　　＋2.0％ 21日　　km　　　　　　　　　　　　　　　　＋1.8％ 22日　　km　　　　　　　　　　　　　　＋1.9％ 23日　　km　　トレーシーＭ：30分　＋1.8％ 24日　 2km　　ウォーク：500m　　　　＋2.0％　　　　　　　　　トレーシーＭ：30分 25日　 1km　　ウォーク：１km　　　　＋2.0％　　　　　　　　サイクリング：60分 26日　1.5km　ウォーク：500m　　　　＋1.4％　　　　　　　　　サイクリング：60分 27日　　km　　サイクリング：90分　　＋2.3％　　　　　　　　　トレーシーＭ：25分 28日　　km　　ウォーク：40分　　　　＋2.0％ 29日　　km　　　＋2.1％ 30日　　km 　　　　　　　　　　　　　＋1.8％ 31日　　km トレーシーＭ：25分　　＋1.9％ ----------------------------------------------- 合計　10km　　　　　１カ月で体脂肪が約１％落ちました。目標は２ケ月で３％なので、もう少し頑張らないと。でも、ちょっと痩せたので服がワンサイズダウン♪ あいかわらず健康優良児ですが、娘のお下がりを着られるようになりました。嬉し。そらみ

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