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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2009-9-1 0:36 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
先日の総選挙では、政界地図がゴロッと変わってしまいました。
民主党優勢とは伝えられていましたが、正直ここまでとは思っていなかったので、ちょっとびっくりしています。
さて、これで私たちの生活は変わるのでしょうか、変わらないのでしょうか・・・
いよいよ９月、秋の気配が感じられます。
今シーズンにもそろそろ入ってきますね。
インフルかからないように気をつけて、楽しいランニング生活を送って下さいね。
では、８月後半の報告をお願いします
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日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 km：
２２日 km：
２３日 km：
２４日 km：
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日 km：
２９日 km：
３０日 km：
３１日 km：
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後半計 km：
月間計 km：
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まりも＠京都
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-9-1 13:25 |
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
前フリ無で8月後半の報告です。
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日付 距離：コメント
１６日 8.3km：
１７日 0.0km：
１８日 0.0km：
１９日 12.8km：
２０日 8.6km：
２１日 0.0km：
２２日 12.5km：あっきーさんたちと芸濃町錫杖湖で練習会。
10.5kmのコースは一周しか走れず。
ショートカットで一往復半は走れた。
あんな高低差も初めてならカーブも初めて。
つくづく「わたしは海に住んでるんだわ」と実感。
２３日 0.0km：
２４日 8.6km：
２５日 0.0km：
２６日 0.0km：
２７日 8.55km：50mは踏切で停められたため、踏切傍の畑をグルっと回った分。
２８日 0.0km：
２９日 0.0km：
３０日 10.0km：北海道マラソンの中継を万全の態勢で見るべく、朝6時までに走り出すつもりでした。
ところが目覚まし時計が鳴ったことに全く気付かず、目が覚めたら7時半！
大急ぎで起きて着替えてご飯食べて走り出す。
太陽は燦々と降り注ぎ、庇も日陰も無い道路では3kmも走らないうちからヘロヘロ。
３１日 8.5km：
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後半計 77.85km：
月間計 156.45km：ああ、8月は一度も20km以上走れへんかった(ToT)
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二進も三進も行かず心療内科通院するようになって一ヵ月半。走ることも心と連動しているんだわぁ、と痛感しています。
二月三月ごろまではムシャクシャしたまま帰宅しても走り出すとスカっ！っとしたし、普段よりよぉけ走れたりしてたのになぁ…。
多分半年前より遅くなっている気がします。
ということは、初ハーフ、関門でひっかかる可能性大です。
墓に行っては「ハーフ、関門で引っ掛からずゴールさせてください」
仏壇でも「ハーフ、無事にゴールさせてください」と合掌。
まだ一ヶ月あります。なんとか気張って走ってゴールしたいです。
ゴールラインを超えたらワンワン泣き喚くんだろうなぁ…(^^;
関門で引っ掛かっても泣くんだろうなぁ…。
ぶらんぼう
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| じん |
投稿日時: 2009-9-3 22:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- 【ぼちぼち会】のみなさん、こんにちは。まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。
気が付いたらセミの声より虫の声がようけ聞こえるようになっています。
では８月後半の報告です。
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日 距離 ：コメント
16日(日) 14,8km Ａ池２周
17日(月) 10.8km グランド２４周
18日(火) 0.0km お休み
19日(水) 9.9km グランド２２周
20日(木) 0.0km 腰痛でお休み
21日(金) 0.0km 腰痛でお休み
22日(土) 0.0km 腰痛でお休み
23日(日) 8.7km Ｍ池２周
24日(月) 0.0km お休み
25日(火) 0.0km お休み
26日(水) 10.8km グランド２４周
27日(木) 0.0km お休み
28日(金) 12.2km グランド２７周
29日(土) 0.0km お休み
30日(日) 10.0km 泰阜マラソン
31日(月) 9.9km グランド２２周
８月後半 87.1km 腰痛のためあんまり走れんかった。
８月月間 264.6km 前半のペースなら300kmはいけたのに。
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朝起きたら、なんか腰が痛く、まともに座っていられない状態でした。なんでやろー。
お盆休み明けから駅伝の練習です。スピード練習のため距離は稼げないけど、しかたなし。
じん＠グランドぐるぐる、一人では絶対やりません、できません。
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-9-7 19:16 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- まりもさん、お世話になります。
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
今月の報告は出だしが遅いですね。
７月に脚を痛め、前半はおっかなびっくりのランニングでしたが、徐々にペースアップ、距離を伸ばして来ました。
後半は、LSDを１本入れられたので距離を稼ぐことができました。
では、８月後半の報告を致します。
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日付 距離：コメント
１６日 33.82km：手賀沼１周＆遊歩道のLSD 3：36’14”
１７日 -km：
１８日 -km：
１９日 10.91km：帰宅後市街地１周 55’24”
２０日 -km：
２１日 5.42km：adidas runners club 30’36”
２２日 -km：
２３日 12.50km：手賀沼東コース 1：08’45”
２４日 21.19km：手賀沼１周 2：05’26”
２５日 12.51km：手賀沼東コース 1：03’41”
２６日 -km：
２７日 -km：
２８日 10.75km：帰宅後市街地１周 57’20”
２９日 -km：
３０日 -km：
３１日 -km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 107.10km：
月間計 222.98km：
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故障者リストから完全復帰しましたが、まだ少々スピードが上がりません。暑さのせいなのか、心肺が落ちてしまったのか。
涼しくなってきたら、手賀沼に備えてスピードアップを図って行きたいと思います。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| りっき |
投稿日時: 2009-9-8 8:08 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- yotchan1957さん。＞今月の報告は出だしが遅いですね。ホントそのとおりですね。かく言う自分も、首の故障やら道マラと北海道観光やらで、記録を整理できていません。自分のを書くのはもうちょっと後かな。さて、故障者リストよりの復活、おめでとうございます。月220kmも走れれば、完全復帰ですね。今年は僕も手賀沼申し込んでいます。あと１ヶ月とちょっと。まだまだ調整期間はありますね。
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| りっき |
投稿日時: 2009-9-8 6:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- ぶらんぼうさん。
診療内科って、あれ、以前にも書いてましたっけか？？
どうしたのかな。
まあ、詮索はしませんけど、でも、それでも走っていると必ず
スカッとする時が戻ってくると思います。
自分も首の故障と戦いながら走ってます。同士ですな。
一緒に、『楽しく』がんばりましょう。
ゴールでも、関門でも。
感極まって泣けるなんて、いいことじゃないですか。
気にしない気にしない…。
でも、できればゴールで泣けるように、あと１ヶ月がんばってね。
ところで、「二進も三進も…」
なにかと思ったら、“にっちもさっちも”だったんですね。
知らなかった…。
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| りっき |
投稿日時: 2009-9-8 7:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- じんさん。
腰痛とは言え、８月に264キロはご立派。
グランド周回、いつも誰かと一緒だったのかな？
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| りっき |
投稿日時: 2009-9-10 4:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半りっき報告
- かなり遅くなってしまいましたが、ここに報告しないと、新しい月に入れないので、一応報告いたしますね。
先に、結果から書きます。
日にち 距離 タイム コメント
16日(日) 18.4km 2:17:54 2日連続大池ラン。今日はやまちゃんとshigeさんと。
shigeさんは初めてお目にかかったけど結構強そうです。
これからfrunを盛り上げていってください。
17日(月) 0.0km 15日に診察してもらったら、首の骨に軟骨がありそれが神経を圧迫、炎症を起こしているとのこと。
しばらく安静にするしかない。
18日(火)〜28日(金) ずっと休養
29日(土) 2.0km 0:20:00 道マラのため北海道入り。REIさんと日ハム戦観戦。２キロほどジョグ。
30日(日) 42.2km 3:42:09 道マラ本番。ずっと走っておらず心配だったけれども、
3:42:09でなんとか完走。今の力、練習状況ではこれが精一杯。でも満足できる結果だった。
31日(月) 3.0km 0:25:00 小樽の町を夜ジョグ。夜景がキレイでとてもステキな街。
走った日：12日／走らない日：19日
８月前半：141.7km
８月後半： 65.6km
８月間 ：207.3km
８月は首の炎症のおかげで、ずっとダメでした。診察結果ですが、やっぱり頸椎の椎間板ヘルニアとのこと。
７月２５日に、家の裏山の藪払いなどをしたのですが、かなり重めのチェーンソーなどを、頭よりも高い位置で
使用したりしたので、それがきっかけで炎症がひどくなってしまったようです。
でも、ステロイド剤の投薬等により、今はかなり治まってきて、ボチボチ走り始めています。
先日の道マラも、思ったよりも良いタイムでゴールできました。
（でも、本当はドーピングで失格のはず…(苦笑)）
ま、このトシになると、いろいろありますよね。f(^^;)
良いこともあって…
もともと看護師のカミさんが、今回はとても心配してくれて、まるで新婚当初の頃のように、いろいろケアしてくれます。
「これならば、しばらくこのままでも良いかな…？」なんて不謹慎なことも…。(^｡^ゞﾊﾊ…
でも。
シーズンインを控え、９月はしっかりフッカツしますからね。覚悟しておいてください。
（誰が、何のカクゴをするのやら…？）
ここボチボチ会でも、故障の方が多いようですが、みんな焦らず、ジミチに行きましょうね。
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-9-10 21:24 |
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半りっき報告
- りっきさん、
いろいろ問題があって心療内科通院しています。
この体型なので「走ってます」と医者に言うても信じてもらえませんでした(^^;
わたしの頚も椎間板ヘルニアです。以前二度も「やられ事故」に遭い、そのたびにむち打ち症。
リハビリしても芳しくないのでMRI撮ったら「ヘルニア」と大声で言うほどではないけれど、ヘルニアですね、と言われました。
ホンの僅かのチョンて出た部分が神経を圧迫するんですよね。
整体もマッサージも効き目無かったのですが、わたしのはタイ古式マッサージが合っていたのか、それをしてからは後遺症（特に冬）がめっきり減りました。
油断すると（冷やすと）出てくるので、普段から肩〜頚は冷やさないように気をつけています。
「二進も三進も」って、フォーリーブスの『ブルドッグ』の歌詞で知ったんですが、小学生だったので意味はチンプンカンプンでした。
大人になってから広辞苑引いて「へぇ、そういう意味なのねぇ」と分かったんですよ。
初ハーフまで一ヶ月あるわい、と思っていたら、時間の経つのは早くてどんどん近づいてくる（当たり前ですが）。
走りきることだけ考えて、無理せず無茶せず、それまでの日々を過ごそうと思っています。
去年、初めて出た大会でゴール後ワンワン泣きながら母とピアノの先生に電話しました。
今年も「ゴールした！」と報告したいです。
あ、アカン。母は運動会観に行くんだ…。
ぶらんぼう
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| ぐりとぐら |
投稿日時: 2009-9-11 6:21 |
- 登録日: 2008-4-18
- 居住地: 岐阜県岐阜市
- 投稿: 116
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。
もう、９月の前半が終わる頃にすいません、またまた遅刻です。
しかも８月前半の報告もさぼってました。
ただ、今月は皆さんも出だしが遅いようですね。
やはり、夏休みも終わってなにかと慌しいのでしょうか。
いよいよシーズン本番に入ってきましたね。
私も今月５日は名古屋ドームのリレーマラソンに参加、
１０月にハーフ、１１月にフルの大会参加を予定してます。
では、８月前半も合わせて報告をいたします。
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日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 20.0km：夏季休暇で柏実家に戻る。手賀沼１周。
１８日 km：
１９日 20.0km：手賀沼１周。
２０日 20.0km：手賀沼１周。
２１日 20.6km：手賀沼１周。
２２日 6.0km：岐阜に戻る。長良川周回コース。
２３日 20.0km：高橋尚子ロード＋長良川周回コース。
２４日 20.0km：金華山ドライブウェイ往復＋尚子ロード。
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日 km：
２９日 12.5km：長良川周回コース。
３０日 20.0km：金華山ドライブウェイ往復＋尚子ロード。
３１日 km：
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後半計 159.1km：
前半計 106.6km：
月間計 265.7km：
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８月は夏休みにずっと柏の自宅にいたため、比較的距離を走る
ことができました。岐阜の夏も今年は思ったほど猛暑の日
は少なく、気持ちよく走ることができました。
私の住んでいる所は長良川や金華山の近く（岐阜市観光の中心部）で走る環境には恵まれています。
さあ、いよいよマラソンシーズンですね。
皆さん、それぞれの目標達成に向かってがんばりましょう。
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