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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-8-14 21:47 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
やっと梅雨が明けて本格的な暑さ到来・・と思ったら、僅か数日で涼しくなってきましたが、今年も冷夏なんでしょうか？
野菜が高くなるなぁ〜。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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８月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2009-8-27 19:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- ８月も終わりになる頃に前半の報告です。
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１日(土) 10.0km：通勤ラン
２日(日) 40.0km：村岡ダブルフル完走を祈願しに妙見山へ参拝
３日(月) 0km：筋肉痛で動けず
４日(火) 13.0km：通勤ラン
５日(水) 13.0km：通勤ラン
６日(木) 0km：休み
７日(金) 13.0km：通勤ラン
８日(土) 0km：所用で走れずにさぼり
９日(日) 20.0km：朝ラン
１０日(月) 0km：休み
１１日(火) 13.0km：通勤ラン
１２日(水) 12.0km：通勤ラン
１３日(木) 0km：休み
１４日(金) 13.0km：通勤ラン
１５日(土) 40.0km：妙見山へ再度完走祈願に参拝。
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８月前半計 187.0Km：前半これなら今月は安心かも(^^)
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2009-9-4 22:51 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、こんにちは。
8月も前半と後半、まとめての報告になってしまいました。
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１日(土) 11.7km：ジョグ
２日(日) 11.7km：ビルドアップ
３日(月) 3.9km：ジョグ
４日(火) 7.8km：ペース走
５日(水) 0.0km：
６日(木) 0.0km：
７日(金) 0.0km：
８日(土) 19.4km：皇居LSD
９日(日) 19.4km：皇居LSD
１０日(月) 11.7km：ペース走
１１日(火) 0.0km：
１２日(水) 5.8km：ジョグ
１３日(木) 11.7km：ペース走
１４日(金) 0.0km：
１５日(土) 23.5km：ロング走
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８月前半計 126.9Km：多少は走れるようになったと思ったのですが、甘かった。
北海道マラソンに向けて週末のロング走を中心に調整を続けたのですが、
まさかこんなことになるとは･･････
ジロー
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