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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告：受付台

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ＲＡＸＳ	投稿日時: 2007-3-31 3:02
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告：受付台【月間目標３００kmの会】の皆さんこんにちはＲＡＸＳです。いよいよ、新生ｆｒｕｎで開店です。会員の皆さんこちらでも宜しくお願いします。　記念すべき最初の報告は「2007年３月下旬の報告」になります。　当会では新会員を随時募集しております。300km／月を目指そうとしている方ならどなたでもウエルカムです。　入会はここにコメントの形で報告していただくだけです。報告のフォーマットは特にありません。現会員の報告を参考にして下さい。　他会とのＷ入会も可です。（報告必須項目は走行日と走行距離だけです）　では皆さん無理なく、楽しく、300kmを目指しましょう！　 ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

権太坂	投稿日時: 2007-3-31 12:38
登録日: 2007-3-28 居住地: 茨城県つくば市投稿: 952	Re: 【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。ほとんど意味はありませんが、最後の締めとしてＮＩＦＴＹの方にも投稿しました。で、こちらは一番乗りということで。ＲＡＸＳさん、引き続きよろしくお願いします。一時は３００キロアウトかと思いましたが、荒川の疲れに鞭打ってがんばった結果、 FRUN@NIFTYの最後を飾って、何とか３００キロに到達しました。あとはかすみがうらに向けて調整です。 3/21　　25　　　2:07:18　　5:06　快晴6-8℃様子見からbu 　　　　　　　　　　　　　　　　　2614-2542-2535-2511-2446 3/22　　12.2　　1:01:48　　5:04　晴14-16℃南風5m 　　　　　　　　　　　　　　　　　2554-2509-1045 3/24　　35　　　2:59:28　　5:08　曇11-14℃5周+公園通り, 　　　　　　　　　　　　　　　　　つくば9k地点折り返し+10周　　　　　　　　　　　　　　　2559-2554-2545-2542-2537-2530-2501 3/25　　21.1　　1:48:16　　5:08　曇14℃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　2614-2545-2537-2520-0520 3/27　　10.6　　　53:46　　5:04　曇6℃朝ラン近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　2714-2632 3/28　　12.2　　1:00:36　　4:58　晴19℃北北東風4m 　　　　　　　　　　　　　　　　　10kで久しぶりの50分切り　　　　　　　　　　　　　　　　　2513-2444-1039 3/30　　10　　　　51:25　　5:09　曇6℃朝ラン 2625-2500 3/31　　22.2　　1:53:00　　5:05　曇8-11℃南東風3m 松見公園までお花見ラン、　　　　　　　　　　　　　　　　　桜は三分から八分とまだら　　　　　　　　　　　　　　　　　half tt(1:47:46)+1.1k 　　　　　　　　　　　　　　　　　2605-2536-2529-2516-1034 下旬計 148.3　 12:35:37　　5:06 月間計 301.3　 25:38:03　　5:06 年間計 976.5　 84:37:50　　5:12 生涯計21356.8 82:14:49:30 5:34 権太坂 from つくば http://homepage1.nifty.com/gontazaka/index.html ---------------- 権太坂 from つくば http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

あっきー	投稿日時: 2007-3-31 19:32
登録日: 2007-3-29 居住地: 三重県投稿: 280	Re: 【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告：受付台ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　こんにちは　あっきーです。　初の新生ＦＲＵＮでの報告となります。　今週は桜の下、皇居を走ることができました。　　皇居はいいコースだと改めて実感しました。　さて3月の下旬の報告をします。月日曜日距離km 時分秒コース＆コメント ---------------------------------------------------------------- 3 月21日水 31.6 (21.1) 　1:49:39 昼ラン(鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンハーフコース) (10.5) 57:22 夕方ラン(菰野町大羽根園公園6周) 3 月22日木 22.0 (11.0) 　1:11:45 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) (11.0) 　1:04:45 夕方ラン(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) 3 月23日金 22.7 (11.0) 　1:11:45 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) ( 6.9) 　 33:14 昼休みラン(勤務先工場外周3周) ( 0.8) 　 3:44 昼休みラン(勤務先工場構内1周) ( 4.0) 　 25:53 夜ラン(自宅⇔川越町役場) 3 月24日土 28.4 (16.4) 　1:34:46 朝ジョグ(川越町役場⇔自宅⇔川越町緑地公園3周) (12.0) 　1:04:58 夕方ラン(四日市中央緑地公園トリムAコース6周) 3 月25日日 12.2 　1:40:45 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド5周) 3 月26日月 22.0 (11.0) 　1:12:57 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) (11.0) 　1:05:17 昼前ラン(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) 3 月27日火 18.7 (11.0) 　1:11:34 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) ( 6.9) 　 32:35 昼休みラン(勤務先工場外周3周) ( 0.8) 　 3:34 昼休みラン(勤務先工場構内1周) 3 月28日水 22.7 (11.0) 　1:09:08 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) ( 6.9) 　 31:46 昼休みラン(勤務先工場外周3周) ( 0.8) 　 3:34 昼休みラン(勤務先工場構内1周) ( 4.0) 　 22:57 夜ラン(自宅⇔川越町役場) 3 月29日木 18.7 (11.0) 　1:07:10 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) ( 6.9) 　 32:01 昼休みラン(勤務先工場外周3周) ( 0.8) 　 3:33 昼休みラン(勤務先工場構内1周) 3 月30日金 21.0 (10.0) 　 51:55 出張朝ラン(皇居5周) (11.0) 　1:03:52 夜ラン(自宅⇔川越町緑地公園2周/川越町グラウンド2周) 3 月31日土 34.0 (16.4) 　1:34:49 朝ジョグ(川越町役場⇔自宅⇔川越町緑地公園3周) (17.6) 　1:39:16 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース4周+3.2km) ------------------------------------------------------------- 合計は254.0kmでした。 ------------------------------------------------------------- 3月(上旬 + 中旬 + 下旬) = 194.1km + 216.0km + 254.0km = 664.1km 2007年の累計走行距離は1,968.4km (走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は33,513.8km) あっきー(@三重川越町) ---------------- あっきー　frun東海 @三重県川越町

ツウラン	投稿日時: 2007-4-1 12:24
登録日: 2007-3-29 居住地: 四日市ｉｎ三重県投稿: 198	Re: 【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告：受付台　うずらさん、おはようございます。新制FRUN「月間300Kmの会」スタッフご苦労様です。着々と会員登録が進んでいますが( )、昨日NIFTYお別れのイブニングランをしてきました。RAXSさん、あっき～さん、FRN「300kmの会」の皆さんよろしくお願いします( )。いよいよ今週花見シーズンの話題で全国あちこちで話題になるでしょう( )。新制FRUN最初の3月下旬の報告をします。 3/21(水)　 0. Km　 3/22(木)　20.7 Km　通勤＆帰宅ラン 3/23(金)　 7.9 Km　通勤＆帰宅ラン 3/24(土)　 0. Km　 3/25(日)　 0. Km　 3/26(月)　20.4 Km　勤通＆帰宅ラン 3/27(火)　23.4Km　通勤＆昼食＆帰宅ラン 3/28(水)　19 Km　勤通＆帰宅ラン 3/29(木) 7.8 Km 通勤＆帰宅ラン 3/30(金) 34. Km 「淡墨桜」花見ラン JR穂積駅－樽見線「樽見駅」 3/31(土) 15. Km nifty さよならイブニングラン　計　　148.2 Km 3月上旬 147. Km 3月中旬 147.4 Km 3月下旬 148.2 Km 計　　442.6 Km 　2007/1/1～2007/3/31累計　1269.3 Km ---------------- ライフ生活にジョギングを

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2007-4-1 22:49
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。　新生frunになって最初の報告です。記念すべき報告を300km達成で飾るべく積み上げていましたが、荒川後いまいち体調が悪い。２４日に病院に行くとＡ型インフルエンザとのこと。初めてです。３日間寝込んでいました。うわさのタミフルが無事に効いたのか２７日から再開出来ました。　２８日からは通常より少し距離を増やし、どうにか300kmに滑り込みました。【２００７年３月下旬の結果報告です】 ----------------------------------------------------------- _月/日_距離km_分_LAP_指数___コース________コメント________ ----------------------------------------------------------- _3/21日__0.0km___0'__-.-__--_____________________(実家行きでオフ) __/22月_12.0km_60'__5.0__72_稲永スポセン___(ミル走6km+6km) __/23火_12.0km_67'__5.5__66_稲永スポセン___(ミル走6km+周回25周） __/24水__0.0km___0'__-.-__--_____________________(インフルエンザオフ） __/25木__0.0km___0'__-.-__--_____________________(インフルエンザオフ） __/26金__0.0km___0'__-.-__--_____________________(インフルエンザオフ） __/27土_12.0km_58'__4.8__74_稲永スポセン___(ミル走6km+6km) __/28日_15.6km_77'__4.9__76_稲永スポセン___(ミル走6km+周回40周） __/29月_15.6km_76'__4.9__77_稲永スポセン___(ミル走6km+周回40周） __/30火_15.6km_79'__5.1__75_稲永スポセン___(体育館周回65周） __/31水_16.3km_95'__5.8__68_自宅-桑名西高_(曇無風の暖かい昼走） ----------------------------------------------------------- 合計は 99.1km でした。 ----------------------------------------------------------- 2007年３月は上旬105.8km+中旬97.9km+下旬99.1km=302.8kmでした。 2007年の走行距離累計は３月下旬迄で　 963.8kmです。 ( 走り始めの1998年２月からの累計は33,357.4kmです。）　会の皆さん、新生frunでも宜しくお願いします。米：色々やってみましたが、<tt>や</tt>が使えないので等間隔に　　並べるのが難しい。集計結果の表が・・・・（汗）。 ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

つもる	投稿日時: 2007-4-2 1:01
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市投稿: 692	【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま、こんにちは。新生FRUNで報告するのは気が引けるのですが、200キロにも達しない、力いっぱいの未達成でした。荒川の後遺症から抜けきっていないため、無理せず、のんびり走ることにします。 --------------------------------------------------- 月　日　曜　距離　備考 -------------------------------------------------------- 3月21日水 0.0 休み(サボり） 3月22日木 12.7　疲労が取れていないためスロージョグ 3月23日金　7.2 出勤ラン走ると腹筋が痛い。スピードも出ないため、途中から電車 3月24日土 14.8 花見兼帰宅ラン。足がうまく動かないため早めに切り上げる 3月25日日 19.4　妙正寺川～善福寺川花見ラン。まだ3分咲程度。体力の回復もそれくらい。弱点の左ひざに痛み 3月26日月 13.4 玉川上水経由井の頭公園。途中で左ひざに痛みを感じたため電車で帰宅 3月27日火 0.0 休養 3月28日水 0.0 休養　 3月29日木 0.0 休養 3月30日金 20.5 夕方、花見ラン。千鳥が淵、外堀、神田川 3月31日土 0.0　休養 -------------------------------------------------------- 3月下旬計　88.0Ｋｍ　3月合計　195.4km　本年通算837.7km(走行日数42日）　　　　　　　　　　　　　　　　　つもる＠高円寺

やまちゃん	投稿日時: 2007-4-2 23:36
登録日: 2007-3-30 居住地: 横浜市泉区投稿: 324	【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の報告：やまちゃん RAXSさん、【月間目標３００kmの会】こんにちは。新生ＦＲＵＮでも、引き続き、よろしくお願い致します。今回、500K目指しましたが、もう一息でした。桜も満開、気分も新たに４月も頑張るぞ～。 ----------------------------------------------------------- 月　日　曜　　距離　　時：分　LAP　　　　　コース＆コメント ------------------------------------------------------------ 3月21日水 13km 1:05 5:00 通勤ラン 3月22日木 13km 1:05 5:00 通勤ラン 3月23日金 12km 1:00 5:00 行き駅まで、帰り通勤ラン 3月24日土 3km 0:12 4:00 ご近所ラン 3月25日日 22km 1:40 4:33 通勤ラン帰りは桜を求めて遠回り 3月26日月 14km 1:10 5:00 地区センター往復 3月27日火 13km 1:00 4:37 通勤ラン 3月28日水 5km 0:25 5:00 出張　家～駅ラン 3月29日木 11km 0:55 5:00 出張　駅～家ラン＋地区センタ往復 3月30日金 14km 1:10 5:00 通勤ラン 3月31日土 48km 4:10 5:13 大池6周+通勤ラン ------------------------------------------------------------ １６８Ｋｍ　３月計　４８９Ｋｍ　２００７年累計　１２９６Km ------------------------------------------------------------ やまちゃん＠横浜市泉区

XJR13クジラ	投稿日時: 2007-4-5 12:41
登録日: 2007-3-28 居住地: 神奈川県横浜市投稿: 1042	クジラの３月下旬の報告ＲＡＸＳさん、300Kmな皆さん、こんにちは。XJR13クジラです。新装開店の300Kmの会、これからも宜しくお願いします。 3月分を纏めてアップします日距離 1 木 30 帰宅ラン 2 金 0 積極的休養日？ 3 土 7 朝ラン＆ダッシュ 4 日 23 三浦ハーフ 5 月 0 レース翌日でお休み 6 火 33 帰宅ラン 7 水 4 朝ランゆっくり短め 8 木 21 皇居4周 9 金 0 積極的?休養日 10 土 16 大池で起伏走 11 日 17 坂道INT＆JOG 12 月 4 朝ランゆっくり短め 13 火 7 出張岡山朝ラン 14 水 0 前日呑み過ぎ→寝坊で走れず 15 木 6 朝ラン 16 金 5 朝ラン 17 土 5 朝ラン＆ダッシュ 18 日 43 湘南フル、向かい風に死亡・・・ 19 月 0 心身ともに痛くてお休み 20 火 6 ヨタヨタとリハビリ朝ラン 21 水 23 大池公園でユックリと起伏走、サクラの開花を確認 22 木 30 帰宅ラン 23 金 6 朝ラン 24 土 0 前日呑み過ぎ→二日酔いで走れず 25 日 11 雨上がり近場ラン 26 月 0 早朝出発で走れず 27 火 6 出張京都東山朝ラン 28 水 11 出張京都御所朝ラン 29 木 33 帰宅ラン 30 金 6 朝ラン 31 土 19 大池で起伏走・花見ランやまちゃんと遭遇月間合計 372Km 年間累計 1266Km 本命の湘南では散々でしたが、やはり桜咲くこの時期は走っていてとても清清しいですね。京都御所の枝垂桜、初めて見ました。内側から見ると、とても不思議な気分です。集計してから気づいたのですが、３月の距離＝372Kmは、偶然にも２月と全く同距離でした。こんな事もあるんですね。４月から暫くは、ボチボチと走ります。5月の釣行に向けて、ランとは異なる筋力を強化しなくてはなりません。デワデワ

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2007-4-10 1:18
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の集計結果【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。　新生frunでの最初の集計結果です。うまく「縦・横」が合いません。次の報告台が迫っていますので、とりあえず集計結果をＵＰします。見辛いですがお許しを。【３月中旬の集計結果】です。 <tt> 権太坂さん、300km達成おめでとうございます。ツウランミエさん、400km達成おめでとうございます。 XJR13クジラさん、300km達成おめでとうございます。やまちゃん、400km達成おめでとうございます。あっきーさん、600km達成おめでとうございます。つもるさん、荒川の疲れもう癒えましたでしょうか。 ===================================３月================================= 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチ__________ ＲＡＸＳ________302.8 12.0 0 0 21.1 0 13.2 12 12 12 23.5 権太坂__________301.3 0 0 26.6 21.1 0 0 12.2 10.6 0 22.2 ツウランミエ____442.6 11.8 19.3 0 21.2 22.8 21.6 16.3 14.1 19.9 0 XJR13クジラ____372.0 30 0 7 23 0 33 4 21 0 16 じゅんぺー______67.1 0 0 0 21.1 0 12 0 14 0 20 やまちゃん______489.0 13 13 8 35 13 13 13 12 12 5 あっきー________664.1 17.3 21.9 12.9 25.1 23.8 16.6 27.5 20.9 11 17.2 つもる__________195.4 0 0 0 22 0 14 0 5 0 0 ===================================３月================================= 参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ________________0 0 12 13.2 12 0 6.5 42.2 0 12 権太坂__________________0 0 0 10 0 0 8.1 42.2 0 0 ツウランミエ___________21.2 19.3 13.3 20.3 19.2 9.3 0 16 9.5 19.3 XJR13クジラ___________17 4 7 0 6 5 5 43 0 6 じゅんぺー_____________ やまちゃん_____________26 5 5 13 13 13 30 56 13 10 あっきー_______________23 24.5 17.1 19.5 12.4 19.1 13.2 40 22 25.2 つもる_________________10.4 3.8 0 0 10 0 0 42.2 0 0 ===================================３月================================= 参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ------------------------------------------------------------------------ ビイチ_____________ ＲＡＸＳ___________0 12 12 0 0 0 12 15.6 15.6 15.6 16.3 権太坂____________25 12.2 0 35 21.1 0 10.6 12.2 0 10 22.2 ツウランミエ_______0 20.7 7.9 0 0 20.4 23.4 19 7.8 34 15 XJR13クジラ______23 30 6 0 11 0 6 11 33 6 19 じゅんぺー_________ やまちゃん________13 13 12 3 22 14 13 5 11 14 48 あっきー__________31.6 22 22.7 28.4 12.2 22 18.7 22.7 18.7 21 34 つもる_____________0 12.7 7.2 14.8 19.4 13.4 0 0 0 20.5 0 =======================目指せ３００Ｋ（３月）=============================== 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチ__________ ＲＡＸＳ________\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ 権太坂__________\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ ツウランミエ____\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ XJR13クジラ____\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ じゅんぺー______\\\\\\\\\\\\\ やまちゃん______\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ あっきー________\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★★★ つもる__________\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

ツウラン	投稿日時: 2007-4-10 4:42
登録日: 2007-3-29 居住地: 四日市ｉｎ三重県投稿: 198	Re: 【月間目標300kmの会】2007年３月下旬の集計結果 RAXSさん、おはようございます。ツウランです。新制FRUN「月間300kmの会」集計ご苦労様です。今後ともよろしくお願いします。昨日、第10回四日市シティロードレース10kmをあっき～さん、会社の同僚と走ってきました。満開の花見の季節を楽しく、厳しく駆け抜けてきました。このレースはオープン参加当日受付OKでRCチップ計測も有りオープン参加1位も狙えます。 ---------------- ライフ生活にジョギングを

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