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ユーザ登録数：1010名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-5-31 20:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1804
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- 【脱・月間200kmの会】５月後半
- 【脱・月間200kmの会】５月後半です。
もう５月も終わり、日中は初夏の様な暑さ。
これからは徐々に走りにくい季節になってきました。
そんな中でも、大会シーズンに向けて走行距離を保ちたいものです。
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) Km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) km：
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５月後半計 Km：
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５月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2009-5-31 20:59 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1804
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- Re: 【脱・月間200kmの会】５月後半
- ＧＷは３日間しか休めず、それでも前半は意外に走れた・・と思っていましたが、後半はやはり業爆でサッパリでした。
前半の貯金を食いつぶしてしまいましたね。
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１６日(土) 4.0km：安威川駅伝
１７日(日) 0km：徹夜で走れず
１８日(月) 0km：走れず
１９日(火) 10.0km：通勤ラン
２０日(水) 0km：寝過ごしでサボり
２１日(木) 15.0km：通勤ラン
２２日(金) 10.0km：通勤ラン
２３日(土) 6.0km：通勤ラン
２４日(日) 0km：休み
２５日(月) 0km：寝過ごしサボり
２６日(火) 14.0km：通勤ラン
２７日(水) 0Km：サボり
２８日(木) 13.0km：通勤ラン
２９日(金) 0km：寝過ごしサボり
３０日(土) 15.0km：通勤ラン
３１日(日) 20.0km：通勤ラン
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５月後半計107.0Km：前半の半分しか走ってない(--;)
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５月合計 308.0km：全て前半貯金のお陰です。
折角最長距離を走るチャンスだったのに
こんな事ではダメですね。
短い距離ばかりを通勤ランでちょこまか稼い でるだけで、せめて週末休めればもっと長い 距離も走れるんですが。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2009-6-7 23:25 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 561
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- Re: 【脱・月間200kmの会】５月後半
- AKAさん、こんにちは。
休日出勤までとは、ものすごい業爆ですね。
最長距離は残念ですが、
業爆で体を壊さないように気をつけて下さい（＾＾）
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１６日(土) 28.8km：ＬＳＤ（皇居・神宮外苑）
１７日(日) 0.0km：雨
１８日(月) 11.7km：ペース走
１９日(火) 11.7km：ビルドアップ
２０日(水) 11.7km：ビルドアップ
２１日(木) 12.2km：ペース走
２２日(金) 0.0km：お休み
２３日(土) 11.3km：インターバル
２４日(日) 15.5km：ジョギング
２５日(月) 7.8km：ジョギング
２６日(火) 0.0km：残業
２７日(水) 0.0Km：雨
２８日(木) 0.0km：〃
２９日(金) 0.0km：〃
３０日(土) 11.7km：ビルドアップ
３１日(日) 0.0km：雨
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５月後半計 122.5Km：雨のせいで距離がイマイチ
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５月合計 244.7km：最低ラインは確保出来ました
はやくも梅雨入りの気配で、雨のせいで距離が伸びません。
雨の日の練習方法を考えなければいけませんね。
といっても、筋トレは要注意！！！
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2009-6-15 22:43 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1804
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- Re: 【脱・月間200kmの会】５月後半
- ジローさん。
業爆が片づくと共に、徐々に調子が出て来ましたね。
こちらも何とか業爆が落ち着きつつあります。
何とか連続で大台に到達したいので、取りあえず雨は関係無しに走ってます＞σ(^^;
冬の雨は辛いですけどね。
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by．AKA
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