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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-5-15 22:37 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】5月前半
- 【脱・月間200kmの会】5月前半です。
ＧＷも終わり、今月の前半はそれなりに走れたのでは無いでしょうか？
と、自分の事はさておき、何となく期待を込めて報告台を。
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１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) km：
９日(土) km：
１０日(日) km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
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５月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2009-5-17 22:11 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- AKAさん、こんにちは。
こちらは業爆がいったん落ち着いて、
ウィークデーに走ることが出来るようになりました。
やっと開放された気分です(^^)
そちらは如何でしょうか？
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１日(金) 3.9km：スローJOG
２日(土) 23.5km：LSD（隅田川）
３日(日) 0.0km：お休み
４日(月) 19.5km：LSD（東京タワー）
５日(火) 11.7km：ビルドアップ
６日(水) 0.0km：雨でお休み
７日(木) 0.0km：〃
８日(金) 0.0km：〃
９日(土) 12.2km：スローJOG
１０日(日) 7.8km：ビルドアップ
１１日(月) 11.7km：ビルドアップ
１２日(火) 12.2km：ペース走
１３日(水) 11.7km：ビルドアップ
１４日(木) 7.8km：インターバル
１５日(金) 0.0km：お休み
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５月前半計 122.2Km：もうちょっと走りたかったです。
ＧＷは、新しいＬＳＤのコースを二つ開拓してみました。
皇居から永代橋に行き、そこから隅田川沿いに勝鬨橋に抜ける隅田川コースと、
皇居から増上寺、東京タワー、六本木ヒルズに抜ける東京タワーコースです。
いつもと違ったコースをのんびり走るのもいいですね。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2009-5-31 20:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- 少しずつ業爆が片づきつつあり、もう一息と言った所です。
とは言え、今頃前半の報告ですが・・・。
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１日(金) 12.0km：通勤ラン
２日(土) 0km：休み
３日(日) 70.0km：武庫川ユリカモメウルトラ
４日(月) 0km：休み
５日(火) 21.0km：朝ラン
６日(水) 13.0km：通勤ラン
７日(木) 0km：休み
８日(金) 10.0km：通勤ラン
９日(土) 18.0km：通勤ラン
１０日(日) 20.0km：通勤ラン
１１日(月) 0km：通勤ラン
１２日(火) 13.0km：通勤ラン
１３日(水) 10.0km：通勤ラン
１４日(木) 14.0km：通勤ラン
１５日(金) 0km：通勤ラン
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５月前半計 201.0Km：ユリカモメのお陰か、前半だけでこれだけ
走る事が出来ました。
この調子で後半も走れれば良いんですが。
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by．AKA
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