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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-4-16 14:20 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】4月前半
- 【脱・月間200kmの会】4月前半です。
つい先日まで冷え込みの強い春だったのに、日中は夏の様な気温になってしまいました。
それでも走りやすい季節には違わないのですが、中々時間が取れません。
花粉もそろそろ納まるし、何とか走りたいとは思っているんですが・・・。
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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４月前半計 Km：
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by. AKA
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2009-4-30 11:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- なかなか書く時間が取れませんが、今頃になってとりあえず報告だけ。
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１日(水) 11.0km：通勤ラン
２日(木) 0km：休み
３日(金) 0km：さぼり
４日(土) 40.0km：妙見山参拝
５日(日) 7.0km：朝ジョグ
６日(月) 0km：休み
７日(火) 0km：さぼり
８日(水) 10.0km：通勤ラン
９日(木) 13.0km：通勤ラン
１０日(金) 0km：休み
１１日(土) 20.0km：通勤ラン
１２日(日) 21.0km：通勤ラン
１３日(月) 13.0km：通勤ラン
１４日(火) 0km：休み
１５日(水) 13.0km：通勤ラン
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４月前半計 148.0Km：今月は何とかなるかなぁ〜。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2009-5-6 21:33 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- AKAさん、こんにちは。
４月前半もまとめてアップします。
４月前半は富士五湖に向けて準備を進める予定だったのですが、
全然だめでした。
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１日(水) 0.0km：残業
２日(木) 0.0km：残業
３日(金) 0.0km：残業
４日(土) 19.4km：皇居LSD
５日(日) 16.1km：スローJOG
６日(月) 0.0km：残業
７日(火) 0.0km：残業
８日(水) 0.0km：残業
９日(木) 0.0km：残業
１０日(金) 0.0km：残業
１１日(土) 0.0km：残業疲れで走れず
１２日(日) 7.8km：スローJOG
１３日(月) 0.0km：残業
１４日(火) 0.0km：残業
１５日(水) 0.0km：残業
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４月前半計 43.4Km：睡眠不足がキツイ。
本当は4時間走を４月上旬に入れたかったのですが、
残業疲れで出来ませんでした。
走れないため、代わりに筋トレをしていたのですが、
逆に膝を痛めてしまいました。
筋トレ中や日常生活では平気なのですが、走ると痛み出す。
このため、中旬以降筋トレも中止し、完全「抜き」状態となりました。
ジロー
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