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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台

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権太坂	投稿日時: 2009-5-5 15:46
登録日: 2007-3-28 居住地: 茨城県つくば市投稿: 952	Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。かすみがうらのダメージが残っていて、あまり思うように走れず結局月末のかけこみ３００ｋ達成となりました。夏モードにきりかえて足の作り直しです。 4/24 12.8 1:04:53 5:04 晴10℃平和公園大回（打越左折）+内周周回2541-3912 4/25 30.7 2:33:14 4:59 雨16-14℃名城公園23周ぬかるんできたので14周以降は自転車道を走る 2711-2630-2618-2630-2632-1958-001 4/26 12.0 1:00:22 5:02 曇14℃名城公園9周右膝裏に痛みが出たので途中でやめる 2639-2649-0640-0014 4/29 25.4 2:06:24 4:59 晴9-13℃名城公園19周右膝裏痛再発でダウン 2706-2646-2615-1924-0045 4/30 18.7 1:33:25 5:00 快晴18-21℃乙戸沼10周暑さと疲労でダウン 2806-2806-2753-0920 6.3 31:12 4:57 晴22℃近隣公園Ⅲ6R 下旬計 105.9 8:49:30 5:00 月間計 301.1 25:24:30 5:04 年間計 1173.4 97:09:21 4:58 通算 29789.9 113:04:19:50 5:28 ---------------- 権太坂 from つくば http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-5-6 3:06
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1204	【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の集計結果【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。　気温が高くなり各大会参加の皆さんお疲れさまでした。中旬の集計をサボって下呂温泉で同級会（２５年振り）をしておりました。＜m(_ _)m＞では【４月中旬の集計結果】です。権太坂さん、暑さの中、かすみがうらＭ完走おめでとうございます。やまちゃん、かすみがうらをステップにして次は本命の野辺山ですね。あっきーさん、中旬で300km越え、そして長野Ｍ快走共におめでとうございます。つもるさん、通勤ランで走行距離が伸びていますね。おやまさん、さくら道応援お疲れさま。気温と共に調子が上昇中の様ですね。つかのまダッシュさん、青梅高水山トレイル年代別１位おめでとうございます。 hoyohoyoさん、東海練習会では背中を押していただきありがとうございました。（R）バニーさん、さくら道でしっかり刺激をもらい、富士五湖に繋がりましたね。花見川さん、北海道と同様、かすみがうらＭは暑さ対策が必要の様ですね。 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 264.3 12 12 14.4 0 26.7 6 11 0 16 16 権太坂 195.2 12.8 0 10 28.8 19.6 0 0 10 0 10 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 279.0 14 14 22 0 0 13 13 22 14 13 あっきー 337.8 23.4 17 14 11.8 23.8 18.8 18.8 23.2 18.8 14.8 つもる 153.5 0 2 7.2 0 13.5 7.1 10.3 13.5 8.3 0 おやま 116.6 3 3.5 7.6 3.5 0 0 7.5 15.5 0 1.5 つかのまダッシュ229.6 0 23 0 0 30 0 23 23 23 0 労働ランナー hoyohoyo 171.4 3.8 6.1 0 0 8 14 14.6 10.6 6 12.5 ぴろバニー 222.7 11.1 4.1 7 4 52 4.5 9.3 9.8 9.8 0 花見川 160.0 6 7 0 47 0 5 0 10 8 0 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 0 37 0 15.6 14.4 12 0 41.1 23.1 7 権太坂 21.6 17.4 0 0 0 12.8 10 0 42.2 0 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 0 45 13 13 14 13 13 0 43 0 あっきー 18.8 21.9 17.6 6.8 17.6 8.8 6.8 7.2 42.2 5.7 つもる 28.4 8.5 7 4.8 15.2 3.7 2 10 0 0 おやま 25.6 13.6 9.6 0 10.8 0 0 4.5 10.4 0 つかのまダッシュ 20 0 14 0 21 0 35.6 17 0 0 労働ランナー hoyohoyo 12.2 22 1.7 0 15.6 6 10.3 19.1 21.1 0 ぴろバニー 42.2 7 12.8 0 12.7 14.5 0 3.8 6 12.4 花見川 30 0.8 0 0 0 0 0 4 42.2 0 ============================目指せ３００Ｋ（４月）========================== 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ おやま　　　　　\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 労働ランナー hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ぴろバニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

やまちゃん	投稿日時: 2009-5-6 21:54
登録日: 2007-3-30 居住地: 横浜市泉区投稿: 324	【月間目標300kmの会】2009年4月下旬の報告 RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。中旬の4月合計距離が間違っていて失礼しました。長引く不調の中、じっと我慢の日々、ようやく調子が上向いてきました。ＧＷに入って、丹沢トレーニングも開始。まだまだ全快には程遠いけれど、理屈抜きにトレイルは楽しいです。 ----------------------------------------------------------- 月　日　　曜　距離　時：分　LAP　コース＆コメント ----------------------------------------------------------- 4月21日　火　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 4月22日　水　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 4月23日　木　13Km　1:05　05:00　通勤ラン 4月24日　金　13Km　1:00　04:37　通勤ラン 4月25日　土　　　　　　　　　　　　　お休み 4月26日　日　25Km　5:00　12:00　丹沢　大倉～丹沢山～鍋割山～大倉 4月27日　月　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 4月28日　火　20Km　1:40　05:00　通勤ラン 4月29日　水　30Km　3:20　06:40　大池4周 4月30日　木　32Km　5:50　10:56　丹沢　大倉～塔ノ岳～蛭ヶ岳～鍋割山～大倉 ----------------------------------------------------------- 下旬　172Km　4月計　451Km '09年計　1724Km ----------------------------------------------------------- ---------------- やまちゃん＠横浜市泉区

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-5-7 1:10
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1204	【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。　４月下旬は２６日に、チャレンジ富士五湖１００kmに参加しました。前日移動時は雨でしたが、当日は好天になりホッ。強風に翻弄されましたが一応コースベストで完走。今回も「往きはヨイヨイ帰りはボロボロ」のいつものパターンでした。　ウルトラ参加のため５ヶ月ぶりの400km／月になりました。【２００９年４月下旬の報告です】 -------------------------------------------------------------------------- 月日曜距離km 時分秒 LAP 指数コース　　　コメント -------------------------------------------------------------------------- 4 /21 火 12.0km 0:56:57 4:45 75稲永スポセン体育館 (周回コース50周) 　/22 水 0.0km -:--:-- -:-- -- (業爆ランオフ) /23 木 12.0km 1:12:57 6:05 61稲永スポセン体育館 (周回コース50周) /24 金 12.0km 1:11:12 5:56 63稲永スポセン体育館 (周回コース50周) /25 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (富士五湖へ移動) /26 日100.0km12:09:15 7:17 141富士五湖100km参加 (好天強風ウルトラ大会) /27 月 12.6km 1:14:20 5:54 63 自宅-念仏橋南往復 (晴天昼リハビリ走) /28 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (業爆ランオフ) 　/29 水 16.3km 1:22:42 5:04 75自宅-桑名西高前往復 (晴天西風夕走) /30 木 12.0km 0:58:31 4:53 74稲永ロード6km往復 (晴天西風夕走) -------------------------------------------------------------------------- 合計は 176.9km でした。 -------------------------------------------------------------------------- 2009年４月は上旬114.1km＋中旬150.2km＋下旬176.9km＝441.2km 2009年の走行距離累計は４月下旬迄で 1,454.1km (走り始めの1998年２月からの累計は41,410.3km フル1,000回分まであと、 784.7km ) ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-5-10 1:46
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1204	Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告　おやまさん、こんばんは　ＲＡＸＳです。 >Ｏ援にゆきます。キープランニングですよ。 >りっきさんの代わりに歩かない様に見張っています。　Ｏ援ありがとうございました。最後の坂での伴走ではヘタレにも散々歩いてしまい反省しております。　来年はエネルギー配分をうまくしたいと思います。 ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

あっきー	投稿日時: 2009-5-10 7:45
登録日: 2007-3-29 居住地: 三重県投稿: 280	Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台【下旬の報告です】ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　あっきーです。　　萩往還140kmを無事完踏しました。　前半は苦しかったですが、後半は復活し楽しんで歩いたり走ったりしました。　今は少し、ほっとしています。　疲れをとるため、しばらくのんびり走ります。　さて４月の下旬の報告をします。月日曜日距離km 時分秒コース　& コメント 4月21日火 5.7 0:30:44 工場　　雨中ラン 4月22日水 7.2 3.6 0:22:10 伊坂ダム　起伏走 3.6 0:21:09 伊坂ダム　起伏走　疲れで分割走になる 4月23日水 12.8 6.8 0:34:51 工場ロングスパートした 6.0 0:36:01 四日市中央緑地公園　疲れで3周で打ち切り 4月24日木 10.8 6.8 0:34:14 工場　右脚じんじんする 4.0 0:23:29 四日市中央緑地公園　次女の誕生日　帰りにケーキをたくさん買う 4月25日金 4.0 0:23:12 自宅周辺　手にこわばりが。。　無視する 4月26日土 14.4 7.2 0:42:17 伊坂ダム　起伏走　脚違和感あり 7.2 0:20:22 伊坂ダム　起伏走　走りなおし　脚違和感あり 4月27日月 10.8 6.8 0:33:52 工場　調子少し戻った 4.0 0:23:29 自宅　萩往還用の懐中電灯を持って走る　明るくOK 4月28日火 14.0 6.8 0:32:45 工場　調子良い 7.2 0:40:50 伊坂ダム　起伏走　2周目　右脚　少し痛く2周でSTOP 4月29日水 10.8 0:40:50 伊坂ダム　起伏走　久しぶりの3周　右脚　少し痛い　鯉のぼりたくさん泳いでいた 4月30日木 20.8 1:55:19 北九州市　小倉南区　鱒淵ダム周回コースを2周　帰省ラン合計は 111.3km 4月= 449.1km 2009年の累計走行距離は 1,910.4km 走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は 45,814.9km 月まであと 338,585.1km ---------------- あっきー　frun東海 @三重県川越町

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-5-12 1:59
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1204	【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の集計結果【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。　４月下旬は、気温とともに、練習距離が伸びた方が多いように感じます。では【４月下旬の集計結果】です。権太坂さん、キッチリうまくまとめて、300km達成おめでとうございます。やまちゃん、400km達成おめでとうございます。トレイルが特効薬ですね。あっきーさん、400km達成おめでとうございます。萩往還への準備は播但でしたね。つもるさん、２回の長距離走が効いていますね。阿蘇カルデラの基礎は出来ましたね。おやまさん、富士五湖応援ありがとうございました[R]。下旬は距離が伸びましたね。 hoyohoyoさん、良いペースでメリハリの効いた練習内容ですね。バニーさん、300km達成及び富士五湖112km女子の３位入賞おめでとうございま～す。花見川さん、ホント、「ランニング」って素晴らしく、楽しいことですよね。 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 441.2 12 12 14.4 0 26.7 6 11 0 16 16 権太坂 301.1 12.8 0 10 28.8 19.6 0 0 10 0 10 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 451.0 14 14 22 0 0 13 13 22 14 13 あっきー 449.1 23.4 17 14 11.8 23.8 18.8 18.8 23.2 18.8 14.8 つもる 261.8 0 2 7.2 0 13.5 7.1 10.3 13.5 8.3 0 おやま 263.2 3 3.5 7.6 3.5 0 0 7.5 15.5 0 1.5 つかのまダッシュ229.6 0 23 0 0 30 0 23 23 23 0 労働ランナー hoyohoyo 282.8 3.8 6.1 0 0 8 14 14.6 10.6 6 12.5 ぴろバニー 371.3 11.1 4.1 7 4 52 4.5 9.3 9.8 9.8 0 花見川 220.0 6 7 0 47 0 5 0 10 8 0 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 0 37 0 15.6 14.4 12 0 41.1 23.1 7 権太坂 21.6 17.4 0 0 0 12.8 10 0 42.2 0 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 0 45 13 13 14 13 13 0 43 0 あっきー 18.8 21.9 17.6 6.8 17.6 8.8 6.8 7.2 42.2 5.7 つもる 28.4 8.5 7 4.8 15.2 3.7 2 10 0 0 おやま 25.6 13.6 9.6 0 10.8 0 0 4.5 10.4 0 つかのまダッシュ 20 0 14 0 21 0 35.6 17 0 0 労働ランナー hoyohoyo 12.2 22 1.7 0 15.6 6 10.3 19.1 21.1 0 ぴろバニー 42.2 7 12.8 0 12.7 14.5 0 3.8 6 12.4 花見川 30 0.8 0 0 0 0 0 4 42.2 0 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 12 0 12 12 0 100 12.6 0 16.3 12 権太坂 0 0 0 12.8 30.7 12 0 0 25.4 25 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 13 13 13 13 0 25 13 20 30 32 あっきー 5.7 7.2 12.8 10.8 4 14.4 10.8 14 10.8 20.8 つもる 3.4 10.4 6.2 0 38.8 2 8.1 8.8 34.2 8.4 おやま 0 17 20.2 13.2 6.1 45 2 0 28 15.1 つかのまダッシュ労働ランナー hoyohoyo 0 15.4 0 10.2 12 29.8 0 10 15.4 6 ぴろバニー 0 15.4 6.1 1.5 6.6 112 1.8 0 1 4.2 花見川 0 0 5 7 0 20 7 0 5 16 ============================目指せ３００Ｋ（４月）========================== 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ 権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ おやま　　　　　\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 労働ランナー hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ぴろバニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ 花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

つかのまダッシュ	投稿日時: 2009-5-13 2:51
登録日: 2007-5-10 居住地: 投稿: 152	【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。集計終わった後の報告ですみません。 25～26日は東京都の外周をぐるっと周る128kmのロングトレイルを走ってきました。昨年に続いて2回目の挑戦で目標の24時間以内完走をすることができました。日付　　　　距離　　Time(lap)　　　　　備考 ----------------------------------------------------------- 4月21日　　14.0　　 1:15'46( 5'24)　　坂＆階段1.4km×10周 4月22日　　14.0　　 1:14'04( 5'17)　　坂＆階段1.4km×10周 4月23日　　---- 4月24日　　---- 4月25日　 128.0　　23:29'05(11'00)　　ひとりTTR100 4月26日　　----　　　　　　　　　　　スイム0.3km 4月27日　　---- 4月28日　　---- 4月29日　　14.6　　 1:29'11( 6'06)　　仲町台往復 4月30日　　---- ----------------------------------------------------------- 下旬計　　 170.6 月間計　　 400.2（122.0 + 107.6 + 170.6）

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-5-14 1:55
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1204	【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の集計結果２【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。【４月下旬の集計結果２】です。つかのまダッシュさん、400km達成おめでとうございます。東京外周トレイルの　　　　　　サブ２４Ｈって、意味は分かっても、ちょっと想像が出来ません。 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 441.2 12 12 14.4 0 26.7 6 11 0 16 16 権太坂 301.1 12.8 0 10 28.8 19.6 0 0 10 0 10 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 451.0 14 14 22 0 0 13 13 22 14 13 あっきー 449.1 23.4 17 14 11.8 23.8 18.8 18.8 23.2 18.8 14.8 つもる 261.8 0 2 7.2 0 13.5 7.1 10.3 13.5 8.3 0 おやま 263.2 3 3.5 7.6 3.5 0 0 7.5 15.5 0 1.5 つかのまダッシュ400.2 0 23 0 0 30 0 23 23 23 0 労働ランナー hoyohoyo 282.8 3.8 6.1 0 0 8 14 14.6 10.6 6 12.5 ぴろバニー 371.3 11.1 4.1 7 4 52 4.5 9.3 9.8 9.8 0 花見川 220.0 6 7 0 47 0 5 0 10 8 0 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 0 37 0 15.6 14.4 12 0 41.1 23.1 7 権太坂 21.6 17.4 0 0 0 12.8 10 0 42.2 0 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 0 45 13 13 14 13 13 0 43 0 あっきー 18.8 21.9 17.6 6.8 17.6 8.8 6.8 7.2 42.2 5.7 つもる 28.4 8.5 7 4.8 15.2 3.7 2 10 0 0 おやま 25.6 13.6 9.6 0 10.8 0 0 4.5 10.4 0 つかのまダッシュ 20 0 14 0 21 0 35.6 17 0 0 労働ランナー hoyohoyo 12.2 22 1.7 0 15.6 6 10.3 19.1 21.1 0 ぴろバニー 42.2 7 12.8 0 12.7 14.5 0 3.8 6 12.4 花見川 30 0.8 0 0 0 0 0 4 42.2 0 =================================４月=================================== 参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 12 0 12 12 0 100 12.6 0 16.3 12 権太坂 0 0 0 12.8 30.7 12 0 0 25.4 25 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん 13 13 13 13 0 25 13 20 30 32 あっきー 5.7 7.2 12.8 10.8 4 14.4 10.8 14 10.8 20.8 つもる 3.4 10.4 6.2 0 38.8 2 8.1 8.8 34.2 8.4 おやま 0 17 20.2 13.2 6.1 45 2 0 28 15.1 つかのまダッシュ 14 14 0 0 128 0 0 0 14.6 0 労働ランナー hoyohoyo 0 15.4 0 10.2 12 29.8 0 10 15.4 6 ぴろバニー 0 15.4 6.1 1.5 6.6 112 1.8 0 1 4.2 花見川 0 0 5 7 0 20 7 0 5 16 ============================目指せ３００Ｋ（４月）========================== 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ 権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ おやま　　　　　\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★ 労働ランナー hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ぴろバニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★ 花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

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