| 投稿者 |
トピック |
| (1) 2 3 4 » |
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-3-31 5:47 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- こんにちは、ボチ会の皆さん、ヤマシュウです。
まりもさんのPCが、壊れてしまったとのことで、私がピンチヒッターです。
3月は去る！爆業爆業で怒濤のように流れた3月でした。（個人的に）皆さんはいかがでしたか？
桜、花桃、レンゲに、菜の花、スミレにチューリップ，アイリスと忙しい中でもジョグすれば、春爛漫と言った感じです。日本の上空に寒気団が居座ってくれたおかげで、九州では、桜の咲きはじめから満開になるまでの期間が長く、桜を例年に比べ長く楽しめております。
軒先にはツバメの姿も見かけるようになりました。しかし、川には未だに鴨の姿を見かけます。寒気団に押さえられて北に行けないのでしょうね。
では、3月後半の報告はこちらへ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 km：
２２日 km：
２３日 km：
２４日 km：
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日 km：
２９日 km：
３０日 km：
３１日 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 km：
月間計 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
花粉や黄砂をのぞけば、今がジョグするには最高の季節ではないでしょうか？へたっピーだったうぐいすもそろそろ鳴き声を習得し「ホーホケキョ」ときれいにさえずることができ始めました。
皆さんの春ジョグの楽しみは何ですか？よろしかったらお聞かせ下さいね。
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
|
|
|
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-3-31 22:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- こんにちは、先に報告しておかないと・・・。
春ジャガのおいしい季節です！そろそろワケギも収穫しとかないと。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 ５km：
１７日 km：
１８日 ６km：
１９日 ６km：
２０日１０km：伏見稲荷から京都一周トレイル道へ京都女子の上で終了
２１日 ７km：朝ジョグのみ
２２日 km：雨の京都もいいっす。
２３日 ６km：
２４日 km：
２５日 ６km：
２６日 ５km：
２７日 ２km：
２８日１０km：
２９日２３km：１２０分ジョグ
３０日 ５km：
３１日 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 ９１km：
月間計２１３km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半の三連休はあっという間にすぎてゆきました。
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
|
|
|
| ゲスト |
投稿日時: 2009-4-1 10:36 |
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- ヤマシュウさん、まりもさん、
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
今年の花粉症の症状、過去最悪になりまして、
ついでに年齢も省みず(!)ちょっと無理がたたったようで
三月後半はくたばってしまいました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 9.2 km：仕事上で厄介極まりないことを仰せつかりムシャクシャして帰宅。
走ってスッキリ(^^)
１９日 km：
２０日 km：
２１日 16.2 km：
２２日 km：東京マラソン応援＆観戦
２３日 km：体調崩す。26日まで走れず。
２４日 km：
２５日 km：
２６日 km：
２７日 3.2 km：気分転換も兼ねて僅かだけど走れた♪
２８日 km：
２９日 11.1 km：久しぶりに西風強し。
向かい風では鼻水垂れるし痰は絡むし咳は出るし…。
予定より短い距離で終わる。
追い風になったら快調快調。
空気抵抗を実感。
３０日 km：
３１日 9.6km：31日なのでアイスクリームRUN。
31アイスクリームまでは3.3kmだった。
食べ終わってから国道沿いを走り、いつものコースへ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 49.3km：
月間計 119.4km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨年秋以降、平日は夕食を済ませてから懐中電灯を持って走っていました。
日の入り時刻が遅くなってきたので、
懐中電灯なしに夕食前に走れる日も近いです。
日焼けは困りますが…(^^;
|
|
|
| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-4-1 19:41 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- ヤマシュウさん、お世話になります。
ボチ会の皆さん、こんにちは。
3月は、とにかく「東京マラソン」を楽しく走れる事を目指して調整をして来ました。しかしながら「なんであの日だけあんな天気なんだ！」というほどの容赦ない風と、後半降りだした冷たい雨に苦しめられながらも、沿道の方の声援に支えられ最後まで楽しく走ることができました。
また、オフ会も3時間と十分に堪能できる時間設定で、これまたとても楽しく過ごすことができました。
それでは、3月後半の報告を致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 -km：
１７日 -km：
１８日 6.66km：市街地調整ラン
１９日 -km：
２０日 -km：
２１日 4.5km：前日の調整ラン（なかなないい感じでした）
２２日 42.195km：東京マラソン（苦しかったけどとても楽しめました）
２３日 -km：
２４日 -km：
２５日 -km：
２６日 11.0km：フル後のリカバリラン
２７日 -km：
２８日 12.51km：午前中仕事だったので午後手賀沼西コースをラン
２９日 21.29km：かすみがうらに向けた調整を開始したが脚が重かった
-３０日 km：
-３１日 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 98.16km：
月間計 186.74km：なんとか目標の180キロは走破したが、「かすみがうら」に向けて、4月前半を乗り切りたい。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
|
|
|
| じん |
投稿日時: 2009-4-1 21:39 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- 【ぼちぼち会】のみなさん、こんにちは。
ヤマシュウさん、報告台の設置ありがとうございます。
桜の開花宣言以降、寒い日が続いたため満開まで時間が掛かっています。
桜の木の下、早く走ったらもったいない！！
では３月後半の報告です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日 距離 ：コメント
16日(月) 13.1km Ｍ池３周
17日(火) 0.0km お休み
18日(水) 4.4km Ｍ池１周：虫を吸い込み、走る気消滅
19日(木) 13.1km Ｍ池３周
20日(金) 0.0km お休み
21日(土) 22.2km Ａ池３周
22日(日) 0.0km 雨でお休み
23日(月) 8.7km Ｍ池２周
24日(火) 9.7km Ｍ池２周プラスアルファ
25日(水) 0.0km お休み
26日(木) 13.1km Ｍ池３周
27日(金) 0.0km お休み
28日(土) 29.6km Ａ池４周
29日(日) 22.2km Ａ池３周
30日(月) 8.7km Ｍ池２周
31日(火) 8.7km Ｍ池２周
3月後半 153.3km ちょっと無理して300km台に
3月間 302.2km 花粉の舞う中、よく走りました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
じん＠狙うはフルの自己ベスト更新
|
|
|
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-4-2 21:37 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- 一つ訂正
「アイリス」はまだ咲きません。
私が「アイリス」と思い込んでいた花は、「花大根」でした。
お詫びして訂正いたします。
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
|
|
|
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-4-2 21:45 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- こんにちは、ぶらんぼうさん
初めましてかもしれませんね。
今年はさすがの私も、目にきたり、鼻にきたりしました。黄砂のように杉花粉が飛散しているのがよくわかります。
先月になるのですが、黄砂も来るし、さほど陽も照っていなかったので、帽子をかぶらずに９０分ジョグして、頭が日焼けになりました。皮が剥けてくる時には、大量のふけが頭皮に付着しているようで、みっともなかったです。
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
|
|
|
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-4-3 4:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- こんにちは、yotchan1957さん
初めまして
毎月目標を決めで走られているのですね！すごいことです。わたしなんぞは、行き当たりばったりで、月末集計してみて初めて「あ〜、今月は１５０kmだったとか、オ！２００越えたとか・・・。」
それと、東京マラソンはお疲れさまでした。大群衆の中走るのってどんな感じなのでしょう？応援する側の方も、ランナーの迫力に圧倒されると聴きますが。
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
|
|
|
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-4-3 4:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- Re: 【ぼちぼち会】3月後半報告台
- じんさん、こんにちは
じんさん、走り過ぎ(^^)。３００kmの会からお声がかかりますよ〜。
>桜の木の下、早く走ったらもったいない！！
この気持ち、とてもよくわかります。
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
|
|
|
| りっき |
投稿日時: 2009-4-3 5:52 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
|
- 【ぼちぼち会】3月後半りっき報告
- ヤマシュウさん、皆さんおはようございます。ちょっと出遅れました。まりもさんのＰＣは重傷なのかな？
まずは報告からいきます。
日にち 距離 タイム コメント
16日(月) 0.0km 社会人大学講座時の仲間と、また勉強会をやろうと言うことで下打ち合わせ。
17日(火) 0.0km 今日から熊本のお義母さんが遊びに来ました。
18日(水) 0.0km お義母さんもいるのでまっすぐ帰宅。
19日(木) 0.0km 今日はお義母さんを囲んで、家族でみなとみらいでディナー。
その後ロイヤルパークに宿泊しました。59階からの夜景はサイコーでした。
20日(金) 10.0km 1:20:29 前日ロイヤルパークに宿泊し、早朝MMの町並みをラン。
知らないところでも整備が進んでいて、新発見がたくさんありました。
21日(土) 0.0km 東京マラソンエキスポのボランティア。エキスポ会場にも行ってみ
たけど活気があって楽しかった。みんな楽しんで走って下さいね。
22日(日) 0.0km 東京マラソン当日。荷物預かりのボランティア、私設エイド、
地元走友会の打ちあげにfrunのオフ会。１日中忙しかったけど、めまぐるしく楽しめました。
23日(月) 0.0km 本当は走ろうと思っていたのに…。
24日(火) 0.0km 帰宅時、リフォームローンの契約などもあり走れず。全然走れていない。
25日(水) 15.0km 1:32:18 久しぶりにセントラルで夜ラン。ちょっとまとまって走った。
26日(木) 10.0km 1:08:25 昨日のランで、右ふくらはぎに痛みが出た。昨日と同じコースの半分をゆっくり試しながら走った。
27日(金) 3.0km 0:25:00 セントラルでトレッドミル。でも調子が悪いので３キロで切り上げ。
28日(土) 27.2km 3:21:33 週末ロングの日。最近ばたばたと忙しく、本調子にはほど遠い。それでもなんとか27キロまで。
29日(日) 0.0km ピアノ発表会の日。ミサワホームのリフォーム工事の立ち会いなどもあって１日中忙しかった。
30日(月) 0.0km 数日前からひいていた風邪が悪化。調子が悪く、走る気にならず。
31日(火) 0.0km 今日も走らずに帰宅してしまった。３月は久しぶりに200未達の超低調な月になってしまった。
３月前半 112.9km
３月後半 65.2km
３月月間 178.1km
走った日：11日、走らない日：20日
３月後半は、走った日がたった５日。距離も65キロ程度。ランは低調でした。
17〜23日まで熊本から家内のお義母さんが遊びに来ていたのと、東京マラソンボランティアがあったりして。
月末にはピアノ発表会もあったので直前追い込みしたのと、おまけに家をリフォーム
していたので工事立ち会いやらローンの手配やら…。
社労士の勉強も本格的に始めたので、とにかくばたばた忙しかった…。
でも、本当は走るモチベーションが上がっていなかったからだと思います。体重も増え気味…。
ちょっと、ねじを巻き直さないといけないですねぇ…。
でも、生活そのものは、とても楽しかったな。
お義母さんとみなとみらいのランドマークに宿泊したこと、
翌朝はみなとみらいの街中を早朝ランして、新発見がたくさんあったこと、
東京マラソンボランティアと私設エイド、その後のオフ会、
いつものように、一生懸命練習したにも関わらず、緊張でトチりまくったピアノ発表会。
いろいろなことがたくさんあって、あっというまに過ぎました。
これで、ランの方もできていたらカンペキだったけど…、まぁひとつくらい取りこぼしていた方が僕らしい…f(^^;)
４月はいよいよ本格的に暖かくなってきて、畑の方もやることが増えてきて、
なんだかウキウキしてしまいますね。v(^^)
|
|
|
