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ユーザ登録数:1009名
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投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2009-3-15 17:11 |
- 運営スタッフ

- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】3月前半
- 【脱・月間200kmの会】3月前半です。
相変わらず業爆続きの毎日。 おまけにつらい花粉の季節で、鼻ジュルジュル状態の二重苦です。 そんな訳で殆ど走れていませんが、取りあえず報告台を。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(日) km: 2日(月) km: 3日(火) km: 4日(水) km: 5日(木) km: 6日(金) km: 7日(土) km: 8日(日) km: 9日(月) km: 10日(火) km: 11日(水) km: 12日(木) km: 13日(金) km: 14日(土) km: 15日(日) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 3月前半計 Km: ---------------- by.AKA
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ジロー |
投稿日時: 2009-3-20 10:39 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半
- AKAさん、こんにちは。
相変わらずお忙しそうですね。といっても人のことは言えませんが(^^; 花粉は本当につらいですね。おまけに黄砂が飛んでくると口の中はジャリジャリ。 汚染物質が含まれていなければいいのですが・・・
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(日) 11.7km:ビルドアップ 2日(月) 0.0km:残業 3日(火) 0.0km:残業 4日(水) 0.0km:残業 5日(木) 0.0km:残業 6日(金) 0.0km:残業 7日(土) 19.4km:皇居(ジョグ+ビルドアップ) 8日(日) 19.4km: 〃 9日(月) 0.0km:残業 10日(火) 0.0km:残業 11日(水) 0.0km:残業 12日(木) 0.0km:残業 13日(金) 0.0km:残業 14日(土) 0.0km:荒川前の調整(爆睡) 15日(日) 42.195km:荒川市民マラソン(グロス3:30:30, ネット3:27:17) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 3月前半計 92.8Km:週末だけのランとなりました。
荒川は不思議なほど調子がよく、 自己ベスト更新&サブ3.5を達成することができました。 これも脱・月間200kmの会のお陰です。 ありがとうございました。
ジロー
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AKA |
投稿日時: 2009-3-31 22:14 |
- 運営スタッフ

- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半
- 今頃になって報告です。
最近、愛用しているランダイアリーに記録する時間が無く、ジョグノートで代用している為に、これに書き込む時が不便。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(日) 30.0km:長居で30キロ走 2日(月) 0km:休み 3日(火) 0km:走れず 4日(水) 13.0km:通勤ラン 5日(木) 10.0km:通勤ラン 6日(金) 0km:休み 7日(土) 0km:走れず 8日(日) 0km:走れず 9日(月) 21.2km:京都シティハーフ 10日(火) 0km:休み 11日(水) 0km:走れず 12日(木) 0km:走れず 13日(金) 0km:走れず 14日(土) 7.0km:通勤ラン 15日(日) 10.0km:朝ラン −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 3月前半計 91.2Km:何と、100キロにも満たない・・・。 ---------------- by.AKA
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