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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】3月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
【脱・月間200kmの会】3月前半
【脱・月間200kmの会】3月前半です。

相変わらず業爆続きの毎日。
おまけにつらい花粉の季節で、鼻ジュルジュル状態の二重苦です。
そんな訳で殆ど走れていませんが、取りあえず報告台を。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  km:
 2日(月)  km:
 3日(火)  km:
 4日(水)  km:
 5日(木)  km:
 6日(金)  km:
 7日(土)  km:
 8日(日)  km:
 9日(月)  km:
10日(火)  km:
11日(水)  km:
12日(木)  km:
13日(金)  km:
14日(土)  km:
15日(日)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
3月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 574
Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半
AKAさん、こんにちは。

相変わらずお忙しそうですね。といっても人のことは言えませんが(^^;
花粉は本当につらいですね。おまけに黄砂が飛んでくると口の中はジャリジャリ。
汚染物質が含まれていなければいいのですが・・・

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日) 11.7km:ビルドアップ
 2日(月)  0.0km:残業
 3日(火)  0.0km:残業
 4日(水)  0.0km:残業
 5日(木)  0.0km:残業
 6日(金)  0.0km:残業
 7日(土) 19.4km:皇居(ジョグ+ビルドアップ)
 8日(日) 19.4km: 〃
 9日(月)  0.0km:残業
10日(火)  0.0km:残業
11日(水)  0.0km:残業
12日(木)  0.0km:残業
13日(金)  0.0km:残業
14日(土)  0.0km:荒川前の調整(爆睡)
15日(日) 42.195km:荒川市民マラソン(グロス3:30:30, ネット3:27:17)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
3月前半計 92.8Km:週末だけのランとなりました。

荒川は不思議なほど調子がよく、
自己ベスト更新&サブ3.5を達成することができました。
これも脱・月間200kmの会のお陰です。
ありがとうございました。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半
今頃になって報告です。
最近、愛用しているランダイアリーに記録する時間が無く、ジョグノートで代用している為に、これに書き込む時が不便。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日) 30.0km:長居で30キロ走
 2日(月)   0km:休み
 3日(火)    0km:走れず
 4日(水) 13.0km:通勤ラン
 5日(木) 10.0km:通勤ラン
 6日(金)    0km:休み
 7日(土)   0km:走れず
 8日(日)    0km:走れず
 9日(月) 21.2km:京都シティハーフ
10日(火)   0km:休み
11日(水)   0km:走れず
12日(木)   0km:走れず
13日(金)   0km:走れず
14日(土)  7.0km:通勤ラン
15日(日) 10.0km:朝ラン
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
3月前半計 91.2Km:何と、100キロにも満たない・・・。


----------------
  by.AKA



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