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トピック |
| りっき |
投稿日時: 2009-3-8 3:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- 2009/3/8(日)第16回京都シティハーフマラソン(京都府京都市)。
frunカレンダー記載情報によれば、今回が最後だとか…。
最後の京走を楽しんできてください。
完走記、参加記、応援記などはこちらのトピックにお願い致します。
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| まりも |
投稿日時: 2009-3-8 20:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- りっきさん、受付台ありがとうございます。
京都シティハーフマラソン、グロス1時間４４分切ってセカンドベストです！frun打ち上げではまた美味しいビールが飲めました！
〜start 1:34
〜5km 26:22
〜10km 24:26
〜15km 24:27
〜20km 22:29
〜goal 4:41 1時間44分ジャスト（my時計→ゴール時計は43分台でしたので、多分1秒程度切れています）
後半下り基調とはいえ、徐々にペースアップできて、自分的にはパーフェクトな走りでした。皆さん応援ありがとうございました。
２年後本当にフルにバージョンアップできるのだろうか！？門川市長がんばれ！
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-8 21:34 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- 最後の京都シティで有終の自己ベストといきたかったところですが、まだまだスピード持久力の不足を実感しました。
〜0km 0:16
1〜5km 4:22/4:19/4:22/4:27/4:30(22:00)
6〜10km 4:18/4:26/4:25/4:27/4:20(21:56)
11〜15km 4:30/4:36/4:36/4:30/4:29(22:41)
16〜20km 4:21/4:25/4:35/4:26/4:19(21:52)
〜Goal 4:16/0:31(pace3:57)
こう見ると、11km〜15kmでの減速が響いていますね。でも、心拍がもつのかなと思うぐらいの苦しさで、それに負けてちょっと楽をしてしまうと4:30以上にペースが落ちてしまうみたいです。
桑名の疲れがまだあるのかもしれませんが、いずれにせよ、これが今の力でしょう。
「優勝した柏原竜二選手がゴールして30分が経ちました」というアナウンスがされている中をゴール。
自己ベストには約1分及びませんでした。
打ち上げでは、京風しょうゆ味のちゃんこが美味しくて、二次会では鴨川でAKAさんお勧めのワインも味わえて楽しいひとときを過ごしました。
食べ過ぎた分、東京に向けて、増えた体重も落とさなくては！
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| くりりん |
投稿日時: 2009-3-8 21:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大阪府高槻市
- 投稿: 164
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8
- 最後の京都シティな皆様、お疲れ様でした。くりりんです。
天候も申し分なかったのですが、モチベーションもなくろくに準備もしていないので、手元の時計で1時間18分26秒でした。まあ今のコンディションならこんなもんです。
打ち上げは満腹、痛飲で大変満足できました。まりもさん、取りまとめありがとうございました。
さて2年後本当にフルマラソンで復活できるのか、見物です。
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☆くりりん☆
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/kuririn/
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| まりも |
投稿日時: 2009-3-8 22:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- hoyohoyoさん、お疲れ様でした。
11〜15kmの間は、じわじわ〜っと上っているので、結構きついところです。それにコース幅も狭く、走りにくかったのではないですか？それでも減速というほどではないと思います。
打ち上げ堪能できましたね。無事にご帰宅されたようでよかったです。
私も食べ過ぎて、夕食食べられませんでした(^^;
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| Ｋａｎ |
投稿日時: 2009-3-9 8:22 |
- 登録日: 2007-5-3
- 居住地: 西宮
- 投稿: 203
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- みなさんこんにちは。
京都シティーハーフ走ってきました。タイムは1時間29分24秒（手元計測）でした。きちんと練習していないので流すつもりで臨みましたが、意外とスタート後の混雑がひどくなく自然とスピードアップしてしまいました。全体的に意図してペースを上げたりはしなかったのですが後半の下りのおかげで良い感じでフィニッシュ出来ました。ワーストが1時間35分くらいのはずなのでそれに比べたら十分な結果です。でもベストは19分なのでそこまでどうやって上げていくのか？意外と難題ですね。
宴会では久々登場のスーさんとくーさんの掛け合いが楽しかったり、京風醤油ちゃんこがおいしかったり、一杯だったり。大満足の宴でした。まりもさんありがとうございました。
その後は初参加の河原宴会へ。でも京都シティーハーフが最後とのことですのでこの河原宴会も最後となるかも。AKAさんセレクトのワインがおいしかったです。
更にその後はケイタローさんに粋なお店に連れてっていただき、今までにない京都を堪能できました。
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Ｋａｎ
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| スーさん |
投稿日時: 2009-3-9 16:31 |
- 登録日: 2008-10-16
- 居住地: 京都府宇治市
- 投稿: 15
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- 久しぶりに京都シティハーフ走りました。
手元に時計は持ってなかったのでゴール時点での電光計時器のタイムは１時間３９分台。不安だった右足の故障は再発しなかったので快適に笑顔で走りきることができました。
オフ会でご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました。
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| AKA |
投稿日時: 2009-3-9 19:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1802
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- 何とか二日良い状態から脱出しつつあります(^^;
今年が最後の京都シティハーフと言う事もあり、結構真剣に走ったつもりですが、観光気分で仁王立ちまでして気楽に走った先月の丸亀ハーフより悪いタイムという始末。
特に中盤の上りでガックリ減速しており、もう心拍上げて一生懸命走る様な歳ではないと、深く反省(..;)
早めに風呂が終わったので、先に０次会でビール。
本番は、小鍋と言いながら、結構な量の料理で、もう完全に満腹。
走る前より数キロは太ったかも。
その後はＫ氏に祇園のど真ん中にある素晴らしいBarへ連れて行って貰い、もはや別世界。
その後も嬉しい新たな店へ(^^;
結局、どうやって帰ったのか殆ど記憶のないまま、無事生還となりました。
と言っても、毎度の事なんですけどね(^^;
タイムは
TIME LAP AVE
START 0:00'00" 00'12" スタートロス
5km 0:22'17" 22'30" 04'25"
10km 0:45'24" 22'53" 04'35"
15km 1:09'17" 23'53" 04'47"
20km 1:32'20" 23'03" 04'37"
goal 1:37'13" 04'52" 04'26"
net 1:37'01"
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by．AKA
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| mobo#1 |
投稿日時: 2009-3-10 23:21 |
- 登録日: 2007-9-15
- 居住地: ペルー2丁目
- 投稿: 9
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- Re: 第16回京都シティハーフマラソン 09/3/8【受付台】
- 最近の調子から、25分台狙いの26分を目標としたのですが、スタート直後の渋滞をすっかり忘れてました。Dゾーンからスタートラインまで1分04秒。
最初の2ｋでタイム的な興味は薄れ、心拍とペースに意識を集中と思うも、トランスミッタの接触不良で心拍が取れず。トホホ。
Lap Note Time Lap Time
=================================
Start Line. 0:01:04.1 01:04.1
00-01k 0:06:39.5 05:35.4
01-02k 0:11:07.5 04:28.0
02-04k 0:19:18.9 08:11.4
04-05k 0:23:27.7 04:08.8
05-08k 0:35:52.4 12:24.7
08-09k 0:40:05.6 04:13.2
09-10k 0:44:03.0 03:57.4
10-11k 0:48:13.8 04:10.8
11-12k 0:52:28.1 04:14.3
12-13k 0:56:43.2 04:15.1
13-14k 1:00:50.3 04:07.1
14-15k 1:05:01.6 04:11.3
15-16k 1:09:04.7 04:03.1
16-17k 1:13:07.6 04:02.9
17-18k 1:17:20.1 04:12.5
18-19k 1:25:31.0 08:10.9
20-Goal 1:29:50.5 04:19.5
去年切れなかった30分はギリギリクリア。
あわよくば、来週の静岡駿府マラソンで24分台と思っていましたが、下り基調の後半のラップを見る限り、まだその走力はないようです。
Polar/RX800CX+G3でデータをとりました。
心拍が取れていれば、もう少しカラフルな画になるのですが。
興味のある方はどうぞ。
http://mobo.jp/shang-hi/hobby/run/09030803.kml
出走＆応援された皆様、お疲れ様でした。
P.S
2年後にフルマラソンで復活という話があるようですが、レース後に市内観光が待ち受けている”よそ者”には、ハーフ位が丁度良いです。^_^;
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