投稿者 |
トピック |
(1) 2 » |
りっき |
投稿日時: 2009-2-28 4:41 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
|
- 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 2009/3/1(日)第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン(三重県桑名市)。
frunからの参加者も今年は例年になく多そうですね。 完走記、参加記、応援記などはこちらのトピックにお願い致します。
|
|
Oちゃん |
投稿日時: 2009-3-1 20:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地:
- 投稿: 174
|
- 桑名リバーサイドマラソン〔写真UP〕
- 桑名リバーサイドマラソン参加の皆様、お疲れ様でした。
昨夜の雨もやみ、春を感じるさせる暖かい一日、楽しく走れましたか? 三重組は、お風呂の建屋の食事処で3時までランニング談議に花を咲かせました。皆様ありがとうございました。 朝の集合時の写真を次のところにUPしました。一部の人しか写っていません。タイミングが悪く、撮影時にいらっしゃらなかった人スイマセン、次回は集合写真を撮りましょう。 O&KのHP「Hello's World」 http://homepage2.nifty.com/hello-ok/ のランニングのコーナーより御覧下さい。 (なお、掲載に不都合ありましたなら、HPの「O&Kへのメール」より至急ご連絡ください。)
|
|
RAXS |
投稿日時: 2009-3-1 21:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1218
|
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 第5回桑名リバーサイドマラソン(2009/3/1 三重県桑名市)
に参加してきました。5回連続の参加です。コースは堤防の上が多いので 風が吹くと厳しくなります。昨夜の雨はあがり、曇から薄日が射して来て 今年も暖かく微風の好コンディションです。 Frunではツウランさん、hoyohoyoさん、Oちゃん、Kちゃん、ナオさん、 まほろんさんにお会いしました。 去年は1時間37分47秒、今年も40分切りを目指します。後半暑く なると予想はしましたが、ランパン+ランシャツでは寒そうなのでアーム ウォーマーを付けました。 ■ START〜5km 22:05 (4:25) 0:22:05 hoyohoyoさん、まほろんさんと割と前の方に並びます。話をしていると 突然の号砲で一斉にスタート。位置取りが良かったのか渋滞はあまり無く イイ感じで走れます。2kmのラップは8:56と速すぎず遅すぎず。いつも 後半にスピードが落ちてくるので、行ける所までキープする事にしました。 すぐ後ろに現在好調のhoyohoyoさんがピタリ。
■ 5km〜10km 22:16 (4:27) 0:44:21 長良川堤防をUターンして木曽川堤防に入る。日差しが強くなるが北の 向かい風で適度にクーリングされ心地よい。10kmは44分台と久々の好 タイム(嬉)。この辺りでまほろんさん接近。
■ 10km〜15km 22:04 (4:25) 1:06:25 いつもならズルズル落ちていくタイムは、まほろんさんとの併走で イーブンを維持出来ている。折り返し後の追い風で無風状態になるはずが なぜか向かい風を感じる。風向きが変わったのだろうか?この区間の後半 少しずつまほろんさんが離れていく。と言うよりRAXSが遅れ出す(笑)。
■ 15km〜GOAL 27:20 (4:29) 1:33:45 (この間6.0975km) 気温がドンドン上がっていく。でも、寒いよりはまし。去年より随分 良いタイムに気をよくして気持ちよくゴール!!!。久々の年代別10% 以内でした。(メデタシメデタシ)同大会セカンドベスト。 大会終了後、温泉で疲れを癒し、hoyohoyoさん、Oちゃん、Kちゃんと ミニオフで食事や次の大会の話などをしました。次は3/15の荒川マラソン です。
記録:1時間33分45秒 年代別第42位/549人 ---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
|
|
RAXS |
投稿日時: 2009-3-1 22:09 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1218
|
- Re: 桑名リバーサイドマラソン〔写真UP〕
- Oちゃん、Kちゃん、こんばんは RAXSです。
写真ありがとうございました。記念になります。寒くなく良い天気 でしたね。ミニオフでも長くつき合っていただきとても楽しく過ごす 事ができました。次は東海練習会ですね。又宜しく願います。
---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
|
|
hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 7:23 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
|
- Re: 桑名リバーサイドマラソン〔写真UP〕
- OちゃんKちゃん、写真ありがとうございます。
昨日はお会いできてうれしかったです。Kちゃんの膝が直って、バンバン走れるといいですね。
東海練習会がまた楽しみです! ---------------- // hoyohoyo@鈴鹿// https://www.facebook.com/horiyos
|
|
hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 7:34 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
|
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 前半はRAXさんの姿を追いかけながらいけましたが、
後半で離されました。 RAXさんは全くペースが落ちずに素晴らしい走りでした。
私の方は、目標は、4:30/kmのイーブンペースで どこまで余裕をもっていけるかということでしたが、 結果としては、 1時間34分50秒(セカンドベスト) 年代順93位/556人中 4:29/km でした。
ラップは、以下の通り 4:33/4:28/4:25/4:23/4:25 5km 22分14秒 4:25/13:23(4:28)/4:27 10km 22分13秒 4:35/4:34/4:22/4:28/4:23 15km 22分22秒 4:28/4:34/5:05(1.1km)/4:41/4:36/4:20 20.1km 27分44秒 ←残り3kmからは1kmごとでなく、残り距離表示になっていました。
風もなくコンディションはよかったです。 海の景色が楽しめて、前半はまほろんさんといろいろ話をしながら併走していましたが、 「RAXさんをひやかしてこよう」と、まほろんさんがペースをあげて(と思っていたが、自分が落ちていただけみたい)前に行き、それを追いかけていく展開。
4:30/kmペース走という位置づけだったので、無理をしないようにと思っているうちにどんどん離されてしまいました。
姿が見えなくなると、追いかけようという気持もなくなってきますが、上半身の脱力を意識してできるだけ楽に走れるように心がけました。
走ってみて、このペースで押せるのは、体調がよくても30kmぐらいまでが限界かなと感じました。フルのレースペースは、4:35〜4:45/kmぐらいかなという気がしています。
来週は京都シティです。PB更新に向けてがんばります。 ---------------- // hoyohoyo@鈴鹿// https://www.facebook.com/horiyos
|
|
RAXS |
投稿日時: 2009-3-2 12:49 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1218
|
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- hoyohoyoさん、こんにちは RAXSです。
リバーサイドマラソンお疲れ様でした。hoyohoyoさんは予定通り の走りでしたね。京都、そして東京とステップアップしていって くださいね。
今回私は、まほろんさんのペースメークとhoyohoyoさんの「影」 の恐怖(笑)のおかげでダレずに走れました。ありがとうござい ました。 ---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
|
|
hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 15:26 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
|
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- >今回私は、まほろんさんのペースメークとhoyohoyoさんの「影」
の恐怖(笑)のおかげでダレずに走れました。
ということは、もう少しRAXさんの後にぴったりついていけばよかったなあ。そうすれば、もっといいタイムが出たかも! ---------------- // hoyohoyo@鈴鹿// https://www.facebook.com/horiyos
|
|
まほろん |
投稿日時: 2009-3-2 17:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地:
- 投稿: 718
|
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 肉離れが再発気味なので慎重を期して、4分20〜25のペース走にしました。
10k迄はhoyohoyoと並走です。 色々と話しをして走った方が足に気が行かないので助かります。
上り坂でhoyohoyoさんのペースが少し落ちたので次は前方30mを走るRAXSさんと並走します。
足の痛みを感じなかったので残り5k通過したとき少しペースアップ。 平地では4分15秒で大丈夫なのですが、アップダウンが有ると少し痛みを感じました。
予定通り92分44秒でゴール、年代別だと33位でした。
皆と別れた後は、名物の絶叫マシーン「スチールドラゴン」に挑戦。 100mの高さから急降下、完全にお尻が浮きます! この恐怖!に比べたらレース後半の苦しみなんて・・・。 夢に出てきそうです。
|
|
hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 22:58 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
|
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- いろいろお話しながら走れて楽しかったです。
10km過ぎで、やっぱりペース落ちてたんですね、僕は。 てっきりまほろんさんがあげたのだとばかり勘違いしてました。 まだ修行が足りんです。
スチールドラゴンについて、KちゃんやRAXさんとも話題になりました。 「一万円もらえたら乗りますか?」って。 しばらく考えて、 「死ぬ気で乗る…かな」と僕。 でも、乗らないかも。昔の後楽園のコースターでさえ怖くて、ああいうのは苦手です。 まほろんさんは勇気があるなあ。 ---------------- // hoyohoyo@鈴鹿// https://www.facebook.com/horiyos
|
|