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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| りっき |
投稿日時: 2009-2-28 4:37 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1【受付台】
- 2009/3/1(日)第２９回篠山ABCマラソン大会(兵庫県篠山市)。
レースもさることながら、りっき的にはアフターの牡丹鍋宴会が楽しそう…。
完走記、参加記、応援記などはこちらのトピックにお願い致します。
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| たけした |
投稿日時: 2009-3-2 13:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1【受付台】
- 篠山マラソンに行ってきました。
予想とおり 3時間45分でした。
木津川後 気合は入らないし 体重は増えるし
前日は新地やったし まぁ こんなもんですわ。
来期も自己新を目指すつもりですので
練習会とかよろしく〜〜
ではでは
タイムです。
0-5 26'12
5-10 25'07 51'19
10-15 25'16 1:16'34
15-20 25'15 1:41'49
20-25 25'38 2:07'26
25-30 26'11 2:33'37
30-35 28'52 3:02'29
35-40 29'45 3:32'13
40-G 13'33 3:45'45
自時計計測 スタートロス約30秒を含む。
ボタン鍋宴会 そらもぅ ばっちりでしたよん。
少し値段は張りましたが ご満足いただけたようです。
りっきさんもぜひぃ
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 15:24 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1【受付台】
- 一ヶ月でフルを三回も走ろうと思うだけでもスゴイと思います。
流石のたけさんも、お疲れでしょう。ゆっくりお休みください。
私もそのうち篠山も走ってみたいと思ってますので、よろしくおねがいします。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| たけした |
投稿日時: 2009-3-2 16:15 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1【受付台】
- hoyohoyoさん、今日は。
いやぁ ３っつ申し込んでいるのは保険みたいなもんですねん。
体調とか気候によって 自己新目指すのが無理になるときが
あるのでぇ。
今年は３っつ 走りましたが 去年は2つでしたぁ。
篠山はできるだけ参加しますので機会があれば是非よろしく〜
ではでは
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-3-3 20:47 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1【受付台】
- りっきさん、受付台ありがとうございます。権太坂です。
初参加の篠山を何とか完走してきました。
調整がうまく行かず記録的にはもう一つでした。
以下、完走記。
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名古屋駅で弁当を食べてから6:50ののぞみで新大阪へ。webで予約しておいたチケットを受け取り、8:05発の北近畿1号に乗る。
横に座った人も篠山参加組。ランナーとおぼしき人と旅行客で指定席は満席。途中ふっと眠る。9:05篠山口着。改札口を出たら
マラソン会場行きのバス待ちの長い行列で、駅員も指示を間違える混乱状態。たけしたさんに何とか連絡をとり、受付をして
もらったことを確認する。15分ほど待ってようやくバスに乗れた。動き出してからは渋滞もなく順調に10分ちょっとで会場近くに到着。
市役所の中の集合場所にようやくたどりつき、たけしたさんからゼッケンを受け取り、着替えを済ませる。この時点ですでにゲートへの
移動が始まっていた。天候は快晴。たけしたさんとルンルンさんは登録の部でスタート地点が別なので、Ａブロックのスタート地点
まで急ぐ。すでにかなり並んでいた。日差しで首筋が熱い。この状態ではかなりへばりそう。10:40に登録の部がスタートしてから移動。
10:50に未登録（この言い方何とかならんか）の部スタート。この頃には雲が出てきて暑さが少しやわらぐ。ロスは38秒ほど。
時計を押し間違えて少しあたふたする。渋滞は最初の１ｋぐらいで終了し、スムーズに流れ出す。風が思ったより強い。
今日は、25m/5kのペースで前半を入り、余裕があれば後半ペースアップして、３時間30分切りを狙う。不安材料は勝田以降、左足首痛で
長い距離の練習ができなかったことと、犬山ハーフ後に胃腸風邪で体調を崩したことが、どの程度後半に影響があるか。
1k地点を5:19で通過。まずまずか。5kまでは無理をせず、タイムを気にせず一定リズムで走ることをこころがけ、25:14で通過。
出だしを除けばほぼ予定通りのペースをきざめた。コースが西向きに変わってから向かい風がけっこうきつい。
6kあたりから意識してペースを上げ、10kを50:00で通過、この5kは24:46と少し盛り返した。天候は完全に曇になり、風もあって
むしろひんやりしてくる。この調子だと脱水の心配はなさそう。
10kすぎで最初の給水を取る。このあとコースが東向きになり風がなくなるが、思ったほどペースが上がらない。どうも今日はきつそうだ。
しばらくして前にFRUNのシャツが見えてくる。追いついて挨拶したらYAMAYAMAさんとのこと。先に行かせてもらう。
ちょっと行ったら丁度市橋有里さんがスタンバイに入っていたので、「ラッキー」とばかりにハイタッチ。15kを1:14:57で通過。
どうもキロ５分がやっとという状態で、これ以上のペースアップはのぞめそうもない。最後までもつかどうかちょっと不安になってくる。
このあたりから同じようなペースの人といったり来たりの状態になる。オフ会会場の前を通過。このまま転がり込んで一杯という欲望が
もたげるが、ぐっとこらえて先を急ぐ。20kは1:39:55で通過。この5kは24:58である。有森裕子さんとハイタッチ。
エネルギーゼリーを補給したら中間点、1:45:35。徐々に上りが出てきて、ペースが落ち気味になってくる。このあたりが一番しんどくて
一緒にいた人について行けなくなる。きつい上りをすぎてから25kを2:05:08で通過。上りもあってラップが25:13と25分台に落ちる。
このペースをどこまでキープできるか。折り返してきたランナーとすれ違いが始まる。このあと上りで意識的にがんばって何とかリズムを作り、
30kを2:30:45で通過。しばらくしてたけしたさんとすれ違う。30.6kの折り返しに何とかたどりつき、どうやら最後まで持ちそうな気がして
一安心。エネルギーゼリーをもう１個補給。だが、足は徐々にいっぱいになってきて、ペースはずるずると落ちる一方。
最後のきつい上りを何とかクリアしていよいよ残り8kぐらいになる。しばらくして道路左側で「FRUNがんばれ！」という女性の声援を受ける。
手をあげて会釈するが誰だか分からない。35kを2:56:43で通過。ラップは26分すれすれになってくる。向かい風がまだまだ強くて、
たまに元気な人にかわされるが、回りは皆かなり苦しい状態。40kを3:23:03で通過。この5kは26:20とついに26分台にペースダウン。
しんどいが、つくばや勝田よりも落ち込みは小さくてすみそう。
最後の川沿いの直線ではもはやよれよれだが、どうにか気力を振り絞ってゴールをめざす。ゴール手前の直線でたけしたさんに追いつく。
かなりしんどそう。最後はグリコポーズでなんとか3:34:44でゴール。中学生に完走メダルをかけてもらい、しし汁を食べてなんとか
元気を取り戻す。勝田以後の練習不足を考えれば、やむを得ない結果だが、35分を切れたことでよしとする。先週の犬山と比べれば
明らかに盛り上がりが違う。町全体でマラソンを支えようという心意気が感じられて、走っていてとても暖かい気持ちになれた。
参加者の急増でやや運営に窮屈なところがあったが、さして広くもない会場に1万人を超える人間が突如集まるのだからやむを得ないだろう。
集合場所に戻り、着替えを済ませてから、さけもっとさんが入浴する関係でたけしたさん、ルンルンさんと新たんば荘に移動。
男性もナンバーを記入すれば無料で入浴できるというので、早速入らせてもらう。最初はがらがらだったが、しばらくしたらランナーが
続々到着してきた。このあと宴会場に移動し、生肉のぼたん鍋を堪能し、楽しく飲ませていただいた。途中から隣にYAMYAMAさんの
職場の宴会が入り、幹事さんは○○○どころにつられてちょこちょこ脱走。お店の車で駅まで送ってもらい、たけしたさんらと別れて
8:06の特急で引き上げる。11時頃帰宅してばたんきゅう。せわしいが、楽しい一日であった。
第29回ABC篠山マラソン（気温11度〜12度）晴後曇、北北西風5m
通過タイム(5キロラップ)
5km 25:14(25:14)
10km 50:00(24:46)
15km 1:14:57(24:57)
20km 1:39:55(24:58)
MP 1:45:35
25km 2:05:08(25:13)
30km 2:30:45(25:37)
35km 2:56:43(25:58)
40km 3:23:03(26:20)
Goal 3:34:44(11:37)
later half:1:49:09
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| たけした |
投稿日時: 2009-3-5 21:11 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1【受付台】
- 権太坂さん、今晩は。
篠山まで遠征ご苦労様でした。
さすがですね〜 ぎりぎり追いつかれるとは思っていましたが
実際そうなると ついていけないどころかますますペースダウンしちゃいました。
今年も名古屋ハーフ参加予定ですのでよろしく〜
ではでは
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| はた |
投稿日時: 2009-3-6 22:34 |
- 登録日: 2007-5-4
- 居住地: 神戸
- 投稿: 27
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1
- 左アキレス腱断裂、手術から8ヶ月。
5回目の篠山マラソンでした。
昨年末のエントリー時点でも1時間半軽いJogするので精一杯でしたが、とりあえずエントリーして無理矢理3/1に42Km走れるように練習しました。
筋トレを積んでも左ふくらはぎの筋肉は戻らぬままだったので、厚底でクッション性があって足首をガチガチに固められたシューズで練習し、篠山当日はそのシューズで行こうと決めたにもかかわらず、足首が自由に動かないのもストレスがたまり、結局、当日朝になって愛用のターサーに変更してとりあえずスタートしました。
20Kmまではスピードにのっていい感じでした。
が、上り坂にさしかかると右足一本でしか走れないので23Kmまでの緩やかな坂道では大勢に抜かれました。
「さあ、ここからはフラット」と思いきや、ターサーのダメージでしょうか？左ふくらはぎ〜アキレス腱に動いている感覚がなくなり27Kmで突如止まりました。
1分ほど立ち止まってから気持ちを整理し、ペースを落として走った結果、3時間38分58秒でゴール。
昨年の篠山より10分、全盛期より20分以上遅いゴールでしたが、完走できたことに満足です。
0-5Km 24'22 24'22
5-10Km 48'53 24'20
10-15Km 1:13'51 25'08
15-20Km 1:39'11 25'19
20-25Km 2:05'51 26'39
25-30Km 2:32'57 27'06
30-35Km 3:00'04 27'06
35-40Km 3:27'40 27'35
40-G 3:38'58 11'17
たけしたさん、ルンルンさん、YAMAYAMAさん、ありがとうございました。
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| たけした |
投稿日時: 2009-3-12 11:56 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1
- 今日はぁ。
ほんま 無事完走できて良かったですね〜〜
次回は宴会も参加してくださいね〜〜
ではでは
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| はた |
投稿日時: 2009-3-12 23:33 |
- 登録日: 2007-5-4
- 居住地: 神戸
- 投稿: 27
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- Re: 第２９回篠山ABCマラソン大会09/3/1
- スタート前、「ホンマに走れるんだろうか？」と不安でしたが、たけしたさんとお話しているうちに勝負根性が湧き上がってきました。
昨年より10分遅いだけで、完全復活が見えました。
フルマラソンがとても楽しいことを思い出すことができました。ありがとうございました。来年は宴会も行きます。
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