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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2009-1-31 10:20 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- 2009/2/1(日) 第26回京都木津川マラソン大会（京都府京田辺市）の完走記、参加記、応援記などはこちらのトピックにお願い致します。
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-1 19:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- 今晩は たけしたです。
なんとか自己新できました〜〜
風が強かったけど 負けずに粘れましたぁ。
自時計で3:27.26
これでやっと新年を迎えることができましたぁ。
詳細は後日。
ではでは
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-2-1 21:05 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- たけしたさん、改めておめでとうございます。後半力強い走りでしたね〜。脱帽しました。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| まりも |
投稿日時: 2009-2-1 21:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- たけしたさん、自己新おめでとうございます！
やったねー！！
向かい風きつそうやし、折り返しですれ違ったとき心配したのですが、杞憂でしたね。
泉州で今日の分も祝杯あげようね〜。
私もいただいた赤手袋のおかげで、いいタイムで走れましたよ。
どうもありがとうございました。
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| まりも |
投稿日時: 2009-2-1 22:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- 木津川のハーフ走ってきました。ご参加の皆さん、お疲れ様でした。
全然気合いは入ってなかったのですが、その脱力系がよかったのか、まずまずのタイムで走れました。
１：４７：５９（ゴール横の時計）
スタートロス、スタート後の大渋滞を考えれば上出来です。
前半向かい風がものすごかったのですが、案外楽に走れました。
折り返し後は、追い風になったので楽でした。
後半へたれそうになりましたが、骨盤前傾とローリング走を意識して走ったら何とかへたれずに走れました。
次は泉州ですが、サブ４目指して行きたいと思います。
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-2 12:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- 木津川マラソンの詳細ですぅ。
去年の防府マラソンでは 前半突っ込んだため
後半失速しました。
だから これをイーブンで刻めれば同じタイム もしくは
タイムアップするはず っとの計算をしました。
で キロ4分55秒で刻むことに。
また 5キロは24分30秒としました。
当日 京橋発7:42の快速に乗る。
早めについたので座れましたぁ。
京田辺駅で まほろんさんと合流 あるいて会場へ
グランドの状態もまぁまぁなので いつも所辺りへ
陣取る。横はストーブ（笑）
あまり寒く感じなかったので ランパン ランシャツに
アームウォーマでいく。
今回はアップもしない。だって防府ではつっこみすぎたので。
15分前に並ぶ。
スタートしてから なるべくペースをおとす。
当然おいこされまくり 追い風なのでついつい
早くなる。ここで 悩んだ 少しペースアップして
向かい風走行用に貯金をつくるか？ 予定のペースで
向かい風走行用に体力を温存するか？
っと 考えながらも ペースを守った。
10キロで折り返すと向かい風が強い。
風除けになりそうなランナーを探すが ペースが
合わない。むりにあわそうかどうしようか
悩んだのですが マイペースを守るため 単独で走る。
なんとか キロ５分を守るべく粘った。
この粘りが良かったと思います。
30キロ過ぎで折り返し。
追い風で身体はらくだが 思うほどペースが上がらない。
貯金はできない。ここらあたりから計算ができない。
残り１０キロで時計を見ると どうもキロ５分を切らないと
自己新できそうにない。 気持ちが切れそうになったが
なんとかがんばる。 あたまの中は 昨日イヤというほど
聴いたキャンディーズがぁ（笑）
４０キロ時点でキロ4分半でないと自己新できそうにないと思う。
そこからは がむしゃらに。
ゴール地点の橋が見えてから時計を見るとなんとか
間に合いそう。必死で坂を登り 下る。
ゴール横の時計をみると27分 ここで
やっと 自己新できたと思った。
やれやれ やっとお正月がきましたぁ。
自時計計測です。
データが無くなる前に（苦笑；）
0-5 24.30
5-10 24.02 48.31
10-15 24.40 01:13.11
15-20 25.26 01:38.37
20-25 24.47 02:03.24
25-30 25.04 02:28.28
30-35 24.18 02:52.45
35-40 24.23 03:17.69
40-G 10.18 03:27.26.38
ではでは
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-2 12:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- hoyohoyoさん、今日はぁ。
ありがとうございますっ！
でも hoyohoyoさんが先行されたので
なるべく見える範囲で粘ることができたんですぅ。
それから パスしてからは 追いつかれないように
と気合を入れることができました。
ありがとうございましたぁ。
東京がんばってきてくださいね〜
ではでは
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-2 12:17 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- まりもさん、今日はぁ。
応援ありがとうござました。
まりもさんとすれ違うまではともかくがんばろうと
思っていましたぁ。 手袋いただいてもらって
良かったですぅ。だって すれ違い時探すの楽だったのでぇ。
泉州（宴会ね宴会場）ではよろしく〜〜〜
ではでは
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| まりも |
投稿日時: 2009-2-2 13:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- たけしたさん、改めまして自己新おめでとうございます。
完璧なぺース配分でしたね。あの向かい風の中でも落ちていないのがすばらしい。ラップ表作った甲斐がありましたね。さすがです。
最後まで粘り勝ちですね。お正月が来たら粘りついでにもう一度お餅でも召し上がってください(^^)
では泉州で〜。
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-2 16:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第26回京都木津川マラソン大会09/02/01【受付台】
- まりもさん、今日は。
ほんま 自分でも良く粘れたと思いますぅ。
ラップ表 実はラン中一度も見なかったんですわ（汗；）
実際は一キロごとのタイムを気にしながら走ってました。
まりもさんも 泉州で粘って好いタイムで
宴会しましょうね〜〜〜〜
ではでは
昨日からめっちゃ食べてますぅ。
実はこれも泉州へ向けての練習中です。
お腹一杯食べるほうが 回復が早いと思っていますので
（笑）
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