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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2008-12-30 23:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】12月後半受付台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
2008年も残りわずかとなりました。
31日よりダンナの実家で嫁しますので、1日早く受付台設置しておきますね(^^;。
皆さんにとっては、どんな1年でしたか？
まりもは、目標の四万十100kmも完走し、まずまずの1年でした。
来年も皆さんが元気で、楽しくラン生活が送れますよう、お祈りいたします。
2009年も【ぼちぼち会】をよろしくお願いいたします。
では、１２月後半の報告をお願いします。
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日 距離： コメント
16(火） km：
17(水) km：
18(木) km：
19(金) km：
20(土) km：
21(日) km：
22(月) km：
23(火) km：
24(水) km：
25(木) km：
26(金) km：
27(土) km：
28(日) km：
29(月) km：
30(火) km：
31(水) km：
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後半計 km：
12月計 km：
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まりも＠京都
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-12-31 17:44 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半受付台
- こんにちは、ボチ会の皆さん
まりもさん、報告台設置ありがとうございます。今年も１年お世話になりました。
今年１年の仕事、ん〜、大ちょんぼをしでかしたと思ったら土壇場でちょんぼじゃなかったことが判明！ほっとしたのもつかの間重要書類をファイルしようとパンチしたところが文書の一部が判読不能となりアウト！「終わりよければすべてよし」と言うことわざがありますが、終わりが悪かったのでどうなんでしょう？
出るくぎは打たれるで、ことごとく邪魔が入ったり根も葉もない話を作られたり、それでもなんとか１年間過ごしてきました。
ランニングの方は故障もあって思うようにいきませんでしたがここに来て復活の兆しが見えつつあります。
１２月後半の報告
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日 距離： コメント
16(火） km：
17(水) 6 km：
18(木) 6 km：
19(金) 6 km：
20(土) 12 km：
21(日) 12 km：市内一周駅伝3.1km(11′04″）気を良くしてそのままゴルまでジョグ
22(月) 5 km：
23(火) 0 km：
24(水) 5 km：
25(木) 5 km：
26(金) 5 km：
27(土) 29km：忘年会ラン（山香から山越えで別府まで）
28(日) 10km：
29(月) 10km：
30(火) km：
31(水) 15km：走り納めでごじゃる。
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後半計 126km：
12月計 243km：足底に違和感があるもののなんとかこんな感じ？
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皆さんよいお年を〜〜〜！
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| じん |
投稿日時: 2008-12-31 21:48 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
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- Re: 【ぼちぼち会】12月受付台/じん
- 【ぼちぼち会】のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。
一年間 お世話になりました。
今年はハーフで自己ベスト（3月桑名リバーサイド 1:32’04”）、鯖街道完走（5月 76km）とまずまずでしたが、長年の目標であるハーフで1:30’切、フルで3:30’切がいずれも未達成で、また来年以降に持ち越しです。
12月は事情により走る時間が取れませんでした。報告も出来てなかったので、距離のみまとめて報告です。
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前半計 78.3km：フルマラソンあったのにこんなもん！
後半計 74.9km：いろんな出来事あってこんなもん！
12月計 153.2km：200kmに届かなかったのは今年初！
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じん＠人生、山あり谷あり。
【ぼちぼち会】のみなさん、2008年 自分なりに頑張ったことと思います。来年もよろしくお願いします。
あと2時間あまり、よいお年を。
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| たくゆき |
投稿日時: 2009-1-2 8:16 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
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- 【ぼちぼち会】12月後半報告
- まりもさん、みなさん、
あけましておめでとうございます。
ばっこさん
はじめまして。m(_ _)m
ジョグとウォーキングのスピードがほぼ同じながら、
ぼちの仲間にさせてもらっている
金沢のたくゆきと申します。
ことしも、目標は、月にフル一本分ジョグ。(^o^)
よろしくお願いいたします。
たくゆき＠箱根をテレビ観戦しながら。
では、１２月後半の報告です。
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日 距離： コメント
16(火） ６km：師走らしくない、いい天気だジョグ、56分
17(水) km：
18(木) km：
19(金) km：
20(土) km：
21(日) km：
22(月) km：
23(火) km：
24(水) ４km：イブにもジョグできる歓びジョグ、36分
25(木) km：
26(金) km：
27(土) km：
28(日) km：
29(月) km：
30(火) km：
31(水) ４km：川面ゆれ霙に濡れる大晦日ジョグ、40分
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後半計 14km：
12月計 32km：ちなみに年間トータルは、442キロ(^o^)
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たくゆき＠金沢
http://sentence.cocolog-nifty.com/
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| ばっこ |
投稿日時: 2009-1-2 20:44 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半受付台
- あけましておめでとうございます。
年の締めくくりはもう少し走りたかったんですが、
仕事の都合で急遽２５日から１月４日まで休みなしの
連続出勤が決まってしまい、つい体力温存ということで
サボっておりました・・・（反省）。
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１６日(火) km： 5km
１７日(水) km：
１８日(木) km： 12km
１９日(金) km：
２０日(土) km：
２１日(日) km：
２２日(月) km：
２３日(火) km： 15km（ただしこれは長時間動くことに慣れるためということで、ウォーキングでした。）
２４日(水) km：
２５日(木) km：
２６日(金) km： 10km
２７日(土) Km：
２８日(日) km：
２９日(月) km：
３０日(火) km：
３１日(水) km：
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１２月後半計 Km： 42km
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１２月 合計 km 77km
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文字通りぼちぼちとした走りとなってしまいました。
けれども、皆さんのアドバイスのとおり、歩きでもいいのでとにかく長時間動くというのを実行してみて
ものすごく効果を感じます！
まず、その次のジョグではペースがだいぶ上がりました。
更に、フォームが身体に馴染んできたというか、上半身の腕振りと下半身の足の運びが、今までよりずっと自然に連動して無理なく力が伝わっているのを感じます。
やっぱり先達に聞くというのは大事ですね。
みなさんありがとうございます！
１月は、もうちょっと継続的に走れることが目標かな？
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-1-3 18:59 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半受付台
- まりもさん、みなさん、あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。
つくばでは、初めてオフ会にも参加させていただき、とても楽しいひと時を過ごすことができました。
今年も、よろしくお願いいたします。
それでは、１２月後半の報告をいたします。
日 距離： コメント
16(火） -km：
17(水) -km：
18(木) 11.02km：0:56:02 市街地1周（帰宅後ラン）
19(金) -km：
20(土) 30.13km：3:03:05 手賀沼1周&市街地1周
21(日) 12.71km：1:08:10 手賀沼東コース
22(月) -km：
23(火) -km：
24(水) 8.98km：0:47:01 市街地1周（年間2,000km達成）
25(木) -km：
26(金) -km：
27(土) 21.11km：1:51:16 手賀沼1周
28(日) 12.60km：1:02:00 手賀沼西コース
29(月) -km：
30(火) 7.55km：0:40:36 市街地1周（大掃除の合間に）
31(水) 12.71km：1:04:35 手賀沼東コース（走り納め）
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後半計 116.81km：後半にロングを入れたので伸びました。
12月計 182.29km：目標達成&年間2000キロ達成！
2008年計 2,055.035km：昨年の倍以上走りました。これもひとえにこちらのフォーラムのおかげです。
これからもよろしくお願いいたします。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-1-3 20:46 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】12月受付台/じん
- あけましておめでとうございます。じんさん
＞人生山あり谷あり
まさにそのとおりですね。しかし、私の場合山に這い上がれずもがいているうちにそこが盆地になってしまった感がなきにしもあらず。(^^:ゞ
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-1-3 20:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半報告
- あけましておめでとうございます。たくゆきさん
今年も、Mr.ボチボチ、ほのぼのコメントよろしくお願いします。
これ！と言うことはないのですが、たくゆきさんのお人柄が出ていて何となくいやされています。
箱根駅伝、個人的には東海大学を応援していたのですが、ピンチをチャンスに替えた東洋大学はすごいと思います。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-1-3 20:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半受付台
- あけましておめでとうございます。ばっこさん
とにかく無理だけはしないようにボチボチ走りましょうね。そのうち仕事の疲れを抜く為に走ることができるようになると思いますよ。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-1-3 21:01 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半受付台
- あけましておめでとうございます。よっちゃんさん
なかなかいい感じで走れていますね！
この調子で今年もボチボチ楽しんで走られてくださいね。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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