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3.ビギナーの部屋 : トレッドミルビルトアップ走

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投稿者 トピック
gen 投稿日時: 2008-12-11 17:58
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 北海道札幌市
  • 投稿: 1196
トレッドミルビルトアップ走
皆さんこんにちは。gen＠札幌です。
最近うちの区民体育館がリニューアルされてトレッドミルの
新品が倍増しました。
そこで、ミルの表示が、歩数や、ストライドが表示される機種になりました。
いつもは、ガラスに映る醜いフォームを見ているのですが
ストライドが、12.5km/h の時は、98〜102cm くらいのようです。
でスピードを上げるごとに、私は、ピッチも上がってるのでしょうが
ストライドが、最大速度　15km/h の時は、105〜110cm位になります。
私のフルのタイムが3.5ですので、15km/hは相当無理していますが
で肝心な質問。
スピードを上げるというのは、ピッチを増やす練習がいいのか
ストライドも上げてもいいもんかどうなんでしょう？
これから冬で練習出来ん時、ミルで練習しようかと思ってます。
ミルだと勝手に動いてくれるからストライドも伸びちゃうのかな〜
ちなみに身長は、175cmです。
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