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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-11-16 22:37 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】11月前半
- 【脱・月間200kmの会】11月前半です。
アップが遅くなって申し訳ないです。
この２週間程、超業爆で何も出来ず倒れています(/_;)
先週月曜日に走ったきりで、それ以後全く走れていません。
今日も日曜日だと言うのに、まだ帰れない(^^;
最後の東京国際女子はどうなったんだろう？？
そんな訳で、体重はますます増加気味です(--;)
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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１１月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2008-11-27 7:02 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、こんにちは。
お仕事大変そうですね。足の具合も如何でしょうか？
こちらも相変わらず業爆＆リハビリです。
業爆がなければ、本当の「骨休み」です。
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１日(土) 0.0km：お休み
２日(日) 19.4km：皇居ＬＳＤ
３日(月) 0.0km：休足日
４日(火) 0.0km：残業
５日(水) 0.0km：残業
６日(木) 0.0km：残業
７日(金) 0.0km：飲み会
８日(土) 0.0km：お休み
９日(日) 23.5km：ペース走＋ビルドアップ
１０日(月) 0.0km：残業
１１日(火) 0.0km：残業
１２日(水) 0.0km：残業
１３日(木) 0.0km：残業
１４日(金) 0.0km：飲み会
１５日(土) 14.6km：皇居ＬＳＤ
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１１月前半計 57.6Km：
週末の皇居ＬＳＤが中心なので、距離はイマイチです。
今週末の「つくば」は、フルを走りきれるかどうかチャレンジです。
ジロー＠リハビリ中
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