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トピック |
| りっき |
投稿日時: 2008-11-9 2:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- 2008/11/09 第20回フルマラソン挑戦会(北海道苫小牧市)。
北海道ではシーズン最後のフルマラソンとのこと。ホント、本州とは入れ替わりなんですね。
完走記・参加記・応援記などはこちらのトピックにお願いします。
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| くっしぃ |
投稿日時: 2008-11-10 14:20 |
- 登録日: 2008-8-29
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 37
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- フルマラソン挑戦会走ってきました。
この挑戦会のコースですが、最初に端数の2.195kmを走ってスタート地点に戻ります。
そこから10km(5km+5km)を4周します。
なんとか公園内で40km作り出そうとする痕跡が見えて、楽しいコースです。
今回は初フルなので、帰りの運転はボーッとするだろうから、公共交通機関を使いました。
始発の地下鉄、特急まで使って行きましたが歩いていたら間に合いそうもなく(ケチらずにタクシー使えば良かった)、駅から受け付けまで激走してしまいました。
8時に着いて受け付け、結果送付用の封筒に記入して、着替えて雨が強くなったけど、すぐに8時30分になってスタート！！
バタバタしてアップも何もできませんでした。
今回の想定ペースは前半5分20秒台で、後半多少落ちてもなんとかサブ4いけるかな〜？という展開を考えていました。
スタートから最初の2.195kmが速すぎたのでペースを落としたら落としすぎ、ガーミンとにらめっこで上げたり落としたりしてるうちにおかしくなっちゃいました。
あんまり頼っちゃいけませんね〜。
2周したあたりで左股関節が痛み、続いて左足のくるぶし付近も痛み、35kmあたりでお約束のガス欠。
絵に描いたような失敗パターンでした。
スタート地点に戻るたびに雨が強くて、そのたびにやめようかどうしようか迷いましたが、とりあえず前に進んでさえいればゴールできるんだから、と騙し騙し走り続けました。
ラスト5kmで、スタートで会ったyagiさん、まぐちゃちゃさんと、なぜか登場(?)おんたまさん の3人が24時間テレビっぽい感じで伴走してくれて、かろうじてゴールすることができました。
タイムはかろうじて5時間以内だったようです。
完走できただけでお腹いっぱいだったので、タイムのチェックをしてませんでした。
フルはハーフ×２(+α)ぐらいで考えてましたが、そんな簡単なものではないですね〜。
もっとしっかり走り込みます・・・。
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| そうらん |
投稿日時: 2008-11-11 0:22 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- くっしぃさん、冷たい雨の中お疲れ様でした。
朝も苫小牧入りまで忙しかったのですね。でも、フルを走りきったのは自信になったはずです。この調子で北海道の寒い冬も乗り切れば、来年は飛躍の年間違い無しですよ。痛みはとりあえず湿布でもしてケアしてください。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| くっしぃ |
投稿日時: 2008-11-12 0:37 |
- 登録日: 2008-8-29
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 37
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- 苫小牧までの距離は微妙でしたね〜。
駐車場もちゃんとあるので、次回は車で行きます・・・。
今回の崩れ方は夏にそうらんさんと走った時の崩れ方と似てたので、また地道に走り込んでいかなくちゃ〜と思ってます。
東京マラソンが外れたので 、洞爺に向けて。
そろそろスノーランナーだな〜 
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| REI |
投稿日時: 2008-11-12 23:55 |
- 登録日: 2008-9-1
- 居住地: 札幌市
- 投稿: 313
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- くっしいさん、お疲れ様でした。
雨の日は、うつむきがちになってしまい、
フォームも崩れてしまうので、
初めてのコースだと大変だったでしょう。
それでも完走したとは、さすがですねえ。
是非一度、ご一緒させてください。
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| くっしぃ |
投稿日時: 2008-11-13 1:19 |
- 登録日: 2008-8-29
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 37
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- REIさん、ありがとうございます。
実は雨でなくても疲れればうつむいてしまう悪いクセがあるんですよね〜。
後で上半身の筋肉痛になるので、なるべく気をつけてますが・・・。
コース自体はアップダウンがなくて楽なんですが、折り返しの180度ターンがたくさんあるので、高速ランナーはスピードが殺されてツライかも知れませんよ。
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| tony79 |
投稿日時: 2008-11-13 8:37 |
- 登録日: 2007-8-17
- 居住地: 札幌
- 投稿: 399
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- フル挑戦会，初参加してきました。
10年前に単身赴任していたアパートの
裏山のふもとをぐるぐる回るコースで
懐かしく当時を思い出しながら完走しました。
（住んでいた当時はまだランナーではなかった）
朝早いｽﾀｰﾄにとまどって，普通の大会の
ルーティーンでは間に合わない！
会場から離れたトイレにわざわざ走っていったら
既に閉鎖されていた。(^_^;)
それでもぎりぎり間に合って，知り合いの
ランナーにも挨拶をすることができた。
雨なし予報だったけど，
真っ暗な空は晴れず，とうとう最後まで断続的に
降られた。それでも長袖ハーフジップとハーフパンツで
寒くはなかった。ただ帽子を忘れたのが大誤算。
練習会のような雰囲気で気楽なスタート，
あっという間に先頭は見えなくなったけど
ここは数え切れないくらいの折り返しがあって
自分の位置が分かりやすい。
逆にカーブが多く自分のペースがつかみきれない。
前後に力を知っているランナーがいたので
折り合いをつける形でペースを作り，オーバーペース
だけを注意していたら，リズムに乗れた。
ハーフで（22.195）ようやくﾀｲﾑを把握したら
予定より早かったので，またやらかしたかと
心配になったが，雨のおかげで疲労がたまらず
うまくペースを保つことができた。
コースの一部がオフロードになっているのも
変化があって（泥道は困るけど）面白かった。
水を10kmで１回とり，左手に握り締めていた
ﾊﾟﾜｰバーを結局２/３くらいかじって，ガス欠は
避けられた。前方の目標ランナーには
４週目で振り切られてしまったけど
良いモチベーションになった。
レース後，お礼を言いました。
当日払いの安い参加費，平らで曲がりくねったコース，
少ない参加者(ちょうど良い！），アットホームな
雰囲気など，練習にもとてもよいと思いました。
参加を検討の皆さん，ぜひ参加してみてください。
と，宣伝したところで，主催者の皆さんお疲れ様でした。
ありがとうございました。
結果は５月の洞爺湖を４分以上短縮する
３時間１２分くらいの自己ベストでした。
距離に関するうわさがありますが，
一応自分の記録集にがっちりと書き込みました。
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tony79
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| くっしぃ |
投稿日時: 2008-11-13 10:02 |
- 登録日: 2008-8-29
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 37
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- tony79さんも出てたんですね。
自己ベストおめでとうございます！！
やっぱり速いな〜。
距離については、ガーミンで測定すると折り返し地点付近は短く出てしまうようなので、折り返しの多いコースは短く出るような気がします。
と、自分に言い聞かせてます 
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| tony79 |
投稿日時: 2008-11-14 10:12 |
- 登録日: 2007-8-17
- 居住地: 札幌
- 投稿: 399
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- くっしいさん，ありがとうございます。
もしかして，スタート前に会いましたね？
たしか千歳の女性高速ランナーと一緒だったような。
初フル完走おめでとうございました。
毎年毎年伸びていくのが楽しみになると思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
自分の中で距離はほぼ正しいものと決定しました！
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tony79
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| くっしぃ |
投稿日時: 2008-11-14 14:22 |
- 登録日: 2008-8-29
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 37
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- Re: 第20回フルマラソン挑戦会08/11/09【受付台】
- スタート前は、受付、着替え、トイレ、出たらyagiさんを見つけて、荷物を預かってもらって、スタート地点へ・・・、とバタバタしてたので、会ったとすればyagiさんを見つけたときにそばにいた、とかでしょうか。
かなり焦って動いていたので、気づいてなかったら申し訳ないです。
走力を落とさずに冬を越せるのか、ちょっと怖いですが、来シーズンに向けてボチボチやっていきますよ〜！！
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