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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-10-31 21:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】10月後半
- 【脱・月間200kmの会】10月後半です。
急に涼しく言うより、朝晩は寒い位になってきた
今日この頃。
シーズンも本格的に始まり、毎週あちこちで
大会が開かれていますが、年内はどこも出られません＞σ(^^;
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) Km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
３１日(金) km：
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１０月後半計 Km：
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１０月 合計 km
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2008-11-4 1:31 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- AKAさん、こんにちは。
足の状態は如何でしょうか？
少しずつ走れるようになると良いですね！
それから、Ｑちゃんの引退はビックリしました。
北京で38歳のトメスクが優勝出来たんだから、もったいない感じがします。
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１６日(木) 0.0km：残業
１７日(金) 0.0km：残業
１８日(土) 0.0km：残業疲れでお休み
１９日(日) 14.6km：皇居LSD（手賀沼1週間前のためちょっと短め）
２０日(月) 0.0km：残業
２１日(火) 0.0km：残業
２２日(水) 0.0km：飲み会
２３日(木) 0.0km：お休み
２４日(金) 0.0km：残業
２５日(土) 0.0km：手賀沼前日のためお休み
２６日(日) 21.1km：手賀沼エコマラソン（ハーフ）
２７日(月) 0.0km：休足日
２８日(火) 0.0km：残業
２９日(水) 6.3km：ビルドアップ（皇居）
３０日(木) 0.0km：飲み会
３１日(金) 0.0km：残業
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１０月後半計 42.0Km：
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１０月 合計 65.4km
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残業の方は徐々に落ち着きつつありますが、空くと飲み会が入ってきます。
（典型的なガード下の店で、生ビール、焼き鳥、おでん等といったパターンに陥り易い。）
左足甲は毎日欠かさずやっているストレッチの効果が出てきたのか、中２日休みを入れれば何とかなりそうです。
走り込み不足ですけれども、次のつくばに向けて頑張ります(^o^)v
ジロー
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