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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2008-10-16 13:57 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
さわやかな秋空ですねえ。
ダンナの実家からさつまいもたくさん送ってきました。
焼き芋にして食べたり友だちに配ったりしております。
専用の焼き芋鍋で焼くとおいしいです。ちゃんと小石までついていて、石焼き芋なんですよ。
で、栗も手に入ったので、焼き栗にしてみようと焼き芋鍋に入れてみたのですが、ちゃんと包丁を入れたのに、爆発してしまいました(>_<)
おいしい焼き栗の作り方、どなたかご教示してくださいまし。
では、１０月上旬の報告をお願いします。
――――距離―コメント―――――――――――――
1水 km：
2木 km：
3金 km：
4土 km：
5日 km：
6月 km：
7火 km：
8水 km：
9木 km：
10金 km：
11土 km：
12日 km：
13月 km：
14火 km：
15水 km：
――――――――――――――――――――――――
合計 km：
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まりも＠京都
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| まりも |
投稿日時: 2008-10-16 14:10 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
お陰様でおこしやすマラソンも無事に終わりました。
雨の中にも関わらず、史上最高のご参加をいただきました。
ありがとうございました。
さて、おこしやすマラソンが終わり、ほっとしたのか風邪をひいてしまいました。
ひどい風邪ではないのですが、ずるずるとすっきりしないので、四万十を控えほとんど走っておりません。
おこしやす前には、準備で全然走っておりません。
というわけで、走ったのはたった２日だけ。報告も簡単ですわ(^^;。
――――距離―コメント―――――――――――――
1水 km：
2木 km：
3金 km：
4土 km：おこしやす前日準備
5日 km：おこしやす当日
6月 km：この日から大学で聴講生（日本芸術史）
7火 km：ん？なんか風邪気味？
8水13.6km：大したことないとちょっと走る
9木 km：
10金 km：
11土 km：１日着物でお出かけ
12日 15km：「走る男」のイベントで森脇健児とツーショット
13月 km：喉と鼻だけおかしい、声がおかしいぞ、蓄膿気味？
14火 km：耳鼻科で薬をもらってきた
15水 km：
――――――――――――――――――――――――
合計 28.6km：百の位が足りないぞ・・・
――――――――――――――――――――――――
でも、泣いても笑っても四万十は１９日の日曜日。
このために今年はずっと練習してきたんです。
３００ｋｍ３ヶ月とか、夏場のロングトレイルとか、
過酷な練習もしましたよ。
とにかく完走してきます。
まりも＠京都
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| たくゆき |
投稿日時: 2008-10-16 14:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
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- 【ぼちぼち会】１０月前半報告／たくゆき
- まりもさん、みなさん、ことしもあと、二ヶ月と半ですねぇ〜〜〜（しみじみ・・・）
>爆発してしまいました(>_<)
(^o^)
ひとり、さるかに合戦？ですね。
ではでは、１０月上旬の報告です。
――――距離―コメント―――――――――――――
1水 ４km：10月だぞ！二日酔い解消ジョグ、37分
2木 km：
3金 km：
4土 km：
5日 km：
6月 km：
7火 ４km：あさっては珍しく平日ゴルフだぞジョグ、40分
8水 km：
9木 km：
10金 km：
11土 11km：11日だから11キロ、久しぶり日合わせ？ジョグ、105分
12日 km：
13月 ４km：よい連休でした(^o^) あすから仕事しよっとジョグ、40分
14火 km：
15水 km：
――――――――――――――――――――――――
合計 ２３km：フル一本分までたどり着けるかなっ(^_-)
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たくゆき＠金沢
http://sentence.cocolog-nifty.com/
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| まりも |
投稿日時: 2008-10-16 15:25 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告／たくゆき
- たくゆきさん、こんにちは。
＞ひとり、さるかに合戦？ですね。
やっぱり、栗の爆発といえば、さるかに合戦を思い浮かべますね。
私はさる・・・？いえいえ「虎」もとい「寅年」生まれです。
ああ、虎といえば・・・
いやなことを思い出してしまった・・・
＞合計 ２３km：フル一本分までたどり着けるかなっ(^_-)
おっ、快調ですね。
まりもと５ｋｍしか違いません。
お天気もいいので、フルは行くでしょう。
後１０ｋｍを２回でクリアやね(^^)v
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2008-10-16 20:31 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- まりもさん、いつもお世話になります。
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
手賀沼本番が近づいてきましたが、10/6に引いてしまった風邪が未だ抜けきらず、
体育の日の三連休も充分な走り込みができませんでした。
それでは、１０月上旬の報告を致します。
――――距離―コメント―――――――――――――
1水 -km：
2木 -km：
3金 -km：
4土 12.68km：手賀沼西コース 1:03:56
5日 12.72km：手賀沼東コース 1:06:09
6月 -km：完全に風邪の症状が出てしまう
7火 -km：
8水 -km：帰宅ラン中止
9木 -km：
10金 -km：
11土 8.37km：手賀沼遊歩道（様子見ラン） 43:42
12日 12.72km：手賀沼東コース 1:09:02
13月 12.65km：手賀沼西コース 1:06:15（まだ復調せず）
14火 -km：
15水 -km：
――――――――――――――――――――――――
合計 59.14km：早く完治させなければ・・・
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-10-17 5:03 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- こんにちは、ヤマシュウです。
報告台設置ご苦労様です。まりもさん
露地の小菊につぼみがつき始めました。野菊もきれいに咲いて秋風に揺らいでいます。走るのには最適な気候ですね。でもまだ日中は暑いのでTシャツランパンで充分です。
――――距離―コメント―――――――――――――
1水 ５km：一生懸命走る。
2木 ５km：いつのもぼちぼち
3金 ５km：
4土１４km：のほほんジョグ
5日１６km：１０マイルペース走4分３０がきつい
6月 ５km：疲労回復のため
7火 km：休養
8水 ５km：一生懸命走る。
9木 ５km：
10金 ５km：
11土 ５km：第８回全国障がい者スポーツ大会開会式観覧
12日１４km：のんびりジョグ
13月３０km：超！久しぶりの3時間走
14火 km：
15水 ５km：ショートダッシュ５０m１０本含む
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合計 １２０km：３００kmペースにはほど遠い・・・。
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今週末は唐津行きです。あまり走ることができないと思いますが、休養と思ってのんびりしてきます。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| カズ |
投稿日時: 2008-10-17 7:56 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。
すっかり秋も深まってきましたね。
明るくなるのが遅くなったので、早朝ランは真っ暗闇の中のスタートです。
そのうちヘッドライト装着しながら、寒い寒いといいつつ走らなければならなくなると思うと、
あの暑い夏が懐かしくなるのですね。
では、10月前半の報告です。
――――距離――時間――コメント――――――――――――――――――――――――――
1水 13.3km：1:31:33 帰宅ラン
2木 13.3km：1:31:59 通勤ラン
3金 km：
4土 25.0km：2:42:32 河川敷の水飲み場で2回給水。まずい。
5日 10.0km：1:11:04 昨日の疲れが残っているので楽ちんペースで走る。
6月 km：
7火 16.3km：1:43:54 5時少し前からミニLSD。
8水 km：
9木 km：
10金 km：
11土 41.0km：4:34:42 葛西臨海公園までつくばMシミュレーション。
12日 km：
13月 13.0km：1:23:47 楽ちんペースJOG。
14火 km：
15水 km：
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
合計 131.9km：イイカンジです。
―――――――――――――――――― ――――――――――――――――――――――――――
つくばシミュレーションがうまくいきました。
いつもフル後半は歩きが入ってしまうのですが、
この日は調子が良く、
35km以降も7分/kmまで落ち込むことなく走ることができて大収穫でした。
フルの翌日は、いつもなら筋肉痛バリバリなのに、今回はほとんどなし。
一人で気楽に走ったのが良かったのかもしれません。
んが、Forerunner205にトラブル発生です。
のビープ音が耳を近づけなければ聞こえないほど小さくなってしまい、
結局、追加資金を投入して交換してもらうことになってしまいました。
カズ＠市川
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| まりも |
投稿日時: 2008-10-17 19:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- yotchan1957さん、こんにちは。
風邪大丈夫ですか？流行ってますね。
かく言う私もかかってしまった一人です。
（薬しこたま飲んで、何とか軽快してきましたが・・・）
そんな時に限って、お天気続いてたりするんですよね。
思い切り走れない歯がゆさがあるかと思いますが、
まあ積極的休養と思って、割り切ってくださいね。
手賀沼では、快走をお祈りします。
まりも＠京都
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| まりも |
投稿日時: 2008-10-17 19:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
「一生懸命」「ぼちぼち」「のんびり」「ダッシュ」・・・と
いろいろな走り方で練習のバリエーションが豊富ですね。
まりもは最近「ぼちぼち」と「のんびり」しかないから、
少し見習わないと(^^;
唐津はお仕事ですか？
お天気良さそうですね。いってらっしゃい。
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| まりも |
投稿日時: 2008-10-17 19:46 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台
- カズさん、こんにちは。
つくばに向けて快調そうですね。
練習で41kmをそのタイムなら、結構いいタイムも期待できそうです。
forerunnerの件は、お気の毒です。
交換にお金がかかってしまったのですか。
機能が上がれば上がるほど、精密機械はトラブルが多くなるのかな〜。
今度は壊れないことお祈りしています。
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