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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-9-30 20:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- あっと言う間に秋が来た感じで、朝晩ならず日中でも涼しい日が続いています。
走れる方はさぞかし距離が伸びるのでは・・・と羨ましい限り。
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１６日(火) km：
１７日(水) km：
１８日(木) km：
１９日(金) km：
２０日(土) km：
２１日(日) km：
２２日(月) km：
２３日(火) km：
２４日(水) km：
２５日(木) km：
２６日(金) km：
２７日(土) Km：
２８日(日) km：
２９日(月) km：
３０日(火) km：
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９月後半計 Km：
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９月 合計 km
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2008-9-30 20:41 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- なぜこんなに忙しいのか、ふざけるなぁ〜と、天に向かって叫んで見ましたが、一向に納まらず、逆に天の怒りを買ったのか、先週、捻挫をしてしまいました(;_;)
只でさえ業爆で走れなかったのに、泣きっ面に蜂とはこの事ですな(--;)
前半が報告できなかったため、まとめての報告です。
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１日(月) 12.0km：通勤ラン
２日(火) 12.0km：通勤ラン
３日(水) 0km：休み
４日(木) 13.0km：通勤ラン
５日(金) 0km：休み
６日(土) 18.0km：朝ラン
７日(日) 17.0km：朝ラン
８日(月) 0km：休み
９日(火) 0km：さぼり
１０日(水) 0km：〃
１１日(木) 0km：〃
１２日(金) 0km：〃
１３日(土) 18.0km：朝ラン
１４日(日) 40.0km：妙見山LSD
１５日(月) 7.0km：癒しジョグ
１６日(火) 0km：休み
１７日(水) 0km：さぼり
１８日(木) 0km：さぼり
１９日(金) 0km：さぼり
２０日(土) 20.0km：朝ラン
２１日(日) 15.0km：朝ラン
２２日(月) 13.0km：通勤ラン
２３日(火) 0km：さぼり
２４日(水) 0km：捻挫発生
２５日(木) 0km：休み
２６日(金) 0km：走れず
２７日(土) 0Km：走れず
２８日(日) 0km：未だ走れず
２９日(月) 0km：まだ治らない
３０日(火) 0km：いつになったら治るんや！
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９月 合計 185.0km：はぁ〜、最悪です(;_;)
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さぼりと有るのは、業爆でとても走る時間が取れなかったのですが、睡眠を削れば済むので、やはりサボりでしょうか(^^;
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2008-10-27 7:42 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、こんにちは。
すっかりご無沙汰してしまい、申し訳ありません。
超業爆で「ふざけるなぁ〜」と土日に怒りを爆発させながら走っていたら
皇居LSDで左足甲を痛めてしまいました。
東の空の下でも「泣きっ面に蜂」ランナーが約1名･･･
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１６日(火) 0.0km：残業
１７日(水) 0.0km：残業
１８日(木) 0.0km：残業
１９日(金) 0.0km：残業
２０日(土) 0.0km：残業疲れでお休み
２１日(日) 12.7km：スローJOG
２２日(月) 0.0km：残業
２３日(火) 19.4km：皇居LSD
２４日(水) 0.0km：残業
２５日(木) 0.0km：残業
２６日(金) 0.0km：残業
２７日(土) 23.5Km：ペース走
２８日(日) 19.4km：皇居LSD⇒左足甲を痛める
２９日(月) 0.0km：残業
３０日(火) 0.0km：残業
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９月後半計 75.1Km：ぐったり･･･
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９月 合計 154.7km
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ランニングに仕事を持ち込んではいけませんね。
無理なランニングで怪我をする恐れ大。
睡眠を削ってランニングするのは危険だと思うので、絶対に無理しないで下さい。
それにしても、いつになったら超業爆から開放されるのか･･･
ジロー
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