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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| ふれっぷ |
投稿日時: 2008-9-17 12:32 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- さぁ、今日から走り始めよう（笑）
- ここに出入りしている人には「いまさら」では、ありますが。
こんな記事がありました。
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/sports/other/178809/
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| AKA |
投稿日時: 2008-9-17 13:40 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: さぁ、今日から走り始めよう（笑）
- 50の手習いで走り始めましたが、記事にもある様に最初は故障ばかりしていました。
それが最近では殆ど故障知らずで、記録もアップ。
体力も確実に付いてきています。
問題は頭の老化現象が止まらない事かな(;_;)
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by．AKA
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| とっちゃん |
投稿日時: 2008-9-20 21:01 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県土浦市
- 投稿: 326
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- Re: さぁ、今日から走り始めよう（笑）
- ふれっぷさん、有益な情報をどうも(^.^)
ＡＫＡさん、「ためしてガッテン」はご覧になりませんでしたか？
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q3/20080903.html
アルツハイマー病予防の3原則は次のとおりだと結論づけしています。
* 有酸素運動をする
* 話し相手を持つ
* 生活習慣病にならない食生活
週に3日は走って、奥さんと良く会話してそれなりの食事をすればアルツハイマーにかかりにくくなるということでしょう。濡れ落ち葉のごとく、奥さんにべったりとくっついていようと決心した私です。
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2008-9-21 10:37 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: さぁ、今日から走り始めよう（笑）
- とっちゃんさん、まいど。（＾＾）
適度な運動、正しい食事、円満な家庭、アルツハイマー予防に限ったことではないですね。φ（．．）
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| AKA |
投稿日時: 2008-9-21 14:56 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: さぁ、今日から走り始めよう（笑）
- とっちゃんさん。
「ためしてガッテン」は見た事無かったんですが、アクセスして見ました。
まず、オープニングクイズ・・・全問不正解(;_;)
* 有酸素運動をする
* 話し相手を持つ
* 生活習慣病にならない食生活
有酸素運動は楽勝だと思っていましたが、読むと、軽く汗ばむ程度の運動を週2〜3回だと・・・。
真夏に20キロも30キロも走って、汗ばむどころか、水分不足でフラフラになっている様では逆効果かも知れませんね＞σ(^^;
話し相手は・・・日中ずっと画面に向かって居る様な仕事ではこれもマイナス。
モニタの背景を美女の写真に変更して、ずっと語りかけようかなぁ〜(笑)
食生活は・・・
アルコールメインなので、完全にマイナスです(;_;)
やはりアルツハイマーへの道をまっしぐらかも知れません(爆)
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by．AKA
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