|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| 高橋 |
投稿日時: 2008-9-15 19:06 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 190
|
- 9/23（祝日） 皇居４周練習会のお誘い
10月にハーフマラソン（10/19．タートルハーフ大会）に初挑戦する女性ランナーさん向けの練習ですが、皇居走にご興味ある方、お時間あればぜひご参加ください。
9/23（火））10:30 九段下駅6番出口付近に集合
ランナーズステーションで着替え。使用料700円
ランナーズステーション：http://www.runsta.jp/
同、施設について：http://www.runsta.jp/institution.html
11:00 皇居走開始
1km：6分〜7分ペースで彼女を引っ張ります。
13:30頃に練習終了。
皇居４周（20km）。１周毎に水分補給は行いますが、腰は下ろしません。素早く給水して走り続けることにします。
彼女以外の方は、１周走って適当に休んで、また走ったりしたり散策されても構いません。また自分のペースで走られても構いません。
練習後はランナーズステーションのシャワー等でさっぱりして14:30頃からちょっと遅い昼食。多分、近くの中華屋で餃子、ビール、紹興酒、冷酒？となります。
10/19のタートルハーフは私も出走します。
高橋
高橋のブログ：http://blog.goo.ne.jp/kt42195/
|
|
|
| XJR13クジラ |
投稿日時: 2008-9-21 13:10 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
|
- Re: 9/23（祝日） 皇居４周練習会のお誘い
- 高橋さん、こんにちは。XJR13クジラです。
皇居4周練習会、ナカナカに面白そうですね。クジラはその日から１週間の出張なので、残念ながら参加は NG です。
ハーフ初参加の女性のサポート、頑張って下さい。
デワデワ
|
|
|
| デューク |
投稿日時: 2008-9-21 13:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京江戸川区
- 投稿: 353
|
- Re: 9/23（祝日） 皇居４周練習会のお誘い
- 高橋さん、こんにちは、デュークです。
いつもの事ですが．．．”練習不足”を補う為に参加さて頂きます。
もしかしてちゃんと自分が練習するオフ会は久し振りかも(汗)
|
|
|
| 高橋 |
投稿日時: 2008-9-22 7:35 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 190
|
- Re: 9/23（祝日） 皇居４周練習会のお誘い
- XJR13クジラさん
いつもどうもです。今回はお会いできず残念！
また次回に！！
ところで巨人首位ですよ！！私、今年観戦した試合は全て負けなんですけど．．．。
http://blog.goo.ne.jp/kt42195/
|
|
|
| 高橋 |
投稿日時: 2008-9-22 7:36 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 190
|
- Re: 9/23（祝日） 皇居４周練習会のお誘い
- デュークさん
こんにちは！これは強烈＆最高のランナーご登場で、身が引き締まる所存です。
どうぞよろしくお願いします！！！
|
|
|
|
ログイン
|
