|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-8-16 0:08 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
|
- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
やぁ、毎日暑いですねぇ。
今までで最高の猛暑じゃないでしょうか。
と、毎年そんな事言ってる様な気がします。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) km：
９日(土) km：
１０日(日) km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
８月前半計 Km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2008-8-20 19:06 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- ひどい業爆で、青息吐息になって来ました。
距離を稼ごうと思っていた盆も仕事になってしまい
今頃やっと報告を。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(金) 13.0km：通勤ラン
２日(土) 18.0km：朝ジョグ
３日(日) 28.0km：LSD
４日(月) 0km：休み
５日(火) 12.0km：通勤ラン
６日(水) 14.0km：通勤ラン
７日(木) 0km：休み
８日(金) 10.0km：通勤ラン
９日(土) 10.0km：朝ラン
１０日(日) 10.0km：朝ラン
１１日(月) 9.0km：夕ラン
１２日(火) 0km：休み
１３日(水) 10.0km：通勤ラン
１４日(木) 12.0km：通勤ラン
１５日(金) 13.0km：朝ラン
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
８月前半計 159.0Km：前半は行けそうな基がしたけど
鋼板の失速は確実です(--;)
----------------
by．AKA
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2008-8-21 1:45 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、こんばんは。
業爆お疲れ様です。私も今頃アップです(^^;)
それにしても毎日暑いですねぇ。一雨欲しい思うとゲリラ豪雨！
やっぱり温暖化の影響でしょうか･･･
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(金) 11.7km：ペース走
２日(土) 19.4km：皇居ＬＳＤ
３日(日) 12.2km：ペース走
４日(月) 0.0km：ゲリラ豪雨のためお休み
５日(火) 15.7km：ゲリラ豪雨が止んだ後、深夜ランニングゥ〜
６日(水) 12.2km：ペース走
７日(木) 0.0km：夏休み
８日(金) 0.0km：夏休み
９日(土) 0.0km：夏休み
１０日(日) 0.0km：夏休み
１１日(月) 0.0km：夏休み
１２日(火) 12.2km：ペース走
１３日(水) 8.6km：スローＪＯＧ
１４日(木) 10.8km：スローＪＯＧ
１５日(金) 0.0km：お休み
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
８月前半計 102.8Km：夏休みのため、距離はイマイチでした。
お盆明け以降は残業と飲み会が増えてきているので、
ちょっと厳しいかもしれません 
ジロー
|
|
|
|
ログイン
|
