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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-7-15 19:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 【脱・月間200kmの会】7月前半です。
こちらの方はもう毎日が真夏日。
こんな状態なのに、まだ梅雨が明けてないなんて・・・。
雨の中走ったら気持ちいいだろうなぁ〜。
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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７月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2008-7-19 8:30 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、こんにちは。暑いですね〜！
雨雲の状態を気象庁のＨＰなどで確認しながら走っていましたが、
もうそろそろ梅雨も明けそうですね。
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１日(火) 0.0km：飲み会
２日(水) 11.7km：ビルドアップ
３日(木) 11.7km：ペース走
４日(金) 0.0km：残業
５日(土) 14.9km：ペース走＋スローＪＯＧ
６日(日) 23.6km：ＬＳＤ
７日(月) 11.7km：ビルドアップ
８日(火) 0.0km：残業
９日(水) 11.7km：ビルドアップ
１０日(木) 0.0km：残業
１１日(金) 0.0km：残業
１２日(土) 28.4km：ＬＳＤ
１３日(日) 16.2km：ペース走＋スローＪＯＧ
１４日(月) 15.7km：ペース走
１５日(火) 14.9km：ビルドアップ＋スローＪＯＧ
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７月前半計 160.7Km：
平日走れなかった分、週末カバーするといういつもの状態でした。
疲れやすく、スピードは出ませんが、距離はなんとか稼いでいます。
強い日差しの中で走ると熱中症になる恐れがあるので、
水分補給などの対策をしっかりやりたいと思います。
いよいよ夏本番、お互い頑張りましょう 
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2008-7-22 19:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 報告がすっかり遅くなりました。
ほんと暑くて、グッタリの毎日です。
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１日(火) 12.0km：通勤ラン
２日(水) 12.0km：通勤ラン
３日(木) 0km：休み
４日(金) 0km：さぼり
５日(土) 0km：さぼり
６日(日) 12.0km：朝ジョグ＋大阪城駅伝
７日(月) 0km：二日酔い
８日(火) 11.0km：朝ラン
９日(水) 13.0km：通勤ラン
１０日(木) 13.0km：通勤ラン
１１日(金) 0km：休み
１２日(土) 18.0km：夕ラン
１３日(日) 20.0km：昼ラン
１４日(月) 0km：休み
１５日(火) 15.0km：通勤ラン
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７月前半計 126.0Km：う〜ん、前半サボりすぎました。
後半は余程頑張らないと。
それにしても毎日暑い。
目標達成はかなり弱気になってしまいます(;_;)
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2008-7-22 19:52 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- ジローさん。
暑い中、好調ですね。
今からますます暑くなりそうですが、お互い何とか距離を稼いで頑張りましょう(^^)
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by．AKA
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