| 投稿者 |
トピック |
| (1) 2 » |
| まりも |
投稿日時: 2008-5-31 16:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
真夏のような暑さかと思えば、上着なしでは寒いような日もあり、体調管理が難しい時期ですね。風邪など召されてませんでしょうか。
明日からは６月、梅雨も間近ですね。田植えもほぼ終わり、蛙の声がうるさくなってきました。晴れれば暑いし、雨でも外走りは大変ですが、まあぼちぼちと走って行きましょう。
では、
５月後半報告台です。
――――――コメント――――――――
16金 km：
17土 km：
18日 km：
19月 km：
20火 km：
21水 km：
22木 km：
23金 km：
24土 km：
25日 km：
26月 km：
27火 km：
28水 km：
29木 km：
30金 km：
31土 km：
――――――――――――――――――
後半計 km：
総 計 km：
――――――――――――――――――
まりも＠京都
|
|
|
| まりも |
投稿日時: 2008-5-31 16:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- 皆さん、こんにちは。
前半は、報告台を作って自分の報告を忘れてしまったので、
今回まとめて報告します。
今月は、連休もまあまあお天気よかったですし、いろいろイベントもあって引っ張っていただいたので、距離が伸びました。
初300kmです。数字だけ見ると多いのですが、ぼちぼち走った結果です。
――――――コメント――――――――
３土 20km：明智越、愛宕山マラニック
４日 40km：東海自然歩道、武士自然歩道で茨木まで
６火 10km：おこしやすＭコース下見の集合前に京都御所ぐるぐる
７水 16km：鉄剤の効果あらわれ、快調。野球部の高校生をぶっちぎり。
８木 10km：トレイル
11日 22km：Ｔ姉主催の甲子園マラニック。阪神も勝利！
14水 6.9km：映画館まで「最高の人生の見つけ方」上映中居眠り(>_<)
16金 6.9km：夕方ラン
17土 15.9km：ペース走
18日 42km：鯖街道Ｂコース。昨年より1時間14分短縮！
19月 5km：疲れほぐしジョグ
21水 10km：夜ラン。近所の商店街。映画のロケ中で、船越英一郎と遭遇
22木 8.6km：
24土 11km：雨中東山トレイルマラニック
25日 17.8km：保津峡駅往復
26月 13.3km：スピード練習
27火 21.5km：京都市地下鉄東西線延伸記念ジョグ
28水 9km：
29木 15.8km：帳尻併せジョグで300km達成！
――――――――――――――――――
総 計 301.7km：自己最長距離
――――――――――――――――――
まりも＠京都
|
|
|
| たくゆき |
投稿日時: 2008-6-1 16:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
|
- 【ぼちぼち会】５月後半報告／たくゆき
- まりもさん、みなさん、6月ですね、衣替えです、ね。
この「ころも替え」の季節になると、
その昔、昔、小さかった息子が、「こども替え」と聞き違えて、
不安げな表情になったのを思い出します。(^_-)
５月後半報告です。
――――――コメント――――――――
16金 km：
17土 km：
18日 km：
19月 ６km：月曜日にジョグするのは珍しいぞっ、36分
20火 km：
21水 km：
22木 ２km：22日だかｒ、ちょっと2キロジョグ、20分
23金 km：
24土 km：
25日 km：
26月 km：
27火 km：
28水 km：
29木 km：
30金 km：
31土 km：
――――――――――――――――――
後半計 八km：末広がりとしよう。(^o^)
総 計 ２０km：うむっ！あと１キロでハーフだったのに(^_-)
――――――――――――――――――
----------------
たくゆき＠金沢
http://sentence.cocolog-nifty.com/
|
|
|
| じん |
投稿日時: 2008-6-1 16:34 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- 【ぼちぼち会】のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。
M池の紫陽花が咲き始めています。多分！
（ほとんど夜なんでよく判りません。）
５月後半報告台です。
――――――コメント――――――――
16金 km：お休み
17土 km：移動日
18日 76.0km：鯖街道マウンテンマラソン
19月 km：お休み
20火 km：お休み
21水 km：お休み
22木 km：お休み
23金 8.7km：Ｍ池２周
24土 14.8km：Ａ池２周
25日 8.7km：Ｍ池２周
26月 km：お休み
27火 11.0km：通勤ラン（帰りのみ）
28水 9.7km：Ｍ池２周プラスアルファ
29木 km：お休み
30金 8.7km：Ｍ池２周
31土 4.4km：Ｍ池１周
――――――――――――――――――
後半計 142.0km：鯖の筋肉痛、１週間残りました
総 計 305.9km：自己最高 初の300kmオーバーです。
――――――――――――――――――
じん＠路面が濡れているだけでも走らない言い訳
|
|
|
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-6-2 4:37 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- こんにちは、ヤマシュウです。
すっかり風邪をひいています。(^^ゞ
そんな中、唐津の虹ノ松原に行ってきました。会議への参加でしたが、しっかり朝ジョグで虹ノ松原を走ってきました。砂の上を走りましたが、蹴って前に進もうとすると足が流れてよいフォームで走ることができません。良い経験になりました。虹ノ松原はニフティの「ビデオ共有」にアップしてありますのでよろしかったら「虹ノ松原」を検索してみて下さい。
５月後半報告台です。
――――――コメント――――――――
16金 ５km：
17土 10km：
18日 10km：
19月 ５km：
20火 ５km：
21水 km：
22木 ５km：
23金 ５km：
24土 km：
25日 10km：チャレンジ大分リハーサル大会
26月 ５km：
27火 km：
28水 km：
29木 ５km：
30金 km：
31土 km：
――――――――――――――――――
後半計 65km：
総 計 141km：
――――――――――――――――――
今年は国体が大分県であるため障がい者の国体もあります。そのリハーサル大会がありました。うちの施設の人たちも頑張って参加しましたが大分県代表とまではいきませんでした。
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2008-6-2 13:34 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。
5月は晴れの日が少なくて天候不順でしたね。
ピーカンで暑くて日に焼けるのはカンベンして欲しいですが、シトシト雨よりはマシです。
最近体重が増えてしまい、今月はダイエットのために走ったような感じになってしまいました。
おかげさまで月間目標の150kmに到達し、体重もあと＋1kgまできました。
歳のせいかなかなか痩せるのが大変で、これからも油断しないようにおやつを控えようと思っています。
では、５月後半報告台です。
――――――コメント――――――――
16金 km：
17土 12.5km：80分 最後の2kmはペースアップして5分/km台まで上げる
18日 20.0km：141分 朝8:20から Forerunner201＋Polar S120 平均心拍数141
19月 km：
20火 km：
21水 12.5km：84分 朝4:40から 体重が＋3kgに達してしまい重い！
22木 km：
23金 10.0km：68分 朝4:50から ちょっと疲れているようで心拍数が高め
24土 14.0km：92分 朝8時から90分走 ランシャツ＋ランパン 日焼け止め
25日 10.0km：64分 小降り 途中からザーザー雨 刺激走を入れる(4:39/km)
26月 km：高校の同窓会 帰りに車止めに右太股をしたたかぶつける 痛い！
27火 km：痛くて階段を下りるのがツライ
28水 10.3km：70分 早朝4時50分から月間目標達成ラン！
29木 km：
30金 km：
31土 km：
――――――――――――――――――
後半計 89.3km：よく走りました◎
総 計 160.1km：久しぶりに150kmオーバー
――――――――――――――――――
さて原油高でガソリン代が170円を突破！
いくら燃費のよい車に乗っているからと言っても、これでは遠出もままなりません。
お願いだから原油を投機商品にするのをやめてください。
何もかも物価が上がってしまいます。
カズ＠市川
|
|
|
| りっき |
投稿日時: 2008-6-2 18:08 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- 月前半に連休があったとはいえ（連休なんて、すでに遠い昔のよう…）すごい距離になりましたね。
しかも、後半はほとんど毎日走っている。
おめでとうおございました。
もし、本能寺が５月３１日開催だったら、それこそすごいことに
なっていたような…。
|
|
|
| りっき |
投稿日時: 2008-6-2 18:12 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告／たくゆき
- たくゆきさんのところは、６月までころも替えしないんですか？
ウチなんか、もうＧＷあけには半袖が出そろっていたような…。
たしかに、昔は、ころも替え＝６月のイメージですけどね。
今は、６月＝クールビズじゃないかしら？
|
|
|
| りっき |
投稿日時: 2008-6-2 18:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- す、すごい。
ぼちぼち会なのに、300km超が、ふたりもいる。
鯖街道が効いてますね。
|
|
|
| りっき |
投稿日時: 2008-6-2 18:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
|
- Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
- 月間141km。よいぼち具合ですね。
＞唐津の虹ノ松原に行ってきました。
唐津の虹ノ松原って、どの辺にあるのでしょうか？
大分県内なんですよね。
大分は、昨年別府と湯布院に行ったのが初めてでした。
是非一度国東半島も行ってみたいなぁ…と思います。
|
|
|
