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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| そうらん |
投稿日時: 2008-5-6 6:33 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- 第１回豊平川マラソン（札幌市）
- 皆さん、こんにちは。ｆｒｕｎ北海道のそうらんです。
３月末に左足首を故障して１ヶ月走れなくなり、この大会も出られるか微妙で参加表明もしていませんでしたが、前日の時点でどうにか走れるようになり、ハーフですが出場してきました。
この大会は日刊スポーツの主催で、昨年まで豊平川ラン＆ウォークという大会でしたが、今年から名称変更しました。
あさ、起きてみると天気予報に反して自宅周辺は雨、気が重くなりながら荷物にロングのＴシャツとタイツも入れる。この雨は西岡まで降り続いていたが西岡の坂を下りると道路が乾いていて降った形跡なし。会場に着いてみて風が強いもののさして寒くもない。
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟしてみたが今日の脚の調子はいいようだ。最後まで持って欲しい。でも無理は禁物。職場の後輩と後ろの方に並んだのでｽﾀｰﾄﾛｽは３２秒、その後もなかなか波に乗れない。でもかえってアップダウンのある真駒内公園内では好都合。ゆっくりﾍﾟｰｽでｽﾀｰﾄ。公園内ではfrun登録しているこむそうさんと抜きつ抜かれつ。それでもキロ４分半ちょっとなので故障明け練習でも走ったことがないペースでした。
公園を出て強い追い風もあり、また大会の雰囲気もあって脚が軽く感じられ自然とﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしてしまう。こうなったら無理しない程度にこのﾍﾟｰｽ保ってみる事にした。ここで息が上がったこむそうさんをパス。
そして折り返し、今度は向かい風です。強風に負けないようにフォームを保つことを心がける。そして、神様は復帰戦で心憎い演出を用意してくれました。ライバル楽走412旭川のとしちんに追いつきバトル、公園手前ではまさおさんも交わすことが出来ました。みんなそれぞれ調子が悪い中での競り合いは、やはりレースならではの醍醐味でした。大会参加の皆さん、お疲れ様でした。結局、我が故障明けの左足は最後まで頑張ってくれました。タイムも昨年より５分遅いものの、追い風ながらキロ４分を切った区間もあって自分で想定していたよりもかなり早くて大満足です。
これでやっと今シーズンのスタートラインに立てたような気がします。ただ、自分の現状も痛感、あとは洞爺湖までどう調整するかです。自己ベストはきっと無理だけど、何とか調子上げていきたいです。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| こむそー |
投稿日時: 2008-5-6 23:50 |
- 登録日: 2007-8-5
- 居住地: 日本一悪そうな地名の在る町
- 投稿: 335
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- Re: 第１回豊平川マラソン（札幌市）
- もう一つの豊平川マラソン（ナイアガラという走友会の主催する小規模ですがフル７時間制限の大会です）への出場を考えている、こむそーです。
そうらんさん、故障明けなのに脚が上がっていたんですね。
やっぱり早かったなあ 
自分は５ｋｍで昨年の２４分台を切ること、１０ｋｍを４５分を切って、全体では１：４０を切る、できれば１：３５を切ることを目標に走っていました。
で、５ｋｍでの目標はクリア！
１０ｋｍは自己計測で４５：１６でしたが、スタートでのロスタイム４５秒を考えればまあＯＫ！っとして、言い訳付でクリア！
全体では何とか１：４０を切りました。
レースでの感想と問題点ですが、元々走っていて気がつかない程度の登り（河川敷復路）についてはいつもながら体が進まず、脚も上がらないのですが、昨日のレースでは練習の疲れがキチンと抜けておらず（これは計算済）、ナナメ前からの風が強かったこともあってスピードが出ませんでした。
江別市内は風が強いところが多いので登り＆風に向かってのダッシュを練習の中に増やしていこうかと考えています。
まあ、長々と書いてしまいましたが、男はいつも向かい風！ってことで 
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こむそー＠持続可能な婚姻中
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