|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-5-1 15:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1818
|
- 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 【脱・月間200kmの会】4月後半です。
朝晩は少し冷えるけど、日中はかなり汗ばむ様になって来ました。
今の内に距離稼いでおかないと、夏になるとなかなか走れませんからねぇ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(水) km：
１７日(木) km：
１８日(金) km：
１９日(土) km：
２０日(日) km：
２１日(月) km：
２２日(火) km：
２３日(水) km：
２４日(木) km：
２５日(金) km：
２６日(土) km：
２７日(日) Km：
２８日(月) km：
２９日(火) km：
３０日(水) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 Km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
----------------
by．AKA
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2008-5-16 20:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1818
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 後回しにしていたら何も出来ず、その内に短期超業爆になり、やっと一息で、今頃報告。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(水) 0km：まだダイトレの筋肉痛。
１７日(木) 0km：まだまだ。
１８日(金) 0km：まだ。
１９日(土) 7.0km：そろそろと走ってみる。
２０日(日) 7.0km：同じくそろそろと。
２１日(月) 0km：また痛くなってきた。
２２日(火) 13.0km：やけくそで通勤ジョグ
２３日(水) 13.0km：また同じ通勤ジョグ
２４日(木) 0km：休み。
２５日(金) 14.0km：やっぱり通勤ジョグ。
２６日(土) 10.0km：朝ジョグ。
２７日(日) 0Km：また乳酸が溜まった？
２８日(月) 13.0km：通勤ラン。
２９日(火) 11.0km：通勤ラン。
３０日(水) 0km：休み。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 88.0Km：痛みでこれが精一杯。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 211.0km：来年は絶対に行きません(^^;
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
----------------
by．AKA
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2008-5-18 22:08 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- AKAさん、こんばんは。
4月後半のアップをしようと思いつつ、こんな時期になってしまいました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(水) 10.7km：スローJOG
１７日(木) 0.0km：雨
１８日(金) 0.0km：飲み会
１９日(土) 0.0km：雨
２０日(日) 19.4km：LSD（神宮外苑）
２１日(月) 0.0km：再び残業
２２日(火) 0.0km：残業
２３日(水) 0.0km：残業
２４日(木) 0.0km：お通夜
２５日(金) 0.0km：飲み会
２６日(土) 0.0km：雨
２７日(日) 0.0km：お休み
２８日(月) 0.0km：お休み
２９日(火) 10.7km：ペース走
３０日(水) 0.0km：お休み
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 40.7Km：残業は落ち着いてきたもの、雨と飲み会でちと寂しい結果に…
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 66.0km：5月は復活できるよう頑張ります！
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
----------------
ジロー
|
|
|
|
ログイン
|
