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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-4-17 19:28 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】4月前半
- 【脱・月間200kmの会】4月前半
杉花粉ももう一息で終わりそうですが、すぐにヒノキが出るので、もう少し我慢の毎日。
暖かいし、今が一番走りやすい時期なんですが、筋肉痛で倒れてます＞σ(^^;
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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４月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2008-4-17 19:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- せっかく今月は久しぶりに脱・200キロと思っていましたが、13日に参加した大会で、足がボロボロ。
すでに４日経つと言うのに、まだ階段を下りられない程の筋肉痛で倒れています(^^;
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１日(火) 14.0km：通勤ラン
２日(水) 0km：休み
３日(木) 13.0km：通勤ラン
４日(金) 15.0km：通勤ラン
５日(土) 20.0km：朝ラン
６日(日) 0km：休み
７日(月) 0km：さぼり
８日(火) 13.0km：通勤ラン
９日(水) 12.0km：通勤ラン
１０日(木) 0km：休み
１１日(金) 0km：さぼり
１２日(土) 0km：さぼり
１３日(日) 36.0km：大阪府チャレンジ登山参加
１４日(月) 0km：筋肉痛で走れず。
１５日(火) 0km：まだまだ回復する様子無し(--;)
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４月前半計123.0Km：せめて半分位行っておきたかったけど
今月も無理かも。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2008-4-21 20:58 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- AKAさん、こんばんは。
大阪府チャレンジ登山、AKAさんのＨＰで拝見しましたが、お疲れ様でした。
足が早く治るといいですね！
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１日(火) 4.9km：スローＪＯＧ
２日(水) 0.0km：残業
３日(木) 0.0km：残業
４日(金) 0.0km：残業
５日(土) 0.0km：残業
６日(日) 0.0km：残業
７日(月) 0.0km：残業
８日(火) 0.0km：残業
９日(水) 0.0km：残業
１０日(木) 0.0km：残業
１１日(金) 0.0km：残業
１２日(土) 0.0km：一日中爆睡
１３日(日) 9.8km：ランニング再開
１４日(月) 10.7km：スローＪＯＧ
１５日(火) 0.0km：再び残業
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４月前半計 25.3Km：
４月前半は３月後半以上に超業爆で、睡眠時間を削って何とか仕事をこなしている状態でした。
このためランニングする余裕は全くなく、惨憺たる結果になってしまいました。
私も花粉症ですが、あと少しの辛抱ですね！
by ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2008-4-22 18:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- ジローさん。
もの凄い業爆状態みたいですね。
忙しい時は仕方がないし、寝る前に腹筋などの補強運動をする程度しか無いですね。
関東での大会シーズンは当分先ですから、余り焦らず行きましょう(^^)
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by．AKA
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