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トピック |
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-9-3 5:45 |
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- Re: 夏の祭典終わる！ 2009北海道マラソン
- そうらんさん、お疲れ様でした。
声はかけなかったけど新川通で、あのターバンを巻いて快走しているところを見ました。安定してサブ3出来るようになりましたね。
来年はまた転勤で今のようなランニング環境じゃなくなってしまうのでしょうか？
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| りっき |
投稿日時: 2009-9-3 7:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 2009北海道マラソン完走記（りっき）
- りっきです。夕べ横浜に戻って来ました。
そうらんさんはじめ、frun北海道組の皆さん、いろいろとお世話になりました。REIさんにファイターズ戦に連れて行って頂いたり、レース後の北海道観光に、いろいろ情報を頂いたり、とても楽しい道マラ＆北海道旅行でした。
とりあえず、完走記を先に。（ジョグノートとほとんど同じ。すみません）
********************
32km地点でオフィシャルカーに拾われ、涙をのんだ昨年の道マラから１年、十分準備を積んで臨むつもりだったけど、今年も直前になって頸椎にできた軟骨が神経を圧迫して首、肩が激しく痛むという故障が発生、８月９日以降は１日も走れないままの北海道入りとなった。
レース前日はREIさんが、Jog Note のお友達と一緒に、おいしいラーメンとソフトクリームの昼食、そして札幌ドームでのファイターズvsホークス戦をセットしてくれて満喫、十分リラックスして当日を迎えることができた。
でも、やっぱり今の状態ではどこまで行かれるのか全く不安。しかも首の状態は、寝ている時が一番きつくて、十分な睡眠が取れない。当日朝も４時には痛みで目覚めてしまってその後はずっとうつらうつら状態…。
無理矢理７時まで横になり続けて、レース集合もギリギリまで遅らせて横になって、少しでも身体を休めてのスタートラインだった。
○スタート〜5km地点 2313 位 27:16:00
今回、登録の部でエントリーしたので、かなり前の方からのスタート。当然、後ろからせっつかれる位置なんだけど、後のランナーに抜かされても、無理をしないように自分のペースを維持しながら走る
相変わらず道マラの沿道の応援はすごい。こんな応援の中走ることができることなんて、本当に幸せなことだと思う…。
○〜10km地点 2577 位 52:56:00(25:40)
キロ５分強のペースで落ち着いてくる。もしサブ3.5を狙うとしたら、このペースでは間に合わない。でも、今回は脚ができていないし、今飛ばして後半つぶれるよりは…と、自重することにする。
10km手前の創成トンネル。目先が変わって、おもしろいコース取りだと思った。
○〜15km地点 2518 位 1:18:17(25:21)
このあたりからgenさんをペースメーカーにさせてもらってついて行く。
ペースはキロ５程度で安定、このままイーブンで最後までいけるだろうか？
○〜20km地点 2516 位 1:43:57(25:40)
このあたりは旧コースでも走路になっていたところ。昨年、途中でトイレに立ち寄った後、大失速したコンビニを発見して苦笑い。ことしはそんなことにならないように…。
先行するgenさんに追いつけそうな気もするけど、後半が不安でそのままのペースで進む。まだ脚は大丈夫だけど、ちょっとレースがだれてきた。
○〜25km地点 2444 位 2:09:53(25:56)
20km過ぎ、genさんのペースが落ちてきたように思えたので、先行させてもらうことにする。このあたりが、みんなが「イヤだイヤだ」と言っていた新川通の直線コース。折り返しのトップランナーや、おやまさんなどfrunメンバーなどにエールを贈ることでモチベーション維持を図るけど、脚も痛みが出て来てだんだんペースが落ちてくる。
○〜30km地点
2260 位 2:35:34(25:41)
折り返し地点を過ぎたあたり、REIさんがすごい勢いで抜いていったので、自分も沈滞ムードを振り払おうと、ペースを上げることにする。まだ30km手前。後半の失速が怖かったけどここまで来たらそんなことも言っていられない。最低限、周りのランナーに抜かされないようなペースを維持して走る。
○〜35km地点 2036 位 3:02:02(26:28)
さすがに練習不足が脚に響いてきた。昨年オフィシャルカーに収容された地点を通過する際『今年は絶対完走するぞ！！』と気合を入れ直すもペースは徐々に落ちてくる。ただ、周りのランナーのペースは維持できているので、ここからは順位を上げることを目指す走りに切り替える。
○〜40km地点 1901 位 3:29:45(27:43)
35km過ぎから、さすがにペースが大きく崩れてくる。気合だけが先回りするが脚が前に進まない。周りのランナーのペースと比べても、抜かれる回数が増えてくる。北大キャンパスに入ったあたり、沿道のギャラリーが「３時間40分切れるよ！！」というのを聞いてから、「ヨンジュップン！ヨンジュップン！」と自分にかけ声をかけながら走る。
○ゴール 1893 位 3:42:09(12:24)
結局、３時間40分切りはならず、42分09秒でのゴール。最後は周りのランナーよりも遅いペースでのゴールだった。
ペースアップを維持できなかったのは残念だけど、昨年誓った４時間以内でのゴールという目標は何とかクリア。直前の練習不足を思えば、上出来と言って良いと思う。
５月の野辺山ウルトラ、７月の所沢８耐、８月の奥武蔵ウルトラで稼いだ脚の貯金が残っていたのだと思う。直前までちゃんと調整で来ていれば、もう少し上を狙うこともできたと思う。
でも、今年の道マラは気温の低さに救われた部分も大きいと思う。来年はそうは行かないと思うけど、その分ちゃんと調整を積んで、さらに上を狙えるようにしたいと思う。
****************
ということで、最低限の目標はクリアできました。
来年は、もう少し余裕の表情でゴールできたらなぁ…と思います。
オフのこととか、レース以降の北海道観光のこととかは、また改めてご報告させて頂きます。
みなさん本当にありがとうございました。
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| takattie |
投稿日時: 2009-9-3 8:17 |
- 登録日: 2008-8-19
- 居住地:
- 投稿: 72
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- Re: 2009北海道マラソン大会 09/08/30【受付台】
- FRUNの皆さんお疲れ様でした。
そうらんさんをはじめ、皆様にはいろいろとお世話になりました。
道マラは3年連続3度目の挑戦で、ようやく初完走を果たしました。
30kmまでは自己ベストとほぼ同じペースでしたが、33km過ぎから空腹のため大幅なペースダウン。結果はここ2年間ではワーストの4時間4分。
過去2回とはうって変わり涼しく感じる中の絶好のレースコンディションだったので、悔しさが残るレースでした。
ということで、来年もリベンジのため参加予定でいます。
皆様、来年もどうぞ宜しくお願いします。
しぶままさん
＞号砲から３１秒くらいで、Ｂブロックスタートの
＞ＦＲＵＮランナーが写っていました。
多分私かと思われます。（スタート地点通過は自分の時計で33秒）
機会があったらその録画見てみたいです。
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| gen |
投稿日時: 2009-9-3 9:33 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 2009北海道マラソン大会 09/08/30
- 赤い旗誰だべ〜と思ったらおっきな声で声かけられました。
３次会は、申し訳なかったんだけど、帰って洗濯して
翌日は、早朝出勤でした〜。
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-9-3 12:48 |
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- Re: 2009北海道マラソン【経験豊富休養充分】
- ふれっぷさん
途中は大きな声かけてくれてありがとうございました。私も何人か知ってる顔を見かけたのですが距離が遠くて声をかけるエネルギーを節約しました。
新川通では、あんさんの方が先行してたので今年は妻の勝ちか〜なんて思っていたのですがお見それしました。何年か前の鏡月飲みながら、うだうだ言っていたのを思い出すな〜 
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-9-3 12:50 |
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- Re: 2009北海道マラソン大会 09/08/30【受付台】
- tony79さん
練習日記で体調すぐれないようだったので心配していましたが3時間半を切ってゴール、オフ会も楽しまれたようで良かったです。前半も後半も同じぐらいで走れるようになったらすごいタイムですね！
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| Bean |
投稿日時: 2009-9-3 14:29 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 札幌市
- 投稿: 195
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- Re: 2009北海道マラソン大会 09/08/30【受付台】
- >NAOJIさん
新川通があれほど賑やかになるとは
思いもしませんでした。
椅子に座ってリラックス応援も有ったりで
和やかな雰囲気でしたね。
コースも広い車道を走るせいか
練習とは全く違う感じがしました。
もちろんたくさんのランナーがいたからだと思います。
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サロマウルトラマラソンへの挑戦
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| Bean |
投稿日時: 2009-9-3 14:32 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 札幌市
- 投稿: 195
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- Re: 2009北海道マラソン大会 09/08/30【受付台】
- >ふれっぷさん
生ふれっぷさん（笑）に会えて良かったです。
みなさんの自己紹介であれほど盛り上がるとは
いつもウエルカムな雰囲気が良いですね。
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サロマウルトラマラソンへの挑戦
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| gen |
投稿日時: 2009-9-3 17:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 2009北海道マラソン【経験豊富休養充分】
- 老獪（笑）2つしか違わんのに〜
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2009-9-3 17:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: 2009北海道マラソン【経験豊富休養充分】
- NAOJIさん。
＞途中は大きな声かけてくれて
だって、向こう端を走ってるんだもの。（＾＾）
＞何年か前の鏡月飲みながら
グサッ！ヽ(ﾟ、。)ﾉ
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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