| 投稿者 |
トピック |
| « 1 ... 4 5 6 (7) |
| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-7-21 7:56 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- りっきさん、ご心配をおかけしました。
帰り道、結構しんどかったです。特に駅の階段（くだり）は、手すりにつかまりながら、びっこを引いてなんとか家までたどり着きました。(>_<)
まだ、完全に復活という状態ではなさそうなので、様子を見ながら注意深く練習量を増やしていきます。
----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
|
|
|
| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-7-21 8:02 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- やましゅうさん、ご心配ありがとうございます。
> シューズの見直しが必要かもしれませんね。
じつは、膝痛の対策としてランナーの間では有名なお店に行き、インソールと共に靴も選んでもらったのです。
ところが、その靴を履くと確かに膝には優しいんですが、今回故障した右脛にかなりの疲労感を感じ、そのあたりを調整してもらっていたら、なんと右脛を痛めてしまいました。
100%靴のせいかどうかは分かりませが、あちらを立てればこちらが立たず、といった感じです。
靴選びって本当に難しいですね。
----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
|
|
|
| ばっこ |
投稿日時: 2009-7-21 12:35 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- yotchanさん、健闘お疲れ様でした！
８耐が棄権になってしまったということ・・・・何だか読んでいる私まで悔しくなってしまいました（勝手に感情移入してごめんなさい）。
きっと今まで頑張ってこられたので、この暑い季節に「少しお休みしなさい」と神様が言ってくれたのだと思います。
どうか無理されずに、お大事になさってくださいね。
|
|
|
| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-7-21 12:51 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- ばっこさん、ありがとうございます。
8周目の途中から歩くことも辛くなってきて、係りの方から「frunがんばれ！」と言われても、引きつった顔で「ハイ」と応えるのがやっとでした。
慎重に様子を見ながら、少しずつもとのペースに戻していきます。
----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
|
|
|
| ぐりとぐら |
投稿日時: 2009-7-22 23:34 |
- 登録日: 2008-4-18
- 居住地: 岐阜県岐阜市
- 投稿: 116
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- ヤマシュウさん、報告台の設置ありがとうございます。
ぼちぼち会の皆さんこんにちは。
まいど、出遅れての報告申し訳ありません。
暑さ、といえば岐阜県に勝るところはないでしょう。
初めての岐阜での夏を迎えておりますが、最近は平日は
ナイトラン、しかも長良川の川沿いを鵜飼いを見物
しながら走る。休日は早朝ラン、と決めています。
ただ、朝６時過ぎには強い陽射しが照りつけるため
勇気をもって朝５時に目覚ましをセッティングし、
なるたけ早く走り終えようとしていますが、超早起きは
毎回はできません。
では、７月前半報告いたします。
日付 距離 コメント
………………………………………………………………
１日 km：
２日 km：
３日 km：
４日16.0km：
５日19.1km：
６日 km：
７日 6.0km：
８日 6.0km：
９日 km：
１０日 7.0km：
１１日11.3km：
１２日17.0km：
１３日 km：
１４日 5.5km：
１５日 km：
………………………………………………………………
合計 87.9km：
|
|
|
| りっき |
投稿日時: 2009-7-23 0:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- ぐりとぐらさん、おつかれさまです。
＞暑さ、といえば岐阜県に勝るところはないでしょう。
岐阜ってそんなに暑いところなんですか？？
なんとなく、「雪がたくさん降るところ」というイメージで、
そんなに暑くないのかなぁ…
と、思っていたのですが。
でも、鵜飼いを見物しながら走る…なんて、風情があって、
良いですね。
走ることによって、心まで洗われそうな気がします。
前半87km。
ちょっと脚を伸ばすと、月200にも手が届きそうですね。
|
|
|
| まりも |
投稿日時: 2009-7-23 12:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- ぐりとぐらさん、こんにちは。
岐阜も暑いとこですね〜。この時期内陸部はどこでも暑いです。
こちらも盆地の底で暑さでは引けを取りませんが、今年は梅雨が長引き湿気が多いので、蒸し焼きになっております 
Ｑちゃんが確か岐阜でしたよね。暑さに耐えて走っていたらＱちゃんのようになれるのかな〜。
確かに超早起きはそう何度もできません。
夜早く寝れる習慣があれば別ですが。
睡眠を削ると夏ばてするし、難しいですね〜。
この辺は、早朝ジョグ派のコツを伺いたいところです。 
まりも＠京都
|
|
|
| ぐりとぐら |
投稿日時: 2009-7-23 23:34 |
- 登録日: 2008-4-18
- 居住地: 岐阜県岐阜市
- 投稿: 116
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- りっきさん、こんにちは。
岐阜の多治見という所は毎年国内最高気温
を記録しています。雪が降るのは県北の
飛騨高山方面でしょうか。
今日も暑かった。でも、早く帰れたので
長良川に走りに行きました。ちょうど
鵜飼がクライマックスの時間帯でしたので
ランニングの途中でしばらく見入っていました。
鵜飼船の篝火の淡い光が水面に映える様を
見ていると昔懐かしいリラックスした
気持ちになります。
久々にリフレッシュできました。
そのうち鵜飼オフなども企画したらおもしろいかも
しれませんね。
|
|
|
| ぐりとぐら |
投稿日時: 2009-7-23 23:45 |
- 登録日: 2008-4-18
- 居住地: 岐阜県岐阜市
- 投稿: 116
|
- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- まりもさん、こんにちは。
夏はやはり朝早く起きて走るのが気持ちいいですね。
早起きするためには、酒も飲まずに早く寝る、
これしかないんじゃないでしょうか。
ただ、起きた直後はまだ体が目覚めていないため
私はまず起きてすぐに水を大量に飲みます。
水分を補給することによって、血流もよくなり、
体全体が目覚めてきます。
適当にエネルギー補給をして４０分後くらいに走り
出します。
でも早朝とはいえ夏の陽射しは強烈、こまめに水分
補給しながら走っています。
ところで、先週は富士山の麓で２４時間リレーマラソン
に参加してきました。後半の報告台の中で詳しく報告します。
|
|
|
