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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-4-6 3:51 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2008年３月下旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
春爛漫、ロードが気持ちよい季節です。お花見ランを楽しんでいますか？
道端の草花も華やかになってきましたね。
では【３月下旬の集計結果】です。
権太坂さん、400km達成おめでとうございます。練習充分、かすみがうらに期待。
ツウランさん、通勤ランパワーでかすみがうら攻略。400km達成おめでとう！
じゅんぺーさん、20km練習を１．５時間は流石です。富士五湖はボチボチでね。
あっきーさん、この際じっくりと養生して下さいね。サロマが待っていますよ。
つもるさん、転勤、そして引越お疲れさまです。ランは落ち着いてからね。
おやまさん、北陸の雪解けが待ち遠しいですね。富士五湖でも新たな伝説が・・・。
つかのまダッシュさん、500km達成おめでとうございます。青梅高水山もこの勢いで！
Hoyohoyoさん、腰痛はいかがでしょうか。無理なく長野の調整をして下さいね。
ぴろさん、花見ランで楽しく北丹沢に照準ＯＫ！400km達成おめでとうございます。
バニーさん、満開の花が咲きましたね。早速の300km達成おめでとうございます。
=================================３月===================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 333.8 0 21.1 12 12 0 0 12 23.1 26.7 10.1
権太坂 406.9 35.6 25 0 10 10 10 0 35 25 0
ツウラン 422.8 0 21.2 0 13.1 19.3 25.8 25.8 19.3 0 25.5
XJR13クジラ
じゅんぺー 192.0 22 20 0 0 12 0 0 15 23 0
やまちゃん
あっきー 142.6 9.2 21.1 12 11.7 20.9 8.6 2 9.2 10.8 6.9
つもる 104.8 8 9 0 0 0 0 0 10 22 0
おやま 241.0 35 12.3 8.6 2 26.9 0 0 10 0 0
つかのまダッシュ507.7 180 0 0 0 0 5.7 0 35 7 14.6
労働ランナー
hoyohoyo 220.7 5.7 21.1 0 10 0 8.7 10 6 21.1 6
ぴろ 407.3 10.6 15.7 10.1 10.1 6 20.6 2 26.4 41.9 0
バニー 339.2 12 21.5 9.2 10.4 13 10.4 0 18 11 0
=================================３月==============================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
-------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 12 12 12 0 0 42.2 18 0 12 0
権太坂 10 10 10 0 22 36.8 0 10 10 23.7
ツウラン 0 19.5 19.5 19.3 0 21.2 23.9 19.5 19.5 0
XJR13クジラ
じゅんぺー 0 12 0 12 20 0 0 12 0 0
やまちゃん
あっきー 10.9 0 0 0 0 0 0 0 0 0
つもる 0 5.6 0 0 0 42.2 0 0 0 0
おやま 5.7 8.6 9.3 0 4 42.2 0 0 0 18.1
つかのまダッシュ 14.6 14.6 0 0 0 35.8 14 0 0 12.3
労働ランナー
hoyohoyo 0 0 10 0 25.7 14.4 9 10 0 0
ぴろ 5 0 6 0 0 42.2 12.4 12.4 8.1 0
バニー 9.5 0 4 0 7.5 42.2 3 0 7.5 17.7
=================================３月==============================
参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 0 23.5 23.1 10 0 0 12 12 0 18 10
権太坂 0 42.2 26.8 0 10 0 12.2 0 32.6 0 0
ツウラン 19.5 19.5 0 9.5 19.3 15 21.4 19.5 0 0 20.5
XJR13クジラ
じゅんぺー 0 0 0 0 12 12 0 0 20 0 0
やまちゃん
あっきー 3.4 3.6 0 3.4 2.3 0 3.4 0 0 0 0
つもる 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8
おやま 0 0 0 0 9 8.6 6 5.3 9.8 19.6 0
つかのまダッシュ 28 11.7 35 0 0 14 21 0 35 0 29.4
労働ランナー
hoyohoyo 7.8 30.6 0 6 6.6 12 0 0 0 0 10
ぴろ 8.3 11.8 22 14.1 10.6 11.6 13.3 8.6 41.5 26.4 9.6
バニー 6.1 5.5 20 0 22.2 10 12 0 45.4 9 12.2
==========================目指せ３００Ｋ（３月）============================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
ツウラン \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
XJR13クジラ
じゅんぺー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
やまちゃん
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★★
労働ランナー
hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ぴろ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| 権太坂 |
投稿日時: 2008-4-6 21:38 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年３月下旬の報告
- つかのまダッシュさん、こんにちわ。権太坂です。
コメントありがとうございます。
３月末から体調を崩してしまい、先週末は
寝込んでしまいました。残念ながらかすみがうらの
フルパフォーマンスは厳しくなりました。
8年前の記録は、走り始めた勢いで、いわば「馬力」
で出したようなものですが、今回は、練習量と経験
の蓄積による、ペースコントロールの成果だと思います。
安定性で「過去の自分」に勝った、というところでしょうか。
それにしても、Qちゃんじゃないけれど、一番大切なのは
本番にピークを合わせられるかどうかですね。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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